¬ŅPuede mi beb√© romperme las costillas durante el embarazo? ¬ŅQu√© otra cosa puede ser?

Un dolor agudo y punzante en las costillas es desagradable en cualquier momento, pero especialmente si ya est√°s lidiando con los dolores del embarazo. Sab√≠as que tu peque√Īo en crecimiento cambiar√≠a tu cuerpo, s√≠, pero ¬Ņes posible que el dolor en el pecho sea una costilla rota? ¬ŅY es posible que tu beb√© lo haya provocado?

Esta embarazada se ha sentado un rato en la cama para descansar. Dice que le duele la zona de las costillas por el embarazo.

A pesar de su peque√Īo tama√Īo, tu beb√© puede magullar o incluso fracturar tus costillas desde el vientre durante el embarazo. Por suerte, es muy raro que tus costillas se rompan realmente debido al embarazo, aunque las costillas magulladas y el dolor general de costillas pueden ser s√≠ntomas de embarazo bastante comunes, especialmente en el tercer trimestre debido a las formas en que tu cuerpo est√° cambiando.

Si estás embarazada y crees que tu bebé podría haberse fracturado una de tus costillas, sigue leyendo para saber cómo saber si tu costilla está realmente rota, y qué podrías hacer para aliviar el dolor.

¬ŅPuede un beb√© romperte las costillas durante el embarazo?

Aunque puedas evocar la imagen mental de tu hijo no nacido dándote un golpe de karate en las costillas y rompiéndolas en función de la fuerza del impacto, no es exactamente así.

La mayor√≠a de los da√Īos en las costillas durante el embarazo no est√°n causados por el movimiento del beb√© ‚Äď aislado como est√° el feto por el l√≠quido amni√≥tico y el √ļtero, tu beb√© probablemente no podr√° ejercer suficiente fuerza sobre tus costillas para romperlas (aunque puede parecerlo si tu peque√Īo es un movido) ‚Äď sino por los cambios fisiol√≥gicos que lo acompa√Īan.

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Aunque no es probable que tu bebé te patee las costillas, hay mujeres que se han roto o fracturado las costillas durante el embarazo. Durante el embarazo, eres más vulnerable a las fracturas por estrés o incluso a la rotura total de las costillas, debido a algunos de los cambios fisiológicos que provoca el embarazo.

Los cambios hormonales hacen que tus articulaciones se aflojen y que la anatom√≠a de tu abdomen cambie a medida que tu cuerpo se acomoda al crecimiento del beb√©. El aflojamiento de tus m√ļsculos y el aumento del tama√Īo del √ļtero proporcionan menos apoyo a tu caja tor√°cica, lo que puede facilitar que una costilla se disloque o se fracture.

Si eres menuda por naturaleza, tienes una mala alimentaci√≥n o sufres un fuerte ataque de tos durante el embarazo, puedes acabar con una fractura por estr√©s en una de tus costillas. Pero, ¬Ņc√≥mo puedes saber si el dolor en el pecho est√° causado por una costilla rota o simplemente por un feo hematoma? S√≥lo una radiograf√≠a o un examen m√©dico pueden decir definitivamente si tu costilla est√° s√≥lo magullada o si est√° rota.

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Los síntomas de las costillas magulladas y de las fracturadas son muy parecidos (dolor y sensibilidad en la zona, dolor al respirar y posibles hematomas), y el tratamiento es el mismo (medicación para el dolor para ayudar a la hinchazón y mucho reposo). Así que, aunque quieras saber si tu costilla está realmente rota, normalmente no importa mucho a la hora de tratarla.

Ensanchamiento de las costillas

El ensanchamiento de las costillas es una parte natural (¬°aunque muy inc√≥moda!) del embarazo. Durante el tercer trimestre, tu √ļtero en crecimiento se expande hacia arriba, justo debajo de tu caja tor√°cica. Para acomodar el crecimiento, tus costillas se ¬ęensanchan¬Ľ, haciendo espacio para tu beb√©.

Algunas mujeres pueden no experimentar el ensanchamiento de las costillas, especialmente si el beb√© es peque√Īo o si la mujer es mayor.

Otras mujeres pueden experimentar un ensanchamiento considerable y doloroso de las costillas, sobre todo si son peque√Īas o su beb√© es especialmente grande. Aunque el ensanchamiento de las costillas no suele da√Īar los huesos de las costillas, causa dolor al estirar y tirar del tejido blando que rodea las costillas inferiores.

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La tensi√≥n sobre estos tejidos blandos puede causar dolor en las costillas inferiores, sensibilidad y, en casos graves, dolor al estornudar, toser o incluso respirar. El ensanchamiento de las costillas es un s√≠ntoma com√ļn del embarazo, aunque la gravedad puede variar. Si experimentas dolor en las costillas durante el embarazo, es m√°s probable que se deba al ensanchamiento de las costillas que a su rotura.

Cómo saber si mi bebé me ha roto una costilla

Una de las formas más fáciles de saber si tu bebé te ha roto la costilla será un cambio en el tipo de dolor que sientes. Aunque es habitual que te duelan un poco las costillas inferiores durante el tercer trimestre del embarazo, una costilla rota provocará un dolor más intenso, agudo y localizado.

Las costillas rotas suelen hacer que respirar o toser sea extremadamente doloroso, e incluso puedes ver moratones alrededor de una zona de la costilla si est√° fracturada. Una fractura tambi√©n puede desencadenar un dolor repentino si te doblas o tuerces el abdomen, pero la √ļnica forma de saber con seguridad si la costilla est√° realmente rota es hacerse una radiograf√≠a o un TAC.

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Sin embargo, los médicos pueden dudar en recomendar estos procedimientos durante el embarazo, ya que la radiación adicional puede ser perjudicial para tu bebé en crecimiento. Tu médico debería poder hacerse una buena idea de si tu costilla está rota sólo con un examen físico, pero si le preocupa que sea una rotura grave, puede recomendar una radiografía para asegurarse de que todo está bien.

Cómo saber si mi bebé me ha magullado la costilla

Las costillas magulladas tienen s√≠ntomas muy parecidos a los de las costillas rotas, con s√≥lo algunas peque√Īas diferencias. En el caso de una costilla magullada, es probable que el dolor sea menos intenso que en el caso de una rotura (aunque m√°s intenso que el dolor de costillas causado por el embarazo y el ensanchamiento de las costillas).

Las costillas magulladas suelen provocar hematomas visibles en la piel, y hacen que la zona lesionada sea sensible al tacto.

Toser y estornudar puede ser doloroso con una costilla magullada, pero respirar regularmente no debería doler (si lo hace, es más probable que tengas una costilla fracturada).

Cuándo llamar al médico

Debes avisar al m√©dico inmediatamente si crees que te has roto una costilla, para que compruebe que no ha afectado negativamente a tu beb√©. Lo peor de las costillas rotas es que el √ļnico tratamiento real para ellas es el tiempo.

Si sientes un dolor torácico extremo, tus costillas parecen desiguales o hundidas, o sangras mucho, debes buscar atención médica de inmediato.

Si no es necesaria la atención inmediata, menciona el dolor a tu médico o matrona en tu próxima cita. Aunque el médico podrá darte una medicación segura o consejos para ayudarte a controlar el dolor en las costillas, no hay nada que hacer realmente, salvo descansar y esperar a que se cure la lesión.

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Si estás en el tercer trimestre y tienes una costilla rota, es muy probable que la costilla no se cure del todo hasta después del parto. El estrés de los pujos durante el parto también puede agravar la lesión.

Dolor de costillas durante el embarazo

La mayor parte del dolor de costillas que sientes durante el embarazo se debe a los cambios que se producen en tu cuerpo. Los cambios hormonales hacen que tus ligamentos se relajen y se estiren, lo que puede irritar el tejido que rodea tus costillas en expansi√≥n. Tus pechos tambi√©n crecen durante el embarazo, lo que puede cambiar tu postura y a√Īadir presi√≥n a tus costillas.

Y hablando de presi√≥n, tu beb√© en crecimiento se desplaza y se mueve, dando patadas a tus costillas y haci√©ndolas sentir doloridas. Por √ļltimo, pero no por ello menos importante, la presi√≥n que ejerce el beb√© sobre tu vientre puede provocar acidez y dolor en la mitad superior de la caja tor√°cica.

Si el dolor que sientes es agudo, est√° localizado en una zona concreta o se asocia a un hematoma en las costillas, es posible que tengas un hematoma o una costilla rota, en lugar de un dolor costal normal causado por el embarazo.

Dolor de costillas durante el primer trimestre

El dolor de costillas es muy poco probable durante el primer trimestre del embarazo, aunque puede ocurrir. El culpable m√°s probable en esta fase inicial es el crecimiento de tus pechos: su mayor tama√Īo y su peso adicional pueden cambiar tu postura, haciendo que te duelan la espalda y las costillas.

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La hormona relaxina también aumenta durante el primer trimestre, aflojando tus articulaciones, lo que a su vez puede hacer que te duelan las costillas.

Dolor de costillas durante el segundo trimestre

Es probable que al principio del segundo trimestre no te duelan las costillas, pero hacia el final del trimestre, tus costillas pueden empezar a sentir la presi√≥n de tu beb√© en crecimiento. Tu √ļtero se est√° expandiendo hacia arriba, aprisionando tus costillas inferiores.

Y para empeorar las cosas, muchos beb√©s se ponen al rev√©s en el segundo trimestre, lo que hace que tus costillas inferiores sean el objetivo principal de las patadas de tu peque√Īo.

Tambi√©n puedes empezar a experimentar dolor de ligamentos redondos durante el segundo trimestre; a medida que el √ļtero crece, empieza a ejercer presi√≥n sobre los ligamentos que conectan el √ļtero y la ingle, lo que puede causar un dolor agudo alrededor de las costillas, la espalda o la pelvis.

Dolor de costillas durante el tercer trimestre

En el tercer trimestre del embarazo, el dolor de costillas puede ser casi constante. Tu bebé empuja hacia arriba por debajo de tus costillas, lo que hace que se ensanchen; tu acidez está fuera de control; la hormona relaxina está aumentando en preparación para el parto; y, por supuesto, tu barriga es enorme y desordena completamente tu postura.

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Las mujeres tambi√©n son m√°s propensas a desarrollar una ITU (infecci√≥n del tracto urinario) durante el tercer trimestre del embarazo. Las ITU provocan dolor de ri√Īones, pero el dolor suele ser como el de las costillas debido a la posici√≥n de los ri√Īones. Si tienes fiebre o escalofr√≠os junto con el dolor de costillas o sientes una sensaci√≥n de ardor al orinar, debes acudir al m√©dico y que te haga pruebas para detectar una ITU.

Cómo prevenir el dolor de costillas durante el embarazo

Si ya sientes los dolores del embarazo, hay algunas formas √ļtiles de aliviar ese dolor, pero lo mejor que puedes hacer es ser proactiva y evitar que se produzca por completo. Si quieres evitar el dolor de costillas durante el embarazo:

  • Comprueba tu postura: Aunque puede ser molesto, sentarse con la espalda recta puede ayudar a minimizar la presi√≥n ejercida sobre las costillas, reduciendo el dolor. Una buena postura tambi√©n puede ayudar a reducir el dolor en el cuello y la parte superior de la espalda.
  • Prueba el yoga: El yoga durante el embarazo puede ayudarte a mantenerte flexible y fuerte, incluso con todos los cambios que se producen en tu cuerpo.
  • Respira profundamente: Los ejercicios de respiraci√≥n no s√≥lo pueden ayudarte a relajarte, sino que tambi√©n pueden ayudar a fortalecer los m√ļsculos centrales que mantienen las costillas en su sitio.
  • Utiliza el sujetador adecuado: Los sujetadores de lactancia o de embarazo pueden ayudar a distribuir el nuevo peso de tus pechos m√°s grandes. Intenta evitar los sujetadores con aros, ya que pueden a√Īadir una presi√≥n no deseada a tu sensible pecho.
  • Amontona las almohadas: Meter una almohada entre las rodillas por la noche o dormir con una almohada para embarazadas especialmente dise√Īada puede ayudar a sostener tu creciente barriga y mantener tu cuerpo en la alineaci√≥n adecuada.

¬ŅPor qu√© siento que mi beb√© est√° en mis costillas?

En el tercer trimestre, el √ļtero puede expandirse justo debajo de la caja tor√°cica. Eso significa que tu beb√©, que se mueve y se retuerce, puede estar presionando la parte trasera de tus costillas.

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Aunque puede ser doloroso, tampoco es raro sentir a tu peque√Īo pateando tus costillas o dando vueltas contra ellas. Si est√°s en las primeras etapas del embarazo, puede que no sea tu beb√© el que sientas contra tus costillas. La acidez puede causar una intensa presi√≥n en el pecho; tanta presi√≥n, de hecho, que puede parecer que tu peque√Īo se est√° clavando en tus costillas.

¬ŅC√≥mo puedo sacar al beb√© de mis costillas?

Tu bebé ya tiene una mente propia: está acampado junto a tus costillas, y no se mueve a ninguna parte. Prueba estas formas de sacar al bebé de tus costillas:

  • Caminar: Caminar puede relajar tus m√ļsculos p√©lvicos y de la cadera, lo que puede dejar algo de espacio extra para que tu peque√Īo se desplace un poco m√°s abajo.
  • Inclinaci√≥n de la pelvis: Esto se parece un poco al yoga: ponte de manos y rodillas, y relaja la parte baja de la espalda mientras inclinas suavemente la pelvis hacia delante. Repite la operaci√≥n.
  • Utiliza una pelota de partos: Mecerte en una pelota de partos puede ayudar a bajar al beb√©. Tambi√©n puedes probar a ponerte en cuclillas contra la pelota de parto.
  • Ejercicio: Aunque esto es anecd√≥tico, los saltos ligeros pueden ayudar a animar a tu peque√Īo a cambiar de posici√≥n.
  • Espera: Al final del tercer trimestre, tu beb√© bajar√° de forma natural hacia la pelvis para prepararse para el parto.

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