¬ŅEs dif√≠cil cuidar a un beb√© reci√©n nacido?

La mayor√≠a de los padres estar√°n de acuerdo en que la etapa de reci√©n nacido es un torbellino. Es m√°gica y desafiante a la vez, y parece desaparecer en un abrir y cerrar de ojos. Cuidar de un reci√©n nacido implica alimentarlo, cambiarlo, tranquilizarlo y acurrucarlo. Esta rutina puede parecer f√°cil; sin embargo, su simplicidad es enga√Īosa.

Esta madre cuida de su beb√© reci√©n nacido. Le ha cambiado el pa√Īal y ahora le est√° hablando.

Aunque no es complicado, cuidar de un reci√©n nacido no es f√°cil. Los reci√©n nacidos requieren cuidados las 24 horas del d√≠a debido a sus estrictos horarios de alimentaci√≥n, y pueden ser dif√≠ciles de calmar mientras se adaptan a su mundo. Mientras los padres est√°n ocupados en hacer que su peque√Īo est√© c√≥modo, estas exigencias pueden llevar a la privaci√≥n del sue√Īo y a sentimientos de incapacidad y estr√©s.

Sigue leyendo para saber más sobre lo que hay que esperar cuando se cuida a un recién nacido y las dificultades más comunes.

¬ŅEs dif√≠cil cuidar a un reci√©n nacido?

Aparte de su dif√≠cil horario, aprender a leer las se√Īales de tu beb√© y c√≥mo calmarlo mejor lleva tiempo. Un beb√© llora una media de tres horas al d√≠a. Al principio, puedes sentirte impotente cuando tu reci√©n nacido llora incontroladamente. Esto, combinado con la falta de sue√Īo, puede ser muy abrumador.

El cuidado de un recién nacido es relativamente sencillo; sin embargo, puede ser mental y físicamente agotador. Los padres a menudo se encuentran con poco tiempo para dormir o descansar, lo que puede exacerbar los sentimientos de ansiedad y depresión.

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Las madres que acaban de dar el pecho pueden pasar por dificultades adicionales cuando empiezan a amamantar. En muchos casos, la lactancia no es tan natural como algunos piensan. La escasa producción de leche, el mal agarre, la congestión mamaria y el dolor en los pezones pueden provocar dolor y frustración.

El día a día con un recién nacido

Los reci√©n nacidos requieren mucho tiempo y atenci√≥n de sus padres. La mayor parte del d√≠a (y de la noche) consiste en alimentar, cambiar pa√Īales, dormir y jugar un poco. Con 12 sesiones de alimentaci√≥n, de 10 a 12 pa√Īales sucios y m√°s de 16 horas de sue√Īo en un d√≠a, un d√≠a t√≠pico para un reci√©n nacido puede tener este aspecto:

  • 7:30 a.m. Cambio de pa√Īales y alimentaci√≥n / 7:00 p.m. Jugar
  • 8:00 a.m. Dormir / 7:30 p.m. Alimentar y cambiar el pa√Īal
  • 9:30 a.m. Alimentar y cambiar el pa√Īal / 8:00 p.m. Dormir
  • 10:00 a.m. Dormir / 9:00 p.m. Ba√Īo con esponja
  • 11:00 a.m. Jugar / 9:30 p.m. Alimentar y cambiar el pa√Īal
  • 11:30 a.m. Alimentar y cambiar el pa√Īal / 10:00 p.m. Dormir
  • 12:00 p.m. Dormir / 11:30 p.m. Alimentar y cambiar el pa√Īal
  • 13:30 Alimentar y cambiar el pa√Īal / 12:00 Dormir
  • 2:00 p.m. Dormir / 1:30 a.m. Alimentar y cambiar el pa√Īal
  • 3:00 p.m. Jugar / 2:00 a.m. Dormir

Alimentación

Tanto si le das el pecho como la leche artificial, una cosa es segura: pasarás mucho tiempo alimentando a tu bebé. Puedes esperar que tu bebé coma aproximadamente cada dos horas durante al menos su primer mes de vida.

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Aunque cada dos horas es lo habitual, al principio, la Asociaci√≥n de Pediatr√≠a recomienda alimentar a tu beb√© a demanda o con alimentaci√≥n reactiva. La alimentaci√≥n reactiva requiere que est√©s atento a las se√Īales de que tu beb√© tiene hambre en lugar de mirar el reloj.

Las se√Īales de hambre incluyen:

  • Hacer movimientos de succi√≥n o lamerse los labios
  • Buscar el pez√≥n con la mano o con el dedo
  • Mordisquear sus manos
  • Apretar los pu√Īos o los dedos sobre el est√≥mago
  • Flexionar los brazos y las piernas
  • Alboroto (una se√Īal posterior)

Cuando se amamanta, las sesiones de alimentación duran unos 20 minutos o más. Si tu bebé empieza a comer a las 10:00 h, puede terminar sobre las 10:20 h y tener que volver a mamar al mediodía. Además, es posible que te extraigas leche después de cada sesión de lactancia para estimular tu producción de leche. Puedes ver cómo este horario de alimentación ininterrumpida puede resultar abrumador.

Aunque la alimentación con leche artificial puede parecer más sencilla, no lo es en absoluto. Preparar la fórmula y desinfectar los biberones una y otra vez también puede requerir mucho tiempo y energía.

Dormir

Entre sus sesiones de alimentaci√≥n, tu reci√©n nacido probablemente estar√° durmiendo. Un reci√©n nacido duerme aproximadamente dos tercios del d√≠a. Aunque parezca mucho, su horario consiste en frecuentes siestas cortas. As√≠ que, aunque tu peque√Īo duerma mucho, t√ļ puedes dormir muy poco.

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Aunque con el tiempo, tu beb√© ser√° capaz de dormir durante tramos m√°s largos, √©ste no deber√≠a ser el objetivo de los reci√©n nacidos. Si tu beb√© no se despierta para una sesi√≥n de alimentaci√≥n, debes despertarlo. Seg√ļn la Cl√≠nica Reina Sof√≠a, los reci√©n nacidos no deber√≠an dormir m√°s de cuatro horas seguidas debido a su horario de alimentaci√≥n.

Cambiar

En los primeros d√≠as de vida de tu beb√©, es posible que s√≥lo tenga un par de pa√Īales mojados o sucios, pero cuando tenga una semana, es posible que necesite que le cambies el pa√Īal despu√©s de cada toma. Lleva la cuenta de cu√°ntos pa√Īales mojados y sucios tiene tu beb√© cada d√≠a, y anota cualquier cambio.

Los pa√Īales de tu beb√© pueden darte una idea de su salud general:

  • Unas pocas mojaduras pueden indicar que no est√° tomando suficiente leche.
  • Las cacas p√°lidas, negras, verdes o blandas pueden estar causadas por una alergia o una infecci√≥n.
  • Las cacas de consistencia espumosa pueden indicar que el beb√© amamantado est√° recibiendo una proporci√≥n incorrecta de leche anterior y posterior.

Juega a

Entre el ajetreado horario de alimentaci√≥n y sue√Īo de tu beb√©, es importante dedicar tiempo al juego. La mayor√≠a de los beb√©s s√≥lo juegan de 10 a 20 minutos seguidos; sin embargo, es una forma estupenda de establecer un v√≠nculo con tu nuevo beb√©.

Algunas ideas de juego para los recién nacidos son:

  • Mirar libros o dibujos de alto contraste
  • Mirarse en un espejo inastillable
  • Leer en voz alta a tu beb√©
  • Cantar a tu beb√©
  • Sonre√≠r y hacer muecas a tu beb√©
  • Estar boca abajo
  • Dar al beb√© diferentes juguetes u objetos para que los sienta

Hitos del recién nacido

Antes de que te des cuenta, tu peque√Īo alcanzar√° los hitos del reci√©n nacido. Estos hitos pueden introducir nuevas responsabilidades en tu vida diaria.

La hora de la barriga

Poco despu√©s de traer a tu beb√© a casa desde el hospital, tu pediatra te pedir√° que empieces a hacer tiempo boca abajo. El tiempo boca abajo ayuda a fortalecer los m√ļsculos de la espalda, el cuello y el tronco de tu beb√© para ayudarle a alcanzar los hitos del desarrollo en el futuro, como levantar la cabeza, sentarse y gatear.

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Los recién nacidos deben recibir unas dos o tres sesiones de tiempo boca abajo al día, que aumentarán a más de 30 minutos diarios cuando tengan tres meses. El tiempo boca abajo debe continuar hasta que tu bebé empiece a pasar tiempo sobre su vientre por sí mismo, lo que suele ocurrir cuando empieza a gatear alrededor de los 7 o 9 meses.

Durante el tiempo boca abajo, acostar√°s a tu reci√©n nacido sobre su barriga en un lugar suave y seguro. El tiempo boca abajo suele tener m√°s √©xito cuando tu beb√© est√° bien descansado, le acaban de cambiar el pa√Īal y no tiene la barriga llena.

Por desgracia, el tiempo boca abajo puede ser un reto para los bebés, y algunos lo odian. Esto puede deberse a reflujo ácido, problemas digestivos o malestar general. Aquí tienes algunas cosas que puedes probar si a tu bebé le cuesta estar boca abajo:

  • Intenta elevar ligeramente el pecho de tu beb√© con una toalla enrollada, una manta o una almohada de apoyo.
  • Utiliza con cuidado una pelota terap√©utica para ayudar a tu beb√© a sentirse m√°s c√≥modo durante el tiempo boca abajo. Rodea a tu beb√© con juguetes o libros visualmente estimulantes para ayudarle a pasar el tiempo.
  • Utiliza un gimnasio para beb√©s dise√Īado para las barriguitas.
  • Prueba diferentes superficies; por ejemplo, si tu beb√© tiene dificultades en el suelo, prueba a hacer el tiempo boca abajo en la cama.

R√°fagas de crecimiento

Cuando tu beb√© tiene apenas una o dos semanas de vida, es posible que ya est√© dando su primer estir√≥n. Tu peque√Īo puede parecer m√°s inquieto durante estos momentos, experimentar cambios en sus h√°bitos de sue√Īo y tener m√°s hambre de lo habitual.

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Los brotes de crecimiento pueden dar lugar a sesiones de alimentación más largas y frecuentes, conocidas como alimentación en grupo. Mientras tu bebé se alimenta en racimos, puedes tener la sensación de que lo alimentas sin parar. Aunque puede ser difícil (sobre todo por las noches), tu bebé volverá a su patrón de alimentación habitual.

Los brotes de crecimiento tienden a ocurrir alrededor de los tres a√Īos, y pueden esperarse alrededor de las siguientes edades:

  • 1 a 3 semanas
  • 6 semanas
  • 3 meses
  • 6 meses
  • 9 meses

Primer ba√Īo

No se recomienda un ba√Īo completo para los reci√©n nacidos hasta que se les caiga el cord√≥n umbilical. Adem√°s, los beb√©s varones que han sido circuncidados necesitan curarse completamente antes de sumergirlos en el agua. Tendr√°s que dar a tu beb√© ba√Īos de esponja antes de pasar a ba√Īos completos durante las dos primeras semanas.

La Organizaci√≥n Mundial de la Salud sugiere incluso esperar a ba√Īar con esponja a un reci√©n nacido hasta despu√©s de las primeras 24 horas. Las razones para ello son:

  • Mantener la temperatura corporal
  • Evitar el estr√©s asociado a las bajadas de az√ļcar en sangre
  • Promover el √©xito de la lactancia materna
  • No interrumpir el v√≠nculo piel con piel
  • Permitir que la v√©rnix, la capa cerosa blanca que protege la piel de los beb√©s en el √ļtero, permanezca en su piel para evitar la sequedad y las infecciones bacterianas

Cuando llegue el momento de empezar a ba√Īar a tu peque√Īo, no ser√° algo cotidiano. Dependiendo del tipo de piel de tu beb√© y del clima en el que vivas, puede que s√≥lo sea necesario ba√Īarlo un par de veces a la semana. Un ba√Īo excesivo puede resecar la delicada piel de tu beb√©. A medida que tu beb√© adquiera movilidad, puedes empezar a darle m√°s ba√Īos.

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Aunque todos tenemos experiencia en el manejo de nuestra propia higiene, ba√Īar a un reci√©n nacido es un poco diferente. Aqu√≠ tienes algunos consejos que debes tener en cuenta cuando le des a tu reci√©n nacido su primer ba√Īo:

  • Mant√©n la temperatura del agua en torno a los 37‚ÄĮ¬įC
  • No dejes nunca al beb√© sin vigilancia.
  • Utiliza jabones y champ√ļs suaves o ev√≠talos por completo.
  • Empieza limpiando los ojos de tu beb√© y termina con la zona del pa√Īal.
  • Presta especial atenci√≥n a los pliegues y dobleces.

Se cae el cordón umbilical

El cord√≥n umbilical transporta ox√≠geno y nutrientes a tu beb√© durante el embarazo. Se sujeta y se corta despu√©s del parto, dejando un corto mu√Ī√≥n unido al ombligo de tu beb√©. Este tejido se seca lentamente y acaba cayendo. La zona umbilical suele tardar de una a tres semanas en curarse. Durante este tiempo, hay que tomar precauciones adicionales para asegurar que no se desarrolle una infecci√≥n.

He aqu√≠ algunos consejos para cuidar el mu√Ī√≥n umbilical de tu beb√©:

  • Mant√©n el mu√Ī√≥n umbilical seco. No sumerjas la zona umbilical en el agua y evita mojarla durante el ba√Īo con esponja, a menos que haya que limpiarla (por ejemplo, por un revent√≥n de pa√Īal). Aseg√ļrate siempre de que el mu√Ī√≥n umbilical est√° seco antes de vestir a tu beb√©.
  • Vigila los signos de infecci√≥n. Cuando el mu√Ī√≥n se seca, pasa de ser amarillento a negro. La sangre seca es normal; sin embargo, el pus puede ser un signo de infecci√≥n.
  • Evita la fricci√≥n al cambiar el pa√Īal y vestir a tu beb√©. Cuando cambies el pa√Īal a tu beb√©, dobla el pa√Īal hacia abajo o corta una muesca en la parte delantera para evitar que el pa√Īal roce, irrite o separe prematuramente el mu√Ī√≥n umbilical. Tambi√©n puedes comprar pa√Īales dise√Īados con una muesca para el mu√Ī√≥n umbilical. Tambi√©n hay que evitar la ropa ajustada mientras se cura el mu√Ī√≥n umbilical.
  • Deja que se caiga solo. Puede ser tentador arrancar este extra√Īo tejido seco; sin embargo, retirar el mu√Ī√≥n umbilical antes de que est√© listo puede provocar una hemorragia excesiva. Incluso puede ocurrir por accidente al ba√Īar o vestir a tu beb√©. Ten cuidado y, si se produce una hemorragia excesiva, ponte en contacto con tu pediatra.

Conocer a la familia

Por supuesto, presentar a tus seres queridos al nuevo miembro de la familia es emocionante, pero puede ser abrumador para ti y para tu beb√©. Considera la posibilidad de espaciar las visitas para asegurarte de que tu peque√Īo y t√ļ ten√©is tiempo para establecer un v√≠nculo y una rutina. Planifica un poco antes de recibir o visitar a la familia.

Aquí tienes algunas cosas que debes tener en cuenta:

  • Pide a los miembros de la familia que se laven o desinfecten las manos, que se pongan una mascarilla o que limiten el perfume.
  • Planifica tu rutina para evitar que el beb√© est√© de mal humor. Con todas las tomas y siestas, la agenda de tu reci√©n nacido se mantiene llena. Intenta reservar tiempo para las visitas cuando tu beb√© est√© bien alimentado y despierto.
  • Planifica visitas cortas con pocas personas a la vez, para que tu beb√© no se sienta abrumado. S√© clara con tus planes para que todos est√©n de acuerdo.

¬ŅCu√°ndo es m√°s f√°cil cuidar a un reci√©n nacido?

Las primeras semanas de la paternidad suelen ser las m√°s dif√≠ciles. Las madres se est√°n recuperando del parto, los beb√©s se est√°n adaptando al mundo fuera del √ļtero y puede haber mucha incertidumbre. Sin embargo, el cuidado de tu beb√© se har√° m√°s f√°cil con el tiempo. Tu beb√© crece r√°pidamente y t√ļ te conviertes en una madre m√°s experimentada.

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Alimentar a un reci√©n nacido puede parecer un no parar al principio, pero a medida que el est√≥mago de tu peque√Īo crece, puede comer m√°s durante una sesi√≥n de alimentaci√≥n y comer con menos frecuencia. As√≠ es como puede cambiar su frecuencia de alimentaci√≥n con el tiempo:

Horario de alimentaci√≥n en el primer a√Īo

  • Reci√©n nacido: 8 a 12 veces al d√≠a
  • 1 a 3 meses: 7 a 9 veces al d√≠a
  • 3 meses: 6 a 8 veces al d√≠a
  • 6 meses: 6 veces al d√≠a + s√≥lidos
  • 12 meses: 4 veces al d√≠a + s√≥lidos

A medida que tu beb√© crece, puede dormir durante m√°s tiempo. Aqu√≠ te muestro c√≥mo pueden cambiar los h√°bitos de sue√Īo de tu beb√© a lo largo de un a√Īo:

H√°bitos de sue√Īo en el primer a√Īo

  • Reci√©n nacido: Total 16 horas. 8 a 9 horas de noche y unas 8 horas
  • 1 mes: Total 15 horas. 8 a 9 horas de noche y unas 7 horas
  • 3 meses: 15 horas en total. 9 a 10 horas de noche y unas 4 a 5 horas durante el d√≠a
  • 6 meses: 14 horas en total,10 horas por la noche y 4 horas de rica siesta
  • 9 meses: Unas 14 horas en total, 11 horas nocturnas y 3 horas por el d√≠a
  • 12 meses: 14 horas en total, 11 horas por la noche y 3 horas de siesta ¬ędonde pille¬Ľ

Junto con el alivio que suponen menos tomas y tramos de sue√Īo m√°s largos, muchos padres ganan confianza a medida que sus beb√©s crecen. Entender las se√Īales de tu beb√© y satisfacer sus necesidades se convertir√° en una segunda naturaleza, y esto puede hacer que la paternidad sea menos estresante.

Cuidar de tu familia con un recién nacido

Cuidar de un recién nacido puede consumirlo todo, lo que dificulta enormemente el cumplimiento de otras obligaciones. Entre otras cosas, a muchos padres primerizos les resulta difícil:

  • Sacar tiempo para sus hijos mayores
  • Sacar tiempo para su c√≥nyuge
  • Cuidar de las mascotas
  • Planificar las comidas
  • Limpiar la casa

Es importante recordar que hay que priorizar las cosas que realmente hay que hacer, delegar lo que se pueda y dejar de lado las cosas que pueden esperar.

Cuidar de ti misma con un recién nacido

Se considera que una mujer está en posparto durante las primeras 6 a 8 semanas después del parto. Durante este tiempo, una nueva mamá pasará por muchos cambios físicos y hormonales, que pueden ser abrumadores. Aunque la recuperación es importante para las nuevas madres, a menudo sienten que no tienen tiempo para cuidarse.

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Muchas madres luchan por convertirse en una prioridad hasta bien entrado el periodo posparto. Acude a tus amigos y familiares si te sientes abrumada.

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