Zumo para bebés vs. zumo normal ¡Cuándo pueden beberlo los bebés y en qué cantidad!

Hay muchos productos por ahí que dicen ser mejores para los bebés que la versión normal. Uno de los más locos que hay es el zumo, así que he decidido comparar el zumo para bebés con el zumo normal para ver si merece la pena comprar este producto especial.

Esta ni√Īa peque√Īa se est√° tomando un zumo de naranja en un vaso de cristal.

El zumo para beb√©s es esencialmente un zumo normal que se ha diluido mucho con agua para hacerlo m√°s suave para los beb√©s peque√Īos. Los padres pueden hacer zumo de beb√© en casa comprando zumo normal que sea ecol√≥gico y no tenga az√ļcar a√Īadido y mezcl√°ndolo con nueve partes de agua pura.

Aunque el zumo de beb√© puede no ser necesario, el zumo en s√≠ mismo es un tema importante a tratar cuando se trata de la dieta y la salud del beb√©. Exploremos m√°s diferencias entre el zumo para beb√©s y el zumo normal, averig√ľemos cu√°ndo los beb√©s pueden tomar zumo en primer lugar, y veamos las cantidades recomendadas de zumo que puede tomar un beb√© por grupos de edad.

La diferencia entre el zumo para bebés y el zumo normal

Al pasar por la tienda puedes encontrar que algunas marcas, como Hero, han empezado a comercializar zumos de frutas específicos para bebés. Aunque los zumos parecen idénticos a los zumos de fruta normales que encontrarías en la sección de comestibles, estos artículos suelen estar etiquetados como zumo de fruta puro especialmente creado para bebés.

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El zumo para beb√©s, al igual que el zumo de fruta normal, es 100% fruta y no contiene az√ļcares a√Īadidos, y ambos tipos de zumo est√°n pasteurizados, por lo que son seguros para el consumo de beb√©s y ni√Īos peque√Īos.

Sin embargo, el zumo para bebés se diferencia del zumo de fruta normal en una cosa concreta: el zumo para bebés está muy diluido en agua (normalmente una parte de zumo por diez de agua) para que los bebés lo digieran mejor.

En esencia, est√°s pagando el mismo precio por un recipiente de agua con peque√Īas cantidades de zumo de frutas mezcladas que el que pagar√≠as por un zumo de frutas 100% que no se comercializa para beb√©s.

En √ļltima instancia, como consumidor inteligente, tu dinero llegar√≠a m√°s lejos comprando zumo de fruta normal al 100% (esto es importante: aseg√ļrate de que es s√≥lo fruta pura y sin aditivos, especialmente az√ļcar) y diluyendo el zumo t√ļ mismo.

Hacer tu propio zumo de bebé

Los padres que est√°n cansados de comprar zumo para sus hijos, especialmente para los beb√©s o ni√Īos peque√Īos, pueden inclinarse por producir su propio zumo de frutas. Aunque se pueden comprar exprimidores y art√≠culos de cocina similares para crear zumos caseros, los m√©dicos y otros profesionales que educan sobre la alimentaci√≥n del beb√© no abogan por esta opci√≥n.

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Esto se debe en parte a la falta de pasteurización de los zumos caseros, que puede hacer que los zumos contengan toxinas botulínicas. Estas toxinas son las bacterias que causan el botulismo y los bebés (especialmente los de seis meses o menos) tienen un riesgo mucho mayor de padecerlo que los adultos.

Si quieres darle zumo a tu beb√©, puedes comprar zumos de fruta 100% ecol√≥gicos (preferiblemente si est√°n disponibles) para crear un zumo ¬ęcasero¬Ľ para tu beb√©.

Basta con diluir el zumo con agua para que sea m√°s seguro para el consumo de tu beb√©. Como ya se ha dicho, la diluci√≥n m√°s habitual es una parte de zumo por diez de agua. Sin embargo, lo mejor es que consultes a tu pediatra antes de darle zumo a tu beb√©, para asegurarte de que lo diluyes adecuadamente seg√ļn la edad y la salud de tu beb√©.

¬ŅCu√°ndo pueden tomar zumo los beb√©s?

Aunque algunos padres pueden debatir sobre las distintas formas en que se puede y debe alimentar a los beb√©s y ni√Īos peque√Īos, la mayor√≠a de los m√©dicos y expertos en nutrici√≥n han llegado a un consenso en lo que respecta a la decisi√≥n sobre si se debe empezar a dar zumo a tu beb√© y cu√°ndo. Del mismo modo, han respondido a muchas de las preguntas que puedes tener sobre la introducci√≥n del zumo a tu beb√©, incluyendo las:

  • Las diferencias entre los tipos de zumo
  • La edad en que el zumo es apropiado
  • Los posibles beneficios y riesgos para la salud del zumo
  • Las formas de dar zumo a tu beb√©

Después de investigar, vosotros, como padres, podéis elegir (y confiar en vuestro instinto paternal), como hacéis con los métodos de alimentación, cuál es la mejor decisión para vuestro bebé.

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La Academia de Pediatr√≠a (AAP) tiene una postura firme en cuanto a sus recomendaciones para dar zumo a los beb√©s. En el pasado, sol√≠an recomendar que los beb√©s pod√≠an empezar a consumir zumo a los seis meses. Sin embargo, en los √ļltimos a√Īos la AAP ha cambiado su postura debido a la evoluci√≥n de las tendencias sanitarias.

Ahora se recomienda que los beb√©s no tomen productos de zumo hasta que tengan al menos 12 meses. Una vez cumplidos los 12 meses, los ni√Īos no deben consumir m√°s de 100 ml de zumos al d√≠a.

Estas recomendaciones son el resultado de una mayor concienciaci√≥n sobre los efectos secundarios potencialmente perjudiciales del consumo de zumos de frutas y del exceso de az√ļcar. Estos son los tres problemas principales:

  • Los beb√©s y los ni√Īos peque√Īos pueden sufrir caries y otros problemas dentales debido al contenido de az√ļcar de los zumos de fruta.
  • Los pediatras y los expertos en nutrici√≥n son cada vez m√°s conscientes de que los zumos de fruta son, en esencia, calor√≠as vac√≠as para los ni√Īos. Estas calor√≠as y la sensaci√≥n de saciedad que producen, restan el hambre que un beb√© sentir√≠a por la leche materna o la de f√≥rmula, que son las que realmente aportan los nutrientes necesarios a los beb√©s.
  • Las frutas enteras son m√°s nutritivas para los beb√©s y los ni√Īos. Cuando las frutas se convierten en zumo, pierden gran parte de la fibra y otros nutrientes esenciales que contienen las frutas enteras y cocidas. Si los beb√©s van a consumir frutas, debe ser en un pur√© cocido o en otro estado natural no procesado.

Por supuesto, como con todo, puede haber una excepci√≥n a esta recomendaci√≥n. Si tu beb√© tiene problemas de estre√Īimiento, puede recomendarse un zumo de fruta diluido para aliviarlo. Consulta con el m√©dico de tu hijo si este es el caso, ya que puede recomendar otros remedios antes de dar a tu beb√© zumo, dependiendo de su salud individualizada.

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Nota: una vez que empieces a exponer a tu beb√© a los zumos de frutas, d√°selos siempre en un vaso para beber. Los biberones y las tazas para sorber se desaconsejan como v√≠as para dar zumo a los ni√Īos, ya que fomentan mayores tasas de caries y otros problemas dentales relacionados.

¬ŅCu√°ndo pueden los beb√©s tomar zumo diluido?

El zumo diluido puede iniciarse a los seis meses de edad en los beb√©s. Sin embargo, los pediatras desaconsejan cualquier consumo de zumo durante el primer a√Īo, aunque sea diluido. El zumo diluido es principalmente agua, que debe darse a los beb√©s peque√Īos en cantidades limitadas.

Aunque la hidratación es importante, el agua, al igual que el zumo, llenará la barriga de tu bebé sin proporcionarle ninguno de los nutrientes necesarios que necesita y recibe de la leche materna o de la fórmula.

Si tu bebé se llena de sustancias no nutritivas, será menos propenso a consumir líquidos beneficiosos y puede sufrir complicaciones de salud que superen los beneficios del consumo de agua o zumos para bebés.

¬ŅQu√© tipo de zumo es mejor para los beb√©s?

Los mejores zumos para los beb√©s y su salud en general son los que son ecol√≥gicos y contienen 100% de zumo de fruta. Estos zumos no tienen az√ļcares ni productos qu√≠micos a√Īadidos, lo que protege la salud de tu peque√Īo, y la producci√≥n ecol√≥gica reducir√° la exposici√≥n a toxinas y productos qu√≠micos que no quieres que tu beb√© ingiera.

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Los zumos tambi√©n deben estar 100% pasteurizados, de nuevo para evitar la exposici√≥n a las toxinas botul√≠nicas. Del mismo modo, aseg√ļrate de que el zumo que le das a tu beb√© es de una sola fruta y no una combinaci√≥n de frutas al principio. Al igual que cuando se alimenta al beb√© con s√≥lidos por primera vez, conviene exponerlo a alimentos √ļnicos cada vez, para evaluar las alergias y reacciones a estos nuevos alimentos.

Si se le da una combinación de zumos de frutas al bebé, comprender qué fruta ha causado la reacción será más difícil y puede dar lugar a malentendidos sobre la salud del bebé.

En general, si te aseguras de que tu bebé está más expuesto a las frutas enteras que a los zumos de frutas, la exposición limitada a los zumos de frutas no perjudicará la salud de tu bebé y puede ser una forma de ampliar su paleta en desarrollo.

El mejor zumo para iniciar a los bebés

Cuando quieras iniciar a tu bebé en el consumo de zumos, se recomienda ofrecer primero zumos con sabores suaves. Los zumos más comunes son los de pera o manzana, ya que no tienen sabores fuertes y suelen ser agradables para el sentido del gusto en desarrollo del bebé.

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Tambi√©n se recomienda no dar nunca a los beb√©s zumos de c√≠tricos muy √°cidos, como el zumo de naranja, hasta los 12 meses, ya que estos zumos pueden causarles llagas en la boca. Del mismo modo, estos zumos har√°n que los pa√Īales sucios sean tambi√©n m√°s √°cidos, lo que puede provocar dermatitis del pa√Īal y piel irritada, y puede hacer que los padres confundan esta irritaci√≥n inducida por el √°cido con alergias alimentarias.

¬ŅPueden los zumos ayudar con el estre√Īimiento del beb√©?

Cuando un beb√© tiene problemas de estre√Īimiento, hay varios zumos recomendados que pueden ayudar a aliviar los s√≠ntomas del estre√Īimiento. El primer zumo recomendado es el cl√°sico zumo de ciruelas. El zumo de ciruelas es un laxante natural y funcionar√° bien, con m√≠nimos riesgos o efectos secundarios, para tu beb√©.

Los zumos que tienen efectos similares, pero que se recomiendan en segundo lugar después del zumo de ciruelas, son el de pera, el de ciruela y el de manzana (siendo el de pera el más utilizado y recomendado).

Estos zumos no deben darse a ni√Īos de menos de cuatro semanas y deben utilizarse en cantidades muy limitadas. La recomendaci√≥n es menos de 1 onza de zumo mezclado con leche materna o de f√≥rmula y dado a tu beb√© durante una de sus tomas normales.

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De nuevo, el zumo no se recomienda para beb√©s y ni√Īos menores de 12 meses y debe darse a tu beb√© como √ļltimo recurso si otros remedios naturales para el estre√Īimiento han resultado ineficaces.

Cuánto zumo pueden tomar los bebés por grupos de edad

  • 6 meses o menos: No se recomienda.
  • De 6 a 8 meses: No se recomienda.
  • De 8 a 12 meses: No se recomienda.
  • De 12 a 24 meses: 1/2 taza de zumo de fruta 100% sin az√ļcar a√Īadido. Evita servir zumo a lo largo del d√≠a o a la hora de acostarse.
  • De 1 a 3 a√Īos: 1/2 taza de zumo de fruta 100% sin az√ļcar a√Īadido. Evita servir zumo a lo largo del d√≠a o a la hora de acostarse.
  • De 4 a 6 a√Īos: 1/2 taza de zumo de fruta 100% sin az√ļcar a√Īadido. Evita servir zumo a lo largo del d√≠a o a la hora de acostarse.

√öltimas reflexiones

Comprender las recomendaciones para servir zumo a los bebés y al mismo tiempo ser conscientes de los riesgos debería permitir a los padres tomar la decisión que mejor les parezca a ellos y a su bebé.

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Como todos los alimentos y bebidas, utilizados en cantidades equilibradas y recomendadas, el zumo no deber√≠a perjudicar a tu beb√© y puede proporcionarle una experiencia de sabor agradable. Del mismo modo, el zumo puede ser beneficioso para aliviar los efectos secundarios de enfermedades como el estre√Īimiento, algo que todos los padres pueden apreciar.

Elegir las opciones naturales menos procesadas y alteradas del estado original también seguirá beneficiando a tu bebé al estar expuesto a nuevos sabores a través del zumo. Como con cualquier elección que hagas para tu bebé, consulta a tu pediatra sobre la salud individual de tu bebé y confía en tu instinto de padre y tu bebé seguirá estando sano y feliz.

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