El bebé odia tomar su suplemento de hierro ¿Realmente vale la pena la lucha?

La carencia de hierro es bastante común en algunos países, y la cantidad de suplementos de hierro para niños disponibles en el mercado aumenta cada año. Pero cuando tu bebé o niño pequeño no se toma su suplemento de hierro debido a su sabor, textura u otras preferencias, puede que te preguntes si merece la pena la lucha.

Esta madre le está dando un beso en la mejilla a su pequeño.

Ayuda a tu bebé a tomar su suplemento de hierro más fácilmente probando una forma diferente (como comprimidos o gotas disolubles), ocultando el sabor en la comida o la bebida, o simplemente dándole más alimentos ricos en hierro. Dado que la carencia de hierro en los bebés puede acarrear problemas graves, lo mejor es abordar esta cuestión lo antes posible.

Sigue leyendo para conocer algunas de estas soluciones, por qué es importante tener niveles suficientes de hierro y cómo incluir también alimentos ricos en hierro en la dieta de tu bebé.

¿Qué debo hacer si el bebé no toma su suplemento de hierro?

Es importante que tu bebé tome cualquier suplemento que se le haya recetado o que se haya considerado necesario para su correcto crecimiento y desarrollo. Si un niño no toma los suplementos necesarios para corregir una deficiencia en su juventud, las ramificaciones de esta deficiencia podrían verse mucho más allá de sus años de desarrollo e incluso hasta la edad adulta.

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Por tanto, es crucial encontrar formas de hacer que tu pequeño ingiera su suplemento, ya sea disfrazando el sabor, probando una nueva marca o encontrando un medio alternativo de suplementación.

¿Por qué es importante el hierro para el desarrollo?

Tener niveles adecuados de hierro es importante para el buen funcionamiento de todos los sistemas del cuerpo. El hierro ayuda al cuerpo a producir hemoglobina, que es un componente de los glóbulos rojos.

La hemoglobina ayuda a oxigenar el cuerpo y, sin ella, los músculos y órganos no pueden funcionar correctamente.

Además, mantener unos niveles saludables de hierro en el cuerpo ayuda a que el sistema inmunitario funcione correctamente y a prevenir enfermedades infantiles comunes, como los resfriados y las infecciones de oído.

¿Los bebés necesitan realmente suplementos de hierro?

Siempre debes hablar de cualquier suplemento vitamínico con el pediatra o el médico de familia de tu hijo. Incluso puede hacerse un rápido análisis de sangre para examinar los niveles de hierro de tu hijo y ver si es necesario algún suplemento.

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Si tu bebé se ha sometido a un análisis y se ha comprobado que tiene una deficiencia de hierro, entonces los suplementos de hierro podrían ser una necesidad. Sin embargo, la mayoría de los bebés menores de un año deberían obtener suficiente hierro de su leche materna o de fórmula, con algunas excepciones que detallaremos más adelante.

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Pero si tu bebé está empezando a dejar la leche de fórmula o la leche materna y a pasar a los alimentos sólidos, sería un buen momento para empezar a considerar la suplementación de hierro. Los niños pequeños que acaban de empezar a experimentar con los alimentos sólidos pueden no recibir suficiente hierro, sobre todo si son quisquillosos con la comida o tienen otras restricciones dietéticas como las alergias.

¿Deben los bebés amamantados tomar suplementos de hierro?

La mayoría de los bebés amamantados probablemente obtienen suficiente hierro de la leche, a menos que haya razones dietéticas que obliguen a la madre lactante a evitar los alimentos ricos en hierro, o que la madre tenga alguna otra deficiencia de hierro. Además, todos los bebés nacen con una reserva de hierro que les dura hasta aproximadamente los 4-6 meses de edad.

Por tanto, las probabilidades de que un bebé a término y alimentado con leche materna tenga una carencia de hierro son escasas.

Sin embargo, la mayoría de los médicos recomiendan que los bebés amamantados reciban hierro adicional (ya sea a través de la dieta o mediante suplementos) después de los 6 meses, debido a la reducción de las reservas de hierro que había al nacer. Sin embargo, nunca debes dar a tu bebé suplementos de hierro a menos que te lo indique tu médico.

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Asimismo, los ECDC recomiendan que los bebés nacidos prematuramente o con bajo peso también reciban suplementos de hierro. Normalmente, los bebés prematuros deben recibir un suplemento de hierro al menos hasta que cumplan un año, cuando lo indique su médico.

¿Deben tomar suplementos de hierro los bebés alimentados con leche artificial?

Según los ECDC, si tu bebé consume regularmente una fórmula que ya está enriquecida con hierro, probablemente no tengas que preocuparte de proporcionarle aún más hierro en su dieta mediante un suplemento.

Sin embargo, si su fórmula preferida no tiene ninguna fortificación de hierro, un suplemento podría ser una buena idea. Y, al igual que en el caso de los bebés amamantados, un suplemento también puede ser beneficioso para los niños que tuvieron un peso bajo al nacer o que nacieron muchas semanas antes de la fecha prevista.

Cuánto hierro debe recibir mi bebé al día

Es importante dar a tu hijo una dosis adecuada de suplemento de hierro para su edad y peso, y trabajar conjuntamente con el pediatra de tu hijo para controlar activamente sus niveles de hierro y vigilar cualquier efecto secundario. No querrás dar a tu pequeño ni demasiado ni demasiado poco de su suplemento.

La cantidad diaria recomendada de hierro en bebés y niños pequeños es la siguiente:

  • 0.27mg para las edades de 0-6 meses
  • 11 mg para las edades de 7 a 12 meses
  • 7 mg para las edades de 1 a 3 años

Nota: la cantidad recomendada es mayor para los bebés de 7 a 12 meses debido a su mayor crecimiento y a la limitada ingesta dietética a esta edad.

Deficiencia de hierro en los bebés

La carencia de hierro puede afectar al comportamiento y desarrollo de tu hijo y causar problemas como debilidad muscular, trastornos del aprendizaje o retraso en las habilidades motoras. Algunos síntomas de carencia de hierro a los que hay que prestar atención son:

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  • Retraimiento social
  • Problemas de comportamiento
  • Aumento lento de peso
  • Piel pálida
  • Poco o ningún apetito
  • Irritabilidad extrema

Si empiezas a notar alguno de estos síntomas o sospechas que tu pequeño puede tener carencia de hierro, ponte en contacto con el pediatra de tu hijo y hazle un análisis de sangre de ferritina. Esta sencilla prueba puede confirmar tus sospechas o eliminar la carencia de hierro como origen de los problemas de salud de tu hijo.

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Si una carencia de hierro no se trata, los efectos a largo plazo pueden incluir problemas gastrointestinales, fatiga crónica, deterioro de la función cognitiva y dificultades de aprendizaje.

¿Pueden los bebés tomar demasiado hierro?

Es posible una sobredosis de hierro y experimentar efectos secundarios adversos por un exceso de suplementos de hierro. Los niños no deben recibir en ningún caso más de 40 mg de hierro al día.

La ingestión accidental de hierro ha provocado incluso muertes por envenenamiento en niños pequeños en todo el mundo. Los padres deben estar atentos a los signos de intoxicación por hierro, como vómitos intensos, diarrea, piel pálida y letargo.

¿Cómo puedo ayudar a mi bebé a obtener suficiente hierro?

¿Cómo puedes asegurarte de que tu bebé coopere con la toma de un suplemento diario como el hierro? Quizá sea tu primera incursión en el mundo de las vitaminas para bebés, y te preguntes cómo puede recibir tu pequeño los suplementos si aún no puede tragar pastillas. Por suerte, hay muchos productos en el mercado especialmente formulados y diseñados para bebés y niños pequeños.

Prueba otro tipo de suplemento

Hay varios tipos diferentes de suplementos de hierro para bebés y niños pequeños, así que si tu pequeño ha rechazado un tipo, puede que tengas suerte con otro.

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El tipo que prefiera tu hijo variará según la edad y las preferencias de sabor. Algunos niños necesitarán que sus padres les den la vitamina en forma líquida, mientras que otros pueden preferir tomar el hierro en forma de gominola, donde pueden sentir que tienen el control.

Gotas

Las gotas de hierro son la mejor opción para los bebés más pequeños y pueden mezclarse fácilmente con una bebida, o simplemente dejarse caer directamente sobre la lengua de tu pequeño. El cuentagotas también hace que la dosificación sea fácil y cómoda, ya que no tienes que verter ni medir nada del producto tú mismo.

Las gotas líquidas también se absorben fácilmente en el cuerpo. Sin embargo, algunas gotas de hierro pueden manchar temporalmente los dientes de tu bebé, así que asegúrate de cepillarlo después de darle hierro en esta forma.

Líquido aromatizado

Aunque algunos suplementos de hierro líquido vienen con un cuentagotas, también puedes medir la dosis en una cuchara o mezclarla con alimentos o zumos para obtener mejores resultados. El líquido aromatizado es la mejor opción para los niños pequeños quisquillosos si necesitas disimular el sabor del hierro con otra cosa.

Gominolas masticables

Las gomitas masticables son uno de los mejores inventos modernos para los padres que intentan que sus pequeños tomen sus vitaminas. Siempre que tu pequeño tenga la edad suficiente para masticar y tragar correctamente sin atragantarse, las gomitas de hierro pueden ser una gran opción para los bebés mayores y los niños pequeños.

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Sólo asegúrate de guardarlas fuera del alcance de tu hijo pequeño, ya que puede equiparar el frasco de vitaminas con un caramelo y querer comerlas todo el tiempo.

Comprimidos disolubles

Otra opción que se parece mucho a un caramelo son las pastillas disolubles. Los niños pueden chupar o masticar estas deliciosas pastillas de hierro en lugar de tener que esforzarse por tragar una opción líquida o masticar una gominola.

Ocultar el sabor de los suplementos de hierro

Lo más probable es que la razón por la que tu hijo no se tome los suplementos de buena gana sea que no le gusta el sabor. Una de las cosas que los padres pueden hacer para remediar este problema es mezclar las vitaminas de tu bebé con diferentes sabores para ayudar a disimular el sabor.

Mezcla con zumo

Aunque quieras evitar dar hierro con leche (que interfiere en la absorción), dar hierro junto a un zumo con alto contenido en vitamina C (como el zumo de naranja) puede ayudar a su correcta absorción.

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Sólo tienes que ponerle a tu hijo una ración de su zumo favorito en su biberón o vaso para sorber y medir la dosis adecuada de su suplemento de hierro en polvo o líquido. Asegúrate de que se beba todo el zumo de una vez y desecha la bebida que no haya utilizado después de un par de horas.

Mezcla con la comida

Los bebés mayores y los niños pequeños a los que les gusta probar alimentos sólidos disfrutarán especialmente recibiendo su suplemento de hierro de esta manera. Los alimentos blandos como el pudin, la mantequilla de cacahuete, la compota de manzana o el yogur son algunas opciones especialmente buenas para este truco.

Al igual que con el zumo, basta con medir la dosis adecuada de su suplemento líquido o en polvo y desecharlo si no se come en una o dos horas.

Dale alimentos ricos en hierro

Si no consigues que tu pequeño tome sus suplementos de hierro, ¡no te preocupes! No te has quedado sin opciones. Afortunadamente, hay un montón de formas fáciles de introducir más hierro en la dieta de tu bebé con alimentos ricos en hierro.

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La carne roja, los huevos, las aves de corral y el pescado son las mejores fuentes dietéticas de hierro. El hierro de origen animal es ideal porque el organismo lo absorbe más fácilmente que las fuentes vegetales.

Sin embargo, algunas fuentes vegetarianas estupendas son los cereales y la avena enriquecidos, las verduras de hoja verde como la col rizada o el brócoli, las ciruelas pasas y las judías. Algunas ideas de comidas fáciles y deliciosas ricas en hierro para tu bebé o niño pequeño son:

  • Pollo con arroz y judías
  • Un batido verde con espinacas y col rizada
  • Salmón con una guarnición de brócoli
  • Cereales para bebés con una taza de zumo de ciruelas

Nota: en contra de la creencia popular, la leche de vaca no es una fuente especialmente buena de hierro natural en la dieta. De hecho, tomar demasiada leche de vaca puede provocar una carencia de hierro en tu pequeño.

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Los bebés de 12 meses o más no deben beber más de 750 ml de leche al día.

7 comentarios en «El bebé odia tomar su suplemento de hierro ¿Realmente vale la pena la lucha?»

    • No te líes tanto, amigo. El hierro es esencial para la salud, pero no es la única opción. Hay muchas alternativas igual de importantes. ¡Investiga un poco más antes de opinar!

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    • Totalmente de acuerdo contigo. El hierro es esencial para el desarrollo del bebé. ¡Luchemos juntos por su salud! 💪👶 No hay excusas para descuidar este aspecto tan importante.

      Responder
    • ¡Vamos, no me jodas! ¿De verdad tienes que preguntarlo? Si el suplemento de hierro es necesario para la salud del bebé, obviamente deberías darlo. No entiendo cómo se puede dudar de algo tan básico. ¡Piensa en el bienestar del niño, por Dios! 🙄

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