¬ŅPor qu√© no quiero a mi beb√©? ¬ŅEs la depresi√≥n posparto o el agotamiento?

Tras meses de preparaci√≥n y anticipaci√≥n, traer a casa a un reci√©n nacido puede ser un shock. Y a√ļn m√°s chocante puede ser darse cuenta de que no sientes amor por ese peque√Īo beb√© del que todo el mundo est√° entusiasmado. Pocos sentimientos son peores y provocan dudas sobre la aptitud para ser madre y mucho m√°s.

Esta madre tiene cogida en brazos a su hija peque√Īa. Est√° mirando el ordenador con cara de pena.

Muchas mujeres no sienten inmediatamente amor por su bebé, y ese sentimiento puede durar semanas y meses. Es importante que seas abierta y honesta con tu médico para identificar si estos sentimientos son síntomas de depresión posparto o simplemente dolores de adaptación al entrar en una nueva y desconocida etapa de la vida. Los ejercicios de vinculación o un descanso pueden ayudar.

Sigue leyendo para conocer algunas de las causas que subyacen a tus sentimientos, las soluciones y las cosas a las que debes prestar atenci√≥n como se√Īales de alarma importantes que indican la necesidad de atenci√≥n inmediata.

¬ŅPor qu√© siento que no quiero a mi beb√©?

Si has buscado esta respuesta para ti, debes saber que no estás sola. Muchas madres primerizas experimentan dudas sobre su capacidad para ser madres y se preguntan si quieren a su bebé lo suficiente, o incluso si lo quieren. La inmensa mayoría de esas mujeres llegan a ser madres fantásticas.

Aquí tienes algunas cosas que debes tener en cuenta en este momento:

  • Tu cuerpo est√° cargado de niveles inimaginables de hormonas y lo estar√° durante alg√ļn tiempo. La frase ¬ęes normal¬Ľ est√° demasiado usada, pero es apropiada en este caso. Tu cuerpo est√° en un estado anormal, y no tienes ning√ļn control sobre √©l.
  • Es probable que est√©s cansada, que sigas experimentando dolor y sangrado, y que la gente espere que act√ļes como si acabaras de pasar un d√≠a en un balneario. Tu cuerpo ha pasado por algo extraordinario, y para algunas personas ha sido una experiencia extraordinariamente mala. Con demasiada frecuencia, la gente se centra en el nuevo beb√© y no en el acontecimiento que ha cambiado la vida de la madre. Esto debe reconocerse.
  • Tener un reci√©n nacido puede ser abrumador. Adem√°s de las hormonas y los problemas f√≠sicos mencionados anteriormente, ahora eres la cuidadora de un peque√Īo ser humano que no puede hacer nada por s√≠ mismo. Esa clase de cuidados del beb√© en el hospital no te prepar√≥ para esto.
  • ¬°Las otras madres mienten! Nosotros, como sociedad, esperamos que las mujeres pongan una fachada de maternidad ben√©vola en la que las madres salen con elegancia de la sala de partos sin ning√ļn efecto negativo y saben exactamente c√≥mo cuidar del beb√© sin ayuda. Eso no es cierto.
  • Las locas hormonas mencionadas anteriormente pueden cambiar tu estado de √°nimo durante los primeros d√≠as despu√©s del parto, pero esos cambios pueden persistir durante semanas y meses. S√© sincera con tus seres queridos y, sobre todo, con tu m√©dico. La terapia, los medicamentos y los cambios en el estilo de vida pueden proporcionar alivio. Pedir ayuda no es vergonzoso; es lo mejor que puedes hacer por ti y por tu beb√©.

¬ŅEs normal no establecer un v√≠nculo con tu beb√©?

No todo el mundo siente inmediatamente un v√≠nculo intenso o amor a primera vista con su reci√©n nacido. Es com√ļn, y en s√≠ mismo no es un indicador de que algo vaya mal. Recuerda que tanto la madre como el padre acaban de pasar por un acontecimiento m√©dico importante, seguido de un gran cambio de vida. Se necesita tiempo para adaptarse.

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Las madres primerizas, las que han tenido un parto traumático y las que sufren depresión posparto pueden necesitar un poco más de tiempo para sentirse seguras de su vínculo.

La situaci√≥n y las experiencias vitales de cada persona son diferentes, y esas experiencias vitales pueden moldear la forma en que estableces nuevas relaciones, incluso con tu beb√©. Tu entorno actual tambi√©n influye en la facilidad para formar ese v√≠nculo con tu reci√©n nacido. Las mujeres que carecen de apoyo o est√°n preocupadas por la supervivencia b√°sica est√°n aprendiendo a ser madres bajo niveles de estr√©s a√ļn mayores.

¬ŅEs normal no querer a tu reci√©n nacido?

A medida que tus hormonas disminuyen y te curas del parto, es probable que tus sentimientos cambien. Nadie está en su mejor momento cuando está agotado, con dolor y con un exceso de hormonas sobre las que no tiene control. Algunas mujeres experimentan partos traumáticos o salen del hospital con problemas físicos muy difíciles.

Todas estas cosas necesitan tiempo para curarse, y a menudo no tratamos a una nueva madre con el cuidado que necesita para recuperarse de su propia experiencia médica.

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No olvidemos que tu beb√© es una persona completamente nueva. ¬ŅTe enamoraste de tu pareja la primera vez que os visteis? T√≥mate el tiempo necesario para conocer a tu beb√©, encontrar tu nueva normalidad, y luego ver qu√© pasa. Hay muchas posibilidades de que sea amor.

¬ŅPor qu√© no me siento conectada a mi beb√© por nacer?

Hay innumerables razones por las que la gente no se vincula inmediatamente con su recién nacido. He aquí algunas razones por las que puedes tener problemas para establecer un vínculo con tu bebé:

  • Las mujeres que experimentan dolor posparto tienen menos probabilidades de establecer un v√≠nculo con su reci√©n nacido.
  • La depresi√≥n posparto influye en la capacidad de la mujer para enfrentarse y establecer un v√≠nculo con el reci√©n nacido.
  • Un parto traum√°tico puede provocar a menudo problemas de vinculaci√≥n.

¬ŅTe enamoras de tu beb√©?

Las pel√≠culas y la televisi√≥n nos hacen pensar que el amor a primera vista es la √ļnica respuesta aceptable al poner los ojos en tu beb√© por primera vez. Eso, sencillamente, no es cierto.

Cuando ese recién nacido flácido se coloca en el pecho de la madre, ésta acaba de pasar, y sigue pasando, por un esfuerzo físico monumental. Y el padre acaba de ver a su pareja pasar por eso sin poder controlar la situación. Los sentimientos de alivio y agotamiento son comunes y pueden dificultar el sentimiento de amor.

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Una vez pasado el estrés, es más fácil volver a conectar con el otro y centrar las energías en crear un vínculo con el nuevo bebé.

Depresión posparto

Aunque muchos de los sentimientos de incertidumbre relacionados con el nacimiento de tu beb√© son de esperar y est√°n completamente bien, hay un punto en el que esa falta de v√≠nculo puede ser una se√Īal de que est√° ocurriendo algo m√°s importante. La depresi√≥n posparto se produce despu√©s de que una mujer tenga un beb√©, y afecta a 1 de cada 8 mujeres.

Una mujer con depresión posparto puede experimentar cualquier combinación de los siguientes síntomas:

  • Estado de √°nimo deprimido o fuertes cambios de humor
  • Llanto excesivo
  • Fatiga m√°s all√° de lo normal en el cuidado de un beb√©
  • Rumiaci√≥n intensa
  • Dificultad para establecer un v√≠nculo con el beb√©
  • Alejamiento de la familia y los amigos
  • P√©rdida de apetito o comer mucho m√°s de lo habitual
  • Incapacidad para dormir (insomnio) o dormir demasiado
  • Fatiga abrumadora o p√©rdida de energ√≠a
  • Menor inter√©s y placer en las actividades que sol√≠as disfrutar
  • Irritabilidad e ira intensas
  • Miedo a no ser una buena madre
  • Desesperanza
  • Sentimientos de inutilidad, verg√ľenza, culpa o inadecuaci√≥n
  • Disminuci√≥n de la capacidad de pensar con claridad, concentrarse o tomar decisiones
  • Inquietud
  • Ansiedad grave y ataques de p√°nico
  • Pensamientos de hacerte da√Īo a ti misma o a tu beb√©
  • Pensamientos recurrentes de muerte o suicidio

Si te sientes preocupada por la experiencia de alguno de estos síntomas, ponte en contacto con tu médico inmediatamente. También puedes realizar un cuestionario en línea y pedirle a tu médico que analice los resultados contigo.

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Recuerda que la depresión posparto no es culpa tuya. Se produce como resultado de influencias hormonales y otros factores sociales y situacionales, como el agotamiento, la falta de apoyo y el trauma, por nombrar algunos.

Depresión periparto

La depresión postnatal también se conoce clínicamente como depresión periparto (depresión alrededor o cerca del parto), en reconocimiento de que algunas mujeres empiezan a sentir los síntomas depresivos tradicionalmente asociados a la depresión postnatal durante el embarazo. La depresión periparto se produce cuando las madres muestran los signos de la DPP durante el embarazo o hasta un mes después del parto.

Formas de establecer un vínculo con el bebé

Para las personas orientadas a la acción que encuentran consuelo en los planes, he aquí unos cuantos pasos concretos que puedes dar para intentar mejorar tu vínculo con el bebé para formas de vincularse con él.

Aunque salgas de la actividad de vinculación sin sentir que te has enamorado de repente de tu bebé, puedes saber que has hecho algo para dar un paso en una dirección positiva.

Estos elementos son tan importantes para el padre como para la madre. Los padres pueden percibir la dificultad de establecer un vínculo afectivo porque no han llevado al bebé en su cuerpo ni han dado a luz. A veces, los padres son los que más necesitan la oportunidad de ser padres de forma independiente y no como ayudantes de la madre.

Conseguir un tiempo libre

Conseguir algo de tiempo fuera puede ser tan sencillo como una tarde sin beb√© a solas en el dormitorio, o m√°s elaborado, como una noche en un hotel. Para las madres que luchan por curarse o recuperar su vitalidad tras el parto, a veces puede ser la √ļnica forma de facilitar el v√≠nculo afectivo y no pasar por alto que es un lujo.

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Un periodo de descanso puede facilitar la curaci√≥n del parto. La privaci√≥n del sue√Īo tiene un impacto negativo en la curaci√≥n de las heridas y, como m√≠nimo, tienes una gran herida por la p√©rdida de la placenta. Quiz√° tambi√©n tengas otras, ya sea por desgarro, hemorroides o cualquier otra cosa.

La falta de sue√Īo tambi√©n afecta negativamente a tu estado de √°nimo, puede aumentar la ansiedad y reducir tu paciencia y tu capacidad para resolver problemas.

Cuéntale un cuento a tu bebé

Intenta encontrar un momento y un lugar para relajarte con tu beb√©, de modo que pod√°is centraros el uno en el otro. Tomarte un tiempo para ponerte f√≠sicamente c√≥modo y dejar de lado otras preocupaciones te ayuda a sentirte abierto a conectar con tu peque√Īo. Cu√©ntale a tu beb√© una historia sobre el motivo por el que lo quer√≠as o tus planes futuros con √©l.

¬ŅSiempre has imaginado un viaje familiar con tus futuros hijos? ¬ŅExperimentaste una batalla contra la infertilidad? Esto puede ayudarte a recordar tus esperanzas y las cosas positivas de tener un beb√© que antes imaginabas.

Dale un masaje a tu bebé

En una habitaci√≥n tranquila, t√≥mate un tiempo para darle a tu beb√© un ligero masaje. Observa sus peque√Īos rasgos y c√≥mo responde. Sabe que este sencillo acto les reconforta y les ayuda a sentirse seguros. Aunque creas que todav√≠a no quieres a tu beb√©, puedes mostrarle amor para ayudarle a sentirse c√≥modo y seguro.

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