El beb√© odia tomar su suplemento de hierro ¬ŅRealmente vale la pena la lucha?

La carencia de hierro es bastante com√ļn en algunos pa√≠ses, y la cantidad de suplementos de hierro para ni√Īos disponibles en el mercado aumenta cada a√Īo. Pero cuando tu beb√© o ni√Īo peque√Īo no se toma su suplemento de hierro debido a su sabor, textura u otras preferencias, puede que te preguntes si merece la pena la lucha.

Esta madre le est√° dando un beso en la mejilla a su peque√Īo.

Ayuda a tu bebé a tomar su suplemento de hierro más fácilmente probando una forma diferente (como comprimidos o gotas disolubles), ocultando el sabor en la comida o la bebida, o simplemente dándole más alimentos ricos en hierro. Dado que la carencia de hierro en los bebés puede acarrear problemas graves, lo mejor es abordar esta cuestión lo antes posible.

Sigue leyendo para conocer algunas de estas soluciones, por qué es importante tener niveles suficientes de hierro y cómo incluir también alimentos ricos en hierro en la dieta de tu bebé.

¬ŅQu√© debo hacer si el beb√© no toma su suplemento de hierro?

Es importante que tu beb√© tome cualquier suplemento que se le haya recetado o que se haya considerado necesario para su correcto crecimiento y desarrollo. Si un ni√Īo no toma los suplementos necesarios para corregir una deficiencia en su juventud, las ramificaciones de esta deficiencia podr√≠an verse mucho m√°s all√° de sus a√Īos de desarrollo e incluso hasta la edad adulta.

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Por tanto, es crucial encontrar formas de hacer que tu peque√Īo ingiera su suplemento, ya sea disfrazando el sabor, probando una nueva marca o encontrando un medio alternativo de suplementaci√≥n.

¬ŅPor qu√© es importante el hierro para el desarrollo?

Tener niveles adecuados de hierro es importante para el buen funcionamiento de todos los sistemas del cuerpo. El hierro ayuda al cuerpo a producir hemoglobina, que es un componente de los glóbulos rojos.

La hemoglobina ayuda a oxigenar el cuerpo y, sin ella, los m√ļsculos y √≥rganos no pueden funcionar correctamente.

Además, mantener unos niveles saludables de hierro en el cuerpo ayuda a que el sistema inmunitario funcione correctamente y a prevenir enfermedades infantiles comunes, como los resfriados y las infecciones de oído.

¬ŅLos beb√©s necesitan realmente suplementos de hierro?

Siempre debes hablar de cualquier suplemento vitam√≠nico con el pediatra o el m√©dico de familia de tu hijo. Incluso puede hacerse un r√°pido an√°lisis de sangre para examinar los niveles de hierro de tu hijo y ver si es necesario alg√ļn suplemento.

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Si tu beb√© se ha sometido a un an√°lisis y se ha comprobado que tiene una deficiencia de hierro, entonces los suplementos de hierro podr√≠an ser una necesidad. Sin embargo, la mayor√≠a de los beb√©s menores de un a√Īo deber√≠an obtener suficiente hierro de su leche materna o de f√≥rmula, con algunas excepciones que detallaremos m√°s adelante.

Pero si tu beb√© est√° empezando a dejar la leche de f√≥rmula o la leche materna y a pasar a los alimentos s√≥lidos, ser√≠a un buen momento para empezar a considerar la suplementaci√≥n de hierro. Los ni√Īos peque√Īos que acaban de empezar a experimentar con los alimentos s√≥lidos pueden no recibir suficiente hierro, sobre todo si son quisquillosos con la comida o tienen otras restricciones diet√©ticas como las alergias.

¬ŅDeben los beb√©s amamantados tomar suplementos de hierro?

La mayoría de los bebés amamantados probablemente obtienen suficiente hierro de la leche, a menos que haya razones dietéticas que obliguen a la madre lactante a evitar los alimentos ricos en hierro, o que la madre tenga alguna otra deficiencia de hierro. Además, todos los bebés nacen con una reserva de hierro que les dura hasta aproximadamente los 4-6 meses de edad.

Por tanto, las probabilidades de que un bebé a término y alimentado con leche materna tenga una carencia de hierro son escasas.

Sin embargo, la mayoría de los médicos recomiendan que los bebés amamantados reciban hierro adicional (ya sea a través de la dieta o mediante suplementos) después de los 6 meses, debido a la reducción de las reservas de hierro que había al nacer. Sin embargo, nunca debes dar a tu bebé suplementos de hierro a menos que te lo indique tu médico.

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Asimismo, los ECDC recomiendan que los beb√©s nacidos prematuramente o con bajo peso tambi√©n reciban suplementos de hierro. Normalmente, los beb√©s prematuros deben recibir un suplemento de hierro al menos hasta que cumplan un a√Īo, cuando lo indique su m√©dico.

¬ŅDeben tomar suplementos de hierro los beb√©s alimentados con leche artificial?

Seg√ļn los ECDC, si tu beb√© consume regularmente una f√≥rmula que ya est√° enriquecida con hierro, probablemente no tengas que preocuparte de proporcionarle a√ļn m√°s hierro en su dieta mediante un suplemento.

Sin embargo, si su f√≥rmula preferida no tiene ninguna fortificaci√≥n de hierro, un suplemento podr√≠a ser una buena idea. Y, al igual que en el caso de los beb√©s amamantados, un suplemento tambi√©n puede ser beneficioso para los ni√Īos que tuvieron un peso bajo al nacer o que nacieron muchas semanas antes de la fecha prevista.

Cuánto hierro debe recibir mi bebé al día

Es importante dar a tu hijo una dosis adecuada de suplemento de hierro para su edad y peso, y trabajar conjuntamente con el pediatra de tu hijo para controlar activamente sus niveles de hierro y vigilar cualquier efecto secundario. No querr√°s dar a tu peque√Īo ni demasiado ni demasiado poco de su suplemento.

La cantidad diaria recomendada de hierro en beb√©s y ni√Īos peque√Īos es la siguiente:

  • 0.27mg para las edades de 0-6 meses
  • 11 mg para las edades de 7 a 12 meses
  • 7 mg para las edades de 1 a 3 a√Īos

Nota: la cantidad recomendada es mayor para los bebés de 7 a 12 meses debido a su mayor crecimiento y a la limitada ingesta dietética a esta edad.

Deficiencia de hierro en los bebés

La carencia de hierro puede afectar al comportamiento y desarrollo de tu hijo y causar problemas como debilidad muscular, trastornos del aprendizaje o retraso en las habilidades motoras. Algunos síntomas de carencia de hierro a los que hay que prestar atención son:

  • Retraimiento social
  • Problemas de comportamiento
  • Aumento lento de peso
  • Piel p√°lida
  • Poco o ning√ļn apetito
  • Irritabilidad extrema

Si empiezas a notar alguno de estos s√≠ntomas o sospechas que tu peque√Īo puede tener carencia de hierro, ponte en contacto con el pediatra de tu hijo y hazle un an√°lisis de sangre de ferritina. Esta sencilla prueba puede confirmar tus sospechas o eliminar la carencia de hierro como origen de los problemas de salud de tu hijo.

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Si una carencia de hierro no se trata, los efectos a largo plazo pueden incluir problemas gastrointestinales, fatiga crónica, deterioro de la función cognitiva y dificultades de aprendizaje.

¬ŅPueden los beb√©s tomar demasiado hierro?

Es posible una sobredosis de hierro y experimentar efectos secundarios adversos por un exceso de suplementos de hierro. Los ni√Īos no deben recibir en ning√ļn caso m√°s de 40 mg de hierro al d√≠a.

La ingesti√≥n accidental de hierro ha provocado incluso muertes por envenenamiento en ni√Īos peque√Īos en todo el mundo. Los padres deben estar atentos a los signos de intoxicaci√≥n por hierro, como v√≥mitos intensos, diarrea, piel p√°lida y letargo.

¬ŅC√≥mo puedo ayudar a mi beb√© a obtener suficiente hierro?

¬ŅC√≥mo puedes asegurarte de que tu beb√© coopere con la toma de un suplemento diario como el hierro? Quiz√° sea tu primera incursi√≥n en el mundo de las vitaminas para beb√©s, y te preguntes c√≥mo puede recibir tu peque√Īo los suplementos si a√ļn no puede tragar pastillas. Por suerte, hay muchos productos en el mercado especialmente formulados y dise√Īados para beb√©s y ni√Īos peque√Īos.

Prueba otro tipo de suplemento

Hay varios tipos diferentes de suplementos de hierro para beb√©s y ni√Īos peque√Īos, as√≠ que si tu peque√Īo ha rechazado un tipo, puede que tengas suerte con otro.

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El tipo que prefiera tu hijo variar√° seg√ļn la edad y las preferencias de sabor. Algunos ni√Īos necesitar√°n que sus padres les den la vitamina en forma l√≠quida, mientras que otros pueden preferir tomar el hierro en forma de gominola, donde pueden sentir que tienen el control.

Gotas

Las gotas de hierro son la mejor opci√≥n para los beb√©s m√°s peque√Īos y pueden mezclarse f√°cilmente con una bebida, o simplemente dejarse caer directamente sobre la lengua de tu peque√Īo. El cuentagotas tambi√©n hace que la dosificaci√≥n sea f√°cil y c√≥moda, ya que no tienes que verter ni medir nada del producto t√ļ mismo.

Las gotas l√≠quidas tambi√©n se absorben f√°cilmente en el cuerpo. Sin embargo, algunas gotas de hierro pueden manchar temporalmente los dientes de tu beb√©, as√≠ que aseg√ļrate de cepillarlo despu√©s de darle hierro en esta forma.

Líquido aromatizado

Aunque algunos suplementos de hierro l√≠quido vienen con un cuentagotas, tambi√©n puedes medir la dosis en una cuchara o mezclarla con alimentos o zumos para obtener mejores resultados. El l√≠quido aromatizado es la mejor opci√≥n para los ni√Īos peque√Īos quisquillosos si necesitas disimular el sabor del hierro con otra cosa.

Gominolas masticables

Las gomitas masticables son uno de los mejores inventos modernos para los padres que intentan que sus peque√Īos tomen sus vitaminas. Siempre que tu peque√Īo tenga la edad suficiente para masticar y tragar correctamente sin atragantarse, las gomitas de hierro pueden ser una gran opci√≥n para los beb√©s mayores y los ni√Īos peque√Īos.

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S√≥lo aseg√ļrate de guardarlas fuera del alcance de tu hijo peque√Īo, ya que puede equiparar el frasco de vitaminas con un caramelo y querer comerlas todo el tiempo.

Comprimidos disolubles

Otra opci√≥n que se parece mucho a un caramelo son las pastillas disolubles. Los ni√Īos pueden chupar o masticar estas deliciosas pastillas de hierro en lugar de tener que esforzarse por tragar una opci√≥n l√≠quida o masticar una gominola.

Ocultar el sabor de los suplementos de hierro

Lo más probable es que la razón por la que tu hijo no se tome los suplementos de buena gana sea que no le gusta el sabor. Una de las cosas que los padres pueden hacer para remediar este problema es mezclar las vitaminas de tu bebé con diferentes sabores para ayudar a disimular el sabor.

Mezcla con zumo

Aunque quieras evitar dar hierro con leche (que interfiere en la absorción), dar hierro junto a un zumo con alto contenido en vitamina C (como el zumo de naranja) puede ayudar a su correcta absorción.

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S√≥lo tienes que ponerle a tu hijo una raci√≥n de su zumo favorito en su biber√≥n o vaso para sorber y medir la dosis adecuada de su suplemento de hierro en polvo o l√≠quido. Aseg√ļrate de que se beba todo el zumo de una vez y desecha la bebida que no haya utilizado despu√©s de un par de horas.

Mezcla con la comida

Los beb√©s mayores y los ni√Īos peque√Īos a los que les gusta probar alimentos s√≥lidos disfrutar√°n especialmente recibiendo su suplemento de hierro de esta manera. Los alimentos blandos como el pudin, la mantequilla de cacahuete, la compota de manzana o el yogur son algunas opciones especialmente buenas para este truco.

Al igual que con el zumo, basta con medir la dosis adecuada de su suplemento líquido o en polvo y desecharlo si no se come en una o dos horas.

Dale alimentos ricos en hierro

Si no consigues que tu peque√Īo tome sus suplementos de hierro, ¬°no te preocupes! No te has quedado sin opciones. Afortunadamente, hay un mont√≥n de formas f√°ciles de introducir m√°s hierro en la dieta de tu beb√© con alimentos ricos en hierro.

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La carne roja, los huevos, las aves de corral y el pescado son las mejores fuentes dietéticas de hierro. El hierro de origen animal es ideal porque el organismo lo absorbe más fácilmente que las fuentes vegetales.

Sin embargo, algunas fuentes vegetarianas estupendas son los cereales y la avena enriquecidos, las verduras de hoja verde como la col rizada o el br√≥coli, las ciruelas pasas y las jud√≠as. Algunas ideas de comidas f√°ciles y deliciosas ricas en hierro para tu beb√© o ni√Īo peque√Īo son:

  • Pollo con arroz y jud√≠as
  • Un batido verde con espinacas y col rizada
  • Salm√≥n con una guarnici√≥n de br√≥coli
  • Cereales para beb√©s con una taza de zumo de ciruelas

Nota: en contra de la creencia popular, la leche de vaca no es una fuente especialmente buena de hierro natural en la dieta. De hecho, tomar demasiada leche de vaca puede provocar una carencia de hierro en tu peque√Īo.

Los bebés de 12 meses o más no deben beber más de 750 ml de leche al día.

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