El sue√Īo de un ni√Īo de 11 meses ¬°Demasiado, poco y otros problemas!

El sue√Īo es vital tanto para los padres como para los beb√©s, pero a medida que el beb√© crece, la cantidad de sue√Īo necesaria cambia. ¬ŅC√≥mo debe ser el horario de sue√Īo de tu beb√© de 11 meses?

Este ni√Īo peque√Īo se ha despertado en su cuna. Ya no quiere dormir m√°s.

Un bebé de 11 meses debería dormir unas 14 horas al día, incluyendo las siestas. Normalmente, los bebés de esta edad duermen unas 11 horas en total durante la noche, seguidas de 3 horas de siesta durante el día. Muchos padres optan por hacer dos siestas de 1,5 horas, mientras que otros intentan hacer una siesta completa de 3 horas.

Aprende m√°s sobre el sue√Īo de tu beb√© y c√≥mo ayudarle a superar los problemas de sue√Īo y las regresiones.

¬ŅCu√°l es el horario de sue√Īo normal de un beb√© de 11 meses?

Muchos padres se estresan por lo que es normal en t√©rminos de sue√Īo para sus beb√©s. ¬ŅCu√°l es un buen horario de sue√Īo para un beb√© de 11 meses? A los 11 meses, los beb√©s necesitan unas 14 horas de sue√Īo durante el d√≠a, incluidas las siestas. Normalmente se recomienda que duerman unas 11 horas en total durante la noche, aunque tu beb√© no duerma toda la noche.

A estas alturas, los bebés deberían seguir durmiendo unas 3 horas durante el día, en una o dos siestas.

Esta cantidad de sue√Īo que necesita tu beb√© es acumulativa, por lo que el horario exacto de tu beb√© variar√° en funci√≥n de sus patrones de sue√Īo. Algunos beb√©s pueden dormir menos durante la noche, a las 9 o 10 horas, pero pueden acabar haciendo siestas m√°s largas durante el d√≠a, quiz√° incluso una tercera siesta, dependiendo del beb√©.

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Presta atenci√≥n a las se√Īales de tu beb√© para ver si necesitas hacer ajustes. Si a tu beb√© le cuesta mantenerse despierto a la hora de la cena, es posible que tengas que ajustar las horas de su siesta. Si tu beb√© sigue muy despierto y dispuesto a jugar dos horas despu√©s de la hora de acostarse, puede ser el momento de hacer cambios en su hora de siesta.

Regresi√≥n del sue√Īo a los 11 meses

¬ŅQu√© ocurre si tu beb√© se despierta en mitad de la noche o se despierta constantemente? ¬ŅQu√© ocurre? La regresi√≥n del sue√Īo es un cambio en los patrones de sue√Īo, que a menudo lleva a que tu beb√© se despierte en mitad de la noche y tenga dificultades para volver a la cama o incluso para permanecer dormido.

Esto ocurre a los 4 meses, a los 6 meses, a los 8 meses y luego lo que se considera la regresión de los 12 meses (normalmente entre los 10 y los 12 meses). La edad media para esto es de 11 meses.

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Las regresiones del sue√Īo pueden durar entre 3 y 6 semanas. Durante esta regresi√≥n, muchos beb√©s empiezan a negarse a dormir, o se despiertan repetidamente durante la noche. Estos son algunos de los factores comunes que conducen a la regresi√≥n del sue√Īo a los 11 meses:

  • El estir√≥n
  • La dentici√≥n
  • Alcanzar hitos como caminar o hablar
  • Ansiedad de separaci√≥n
  • Pesadillas o terrores nocturnos
  • Enfermedad

Un ni√Īo de 11 meses que se niega a dormir de repente

Muchos padres se sienten frustrados porque su hijo, que normalmente duerme de maravilla, ahora se niega a dormir y no entienden por qu√© y se esfuerzan en saber c√≥mo ayudarle. Negarse a dormir es uno de los signos de que tu hijo de 11 meses est√° experimentando una regresi√≥n del sue√Īo. Quiere jugar o quiere abrazos y atenci√≥n en lugar de irse a la cama.

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Puede que tengas que probar diferentes técnicas para saber cómo hacer que tu bebé se duerma. Algunas cosas que puedes probar son cambiar su hora de acostarse, ajustar las horas de siesta o ajustar las rutinas de acostarse.

Los bebés también se negarán a dormir la siesta durante este tiempo, lo que significa que tal vez tengas que revisar sus horarios de siesta y reformularlos para que tenga un tramo más largo de tiempo despierto entre la siesta y la hora de la cena.

Si duerme la siesta de 13:00 a 15:00 y la hora de acostarse es a las 19:30, puede que tenga que hacer una siesta m√°s corta o acostarse m√°s tarde para estar despierto m√°s tiempo.

Ajustar su rutina para acostarse tambi√©n puede ser beneficioso. Si tu rutina deja a tu beb√© con m√°s energ√≠a que sue√Īo, puede que tengas que empezar antes o realizar actividades m√°s tranquilas, como leer un libro justo antes de acostarse o quiz√° darle la oportunidad de tumbarse en la cama antes de dormirse. Tambi√©n es posible que tengas que quitar todo lo que le distraiga en el dormitorio.

El bebé de 11 meses sigue despertándose por la noche

Algunos bebés pueden empezar a despertarse repentinamente en mitad de la noche tras meses de dormir toda la noche. Que tu bebé se despierte a lo largo de la noche puede ser un reto y tu primera respuesta puede ser ir a por él inmediatamente. En el caso de un bebé de 11 meses, puedes darle un par de minutos antes de entrar en su habitación para darle la oportunidad de autocalmarse.

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Ofr√©cele consuelo con palabras suaves e intenta no mecerle ni darle de comer. Mecer, abrazar y alimentar a tu beb√© durante estos despertares podr√≠a despertarle m√°s si se queja en la cama, lo que dificultar√≠a a√ļn m√°s volver a dormirle.

Prueba a tumbarle de espaldas y a frotarle suavemente por la barriga para calmarle y animarle a volver a dormirse. Repite esto tantas veces como sea necesario hasta que tu bebé vuelva a dormirse.

¬ŅPor qu√© los beb√©s lloran de repente mientras duermen?

Algunos beb√©s pueden llorar de repente mientras duermen, sin despertarse del todo. ¬ŅCu√°l es la causa? Tu beb√© puede llorar de repente mientras duerme por diferentes motivos, como la transici√≥n de un ciclo de sue√Īo al siguiente, un estir√≥n mental o incluso una pesadilla.

Cuando oigas a tu bebé gritar en mitad de la noche, dale unos minutos antes de entrar a ver cómo está, ya que volverá a dormirse.

A los 11 meses, tu bebé es cada vez más consciente del mundo que le rodea, y su mente procesa información mientras duerme. Si le das a tu bebé la oportunidad de tranquilizarse por sí mismo, disminuyes las posibilidades de que se despierte del todo durante este tiempo. Sin embargo, si el llanto se hace más intenso, debes comprobarlo.

¬ŅQu√© pasa si tu hijo de 11 meses llora cuando se le pone en la cuna?

Algunos beb√©s pueden empezar a odiar que les metan en la cuna. ¬ŅPor qu√© y qu√© puedes hacer? Una de las principales razones por las que los beb√©s pueden odiar que les pongan en la cuna a la hora de dormir es la ansiedad por la separaci√≥n. Desea estar con sus padres y est√° empezando a entender que siguen existiendo cuando no est√°n a la vista.

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Para ayudar a ello, establece una rutina para la hora de acostarse que sea tranquilizadora para tu beb√© y le ayude en la transici√≥n. Una rutina ayudar√° a que tu beb√© se tranquilice y est√© listo para acostarse. Si tu beb√© sigue llorando despu√©s de ponerlo en la cuna, es posible que tengas que volver a entrenar el sue√Īo.

¬ŅQu√© pasa si tu hijo de 11 meses llora antes de acostarse?

Tu beb√© puede empezar a llorar antes de acostarse. ¬ŅPor qu√© ocurre esto? Al igual que si tu beb√© llora cuando lo ponen en la cuna, tu beb√© puede llorar antes de acostarse porque no quiere separarse de ti. Es importante tener una buena rutina para acostarse y una hora fija para facilitar la transici√≥n de tu beb√©.

También puedes dedicarle unos minutos más de atención para que se tranquilice.

Cómo conseguir que un bebé de 11 meses duerma toda la noche

¬ŅQu√© se puede hacer para ayudar a tu beb√© a dormir toda la noche? Hay muchas formas de ayudar a tu beb√© a dormir toda la noche. Hacer estas cosas puede ayudar a tu beb√© a tener h√°bitos regulares a la hora de acostarse y ayudarle a dormir toda la noche.

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No hay una √ļnica forma correcta de hacerlo, as√≠ que empieza con un √ļnico cambio y ve ajustando seg√ļn sea necesario, modificando los horarios o haciendo cambios en su rutina. Aqu√≠ tienes algunas formas de ayudar a que tu hijo de 11 meses duerma toda la noche:

  • Rutina para dormir
  • M√°s actividad durante el d√≠a
  • Dar un tiempo adecuado para las siestas
  • Evitar los est√≠mulos antes de acostarse
  • Ajustar la hora de la siesta y/o la hora de acostarse
  • Conoce las se√Īales de sue√Īo de tu beb√©
  • Mant√©n una hora de acostarse fija

Rutina para ir a la cama

Una de las mejores maneras de ayudar a tu beb√© a permanecer dormido toda la noche es tener una rutina fija a la hora de acostarse. Esto ayudar√° a enviar se√Īales a tu beb√© de que el d√≠a est√° terminando y es hora de dormir. Aunque tu beb√© se resista durante la regresi√≥n del sue√Īo, su cuerpo est√° entendiendo que es hora de dormir.

La rutina debe ser consistente y seguir el mismo orden cada noche. Para muchas familias, esta rutina para irse a la cama empieza despu√©s de la cena, y comienza con la hora del ba√Īo, el pijama y la hora del cuento antes de acostarlo.

Aumenta la actividad durante el día

Si es posible, intenta aumentar la actividad durante el día para que tu bebé se canse lo suficiente como para dormirse por la noche. Las actividades no tienen por qué ser elaboradas, ya que algo tan sencillo como un paseo extra después del trabajo o un rato de juego juntos puede ayudar a que tu bebé se canse más.

Dedica un tiempo adecuado a las siestas

El aumento de la actividad puede ayudar a que tu beb√© se canse, pero debes asegurarte de que tiene suficiente tiempo para las siestas. Un beb√© de 11 meses necesita unas 14 horas de sue√Īo al d√≠a, con unas 3 horas para la siesta, y sin eso, tu beb√© se cansar√° demasiado.

Un beb√© demasiado cansado luchar√° contra el sue√Īo mucho m√°s que uno que ha descansado lo suficiente durante el d√≠a.

Evita los estímulos antes de dormir

Intenta evitar la sobreestimulación antes de acostarse, como los juegos de persecución o el tiempo de pantalla, para asegurarte de que tu bebé está tranquilo antes de acostarlo.

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La sobreestimulación hará que sea más difícil dormir a tu bebé, ya que estará más excitado y necesitará calmarse de nuevo. Las actividades tranquilas pueden ser leer un libro o cantar canciones suaves y tranquilas antes de acostarlo.

Ajustar la hora de la siesta y la hora de acostarse

Si observas que tu beb√© sigue teniendo problemas con la hora de acostarse, puede que tengas que ajustar los horarios para que pase mucho tiempo entre su √ļltima siesta y la hora de acostarse. Esto puede significar retrasar la hora de acostarse o adelantar la hora de la siesta. Dale unos d√≠as una vez que hagas el cambio y, si no observas ninguna mejora, ajusta en consecuencia.

Conoce las se√Īales de sue√Īo de tu beb√©

Presta atenci√≥n a las se√Īales de tu beb√© de que est√° empezando a tener sue√Īo. Los bostezos, el estar demasiado inquieto y el frotarse los ojos son se√Īales de que tu beb√© est√° cansado y necesita dormirse pronto. Toma nota de cu√°ndo ocurre esto para que puedas adaptar tu rutina de acostarse a ello.

Mantén una hora fija para acostarse

Tener una hora fija para acostarse ayuda a mantener la rutina de tu familia. Si has observado las se√Īales de tu beb√©, sabr√°s cu√°ndo se est√° cansando y podr√°s establecer tu rutina para ir a la cama en funci√≥n de eso.

Sin embargo, no tengas miedo de ajustar esa hora seg√ļn sea necesario, ya que las 8:00 pueden ser ideales sobre el papel, pero en realidad las 8:30 funcionan mejor para tu beb√©.

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