El beb√© odia las gotas de vitamina D ¬ŅQu√© pasa si no las toma?

La mayor√≠a de los pediatras recomiendan encarecidamente que los beb√©s lactantes reciban gotas suplementarias de vitamina D, adem√°s de su ingesta diaria de leche materna. Pero seamos sinceros: los suplementos no tienen exactamente el mismo sabor. ¬ŅQu√© haces si tu beb√© detesta absolutamente sus gotas de vitamina D y se niega a tomarlas?

Esta madre le está suministrando vitamina D a su bebé. Parece que le gusta.

Aunque quieras prescindir de las gotas de vitamina D de tu beb√©, esa vitamina D adicional es en realidad crucial para el desarrollo de tu peque√Īo. La vitamina D ayuda a su cuerpo a absorber el calcio y el f√≥sforo para tener huesos fuertes. Para que las gotas sean m√°s agradables al paladar, puedes mezclarlas con una peque√Īa cantidad de leche materna, o probar una marca diferente de gotas que tenga mejor sabor.

Aunque es importante que tu beb√© reciba suficiente vitamina D, √©sta no tiene por qu√© provenir de las gotas de vitamina D. Sigue leyendo para saber por qu√© la vitamina D es una parte importante de una dieta saludable y descubre c√≥mo garantizar que tu peque√Īo reciba suficiente.

El bebé odia tomar gotas de vitamina D

El cuerpo humano necesita 13 vitaminas esenciales para crecer y funcionar correctamente. La mayoría de estas vitaminas se obtienen de los alimentos que comemos, pero la vitamina D es un poco diferente. Aunque podemos obtener la vitamina D de ciertos alimentos, como el pescado, la carne roja y los huevos, la mayoría de la gente puede obtener toda la vitamina D que necesita sólo de la luz solar.

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Mientras que los ni√Īos mayores y los adultos pueden producir mucha vitamina D mediante la exposici√≥n a la luz solar, los ni√Īos menores de 6 meses no deben exponerse a la luz solar directa y fuerte. Los beb√©s son propensos a sufrir quemaduras solares con facilidad, por lo que incluso cantidades breves de luz solar directa pueden ser perjudiciales.

Pero sin exposici√≥n directa a la luz solar, los beb√©s peque√Īos tienen que depender √ļnicamente de su alimentaci√≥n para producir la vitamina D que su cuerpo necesita para desarrollarse.

Aunque la leche materna es una excelente fuente de nutrición en casi todos los aspectos, tiene una carencia en un área: la vitamina D. Incluso si una madre lactante toma ella misma un suplemento de vitamina D, la leche materna por sí sola no proporcionará toda la vitamina D que el bebé necesita para desarrollarse.

La mayoría de la gente sabe que la vitamina D ayuda a fortalecer los huesos, pero unos niveles adecuados de este nutriente también pueden ayudar a minimizar el riesgo de padecer ciertos cánceres, hipertensión, enfermedades autoinmunes e incluso diabetes.

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Debido a la importancia de la vitamina D, la Academia de Pediatr√≠a recomienda que todos los beb√©s lactantes reciban un suplemento de vitamina D. Si tu peque√Īo odia el sabor de sus gotas de vitamina D, hay algunas cosas que puedes probar para asegurarte de que tu beb√© recibe suficiente cantidad de este nutriente esencial:

  • M√©zclala con la leche materna. Tomar cualquier tipo de suplemento directamente no va a tener un sabor fant√°stico. Puedes probar a mezclar la dosis diaria de vitamina D de tu beb√© con una peque√Īa cantidad de leche extra√≠da y luego dar la mezcla a tu peque√Īo mediante un biber√≥n.
  • Prueba con otra marca. Si tu beb√© odia sus gotas de vitamina D, prueba a buscar otra marca que pueda funcionar mejor. Incluso hay marcas que dicen ser completamente ins√≠pidas, as√≠ que si tu hijo es exigente con los sabores, ¬°una opci√≥n ins√≠pida podr√≠a ayudar!
  • Piensa en la leche de f√≥rmula. Las f√≥rmulas infantiles est√°n obligadas por ley a incluir suplementos de vitamina D en sus ingredientes. Alimentar a tu beb√© con m√°s de 900 ml de leche de f√≥rmula en un d√≠a le dar√° suficiente cantidad de este nutriente como para que no sean necesarias gotas adicionales de vitamina D.

¬ŅPor qu√© es importante la vitamina D para los beb√©s?

La raz√≥n n√ļmero uno por la que los beb√©s necesitan vitamina D es para asegurar un desarrollo √≥seo saludable. La vitamina D ayuda al cuerpo a procesar el calcio y el f√≥sforo, que son dos minerales fundamentales para la formaci√≥n de la fuerza √≥sea.

Los beb√©s son especialmente vulnerables a la carencia de vitamina D, y una carencia extrema suele provocar el desarrollo de raquitismo, una enfermedad que debilita los huesos y que afecta sobre todo a los ni√Īos menores de 2 a√Īos. La carencia de vitamina D tambi√©n se ha correlacionado con ciertos c√°nceres, hipertensi√≥n, trastornos autoinmunes y diabetes en etapas posteriores de la vida.

Para encaminar a tu hijo hacia un futuro saludable, es importante que reciba las cantidades adecuadas de vitamina D desde el momento de su nacimiento.

¬ŅLos beb√©s necesitan realmente gotas de vitamina D?

La vitamina D es importante para la salud del beb√©, pero la mayor√≠a de los beb√©s (e incluso los ni√Īos mayores y los adultos) tienen un d√©ficit de vitamina D. Los seres humanos producen la mayor parte de su vitamina D mediante la exposici√≥n a la luz solar, pero el reciente impulso del uso adecuado de protectores solares ha reducido la cantidad de vitamina D que producen la mayor√≠a de los adultos.

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De todos modos, los beb√©s menores de 6 meses no deber√≠an exponerse a la luz solar directa, lo que dificulta a√ļn m√°s que obtengan suficiente vitamina D. Como la mayor√≠a de las madres que amamantan son deficientes en vitamina D, sus beb√©s no reciben suficiente vitamina D de la leche materna.

Incluso las madres que toman suplementos de vitamina D por su cuenta probablemente no pasen suficiente cantidad del nutriente a través de la leche a su bebé. Debido a este déficit, los bebés necesitan realmente tomar gotas de vitamina D suplementarias.

¬ŅLos beb√©s prematuros necesitan realmente gotas de vitamina D?

Los beb√©s prematuros suelen tener algunas necesidades sanitarias adicionales porque nacen antes que sus compa√Īeros a t√©rmino. Durante el tercer trimestre, se deposita m√°s calcio en la estructura del esqueleto del feto, fortaleciendo los huesos en preparaci√≥n para el nacimiento.

Cuanto antes nazca un beb√©, menos tiempo ha tenido el calcio para acumularse, y m√°s minerales necesitar√° inmediatamente despu√©s del nacimiento. Los beb√©s prematuros empiezan con un d√©ficit de minerales, por lo que las gotas de vitamina D son a√ļn m√°s importantes de lo que podr√≠an ser para un beb√© a t√©rmino.

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De hecho, la Academia de Pediatría tiene recomendaciones especiales de vitamina D específicamente para los bebés prematuros, con dosis de suplemento de vitamina D que van desde 200 UI de vitamina D hasta 1.000 UI adicionales al día.

¬ŅNecesita mi beb√© amamantado gotas de vitamina D?

Aunque la leche materna es una fuente de nutrici√≥n casi perfecta para los reci√©n nacidos, no contiene suficiente vitamina D para un beb√© reci√©n nacido. Los m√©dicos recomiendan que todos los beb√©s amamantados reciban suplementos de vitamina D durante el primer a√Īo de vida, o hasta que el beb√© sea lo suficientemente mayor para tomar alimentos ricos en vitamina D y pasar mucho tiempo al aire libre bajo el sol.

¬ŅPuedo pasar suficiente vitamina D a trav√©s de la leche materna?

Aunque la leche materna contiene vitamina D, cada litro de leche materna sólo tiene, por término medio, menos de 50 UI de este nutriente. Los bebés necesitan al menos 400 UI de vitamina D cada día.

Los bajos niveles de vitamina D en la leche materna pueden elevarse si la madre lactante aumenta su propia ingesta de vitamina D, aunque tiene que aumentar sustancialmente sus niveles de vitamina D para pasar suficiente cantidad del nutriente a su bebé. Para las madres lactantes que no toman un suplemento de vitamina D, su leche materna no contendrá suficiente vitamina D para su bebé.

Algunos estudios han demostrado que si una madre lactante toma 6400 UI de vitamina D cada día, pasará suficiente cantidad de este nutriente (400 UI) a través de su leche materna para mantener sano a su bebé. Sin embargo, 6400 UI es mucha vitamina D; es 8 veces la cantidad actual recomendada de vitamina D para los adultos no lactantes.

Aunque un nivel tan alto de vitamina D ha demostrado ser preliminarmente seguro en ensayos clínicos, debes consultar con tu médico antes de tomar una cantidad tan grande de suplemento.

Una cantidad excesiva de vitamina D puede provocar toxicidad por vitamina D, que causa náuseas, fatiga, dificultad para hablar y otros síntomas. Nunca debes tomar más de 10.000 UI de vitamina D al día, y tal vez quieras controlar tus niveles de vitamina D para asegurarte de que tus niveles sanguíneos se mantienen en un rango seguro.

¬ŅNecesita mi beb√© alimentado con leche artificial gotas de vitamina D?

La leche de fórmula para bebés ya contiene suplementos de vitamina D, aunque tu bebé debe beber suficiente cantidad de la fórmula cada día para obtener suficiente vitamina D.

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Cualquier beb√© que beba menos de un litro de leche de f√≥rmula al d√≠a necesitar√° tomar gotas de vitamina D, as√≠ que si tu beb√© es a√ļn muy peque√Īo y no bebe mucho, necesitar√° los suplementos adicionales. Si tu peque√Īo se alimenta parcialmente con leche materna, necesitar√° gotas de vitamina D si su ingesta total de leche de f√≥rmula para beb√©s durante el d√≠a es inferior a 1 litro.

¬ŅDurante cu√°nto tiempo deben los beb√©s recibir gotas de vitamina D?

Los beb√©s necesitar√°n gotas de vitamina D mientras reciban lactancia materna exclusiva. Para la mayor√≠a de los beb√©s, eso significa que necesitar√°n gotas de vitamina D hasta que cumplan 1 a√Īo. Despu√©s de los 12 meses, la mayor√≠a de los beb√©s han hecho la transici√≥n a los alimentos s√≥lidos.

El pescado y los huevos contienen vitamina D, aunque los productos fortificados con vitamina D, como la leche, el yogur, los cereales y los zumos, van a proporcionar la mayor parte de la vitamina a tu hijo.

Después de los 12 meses, debes incorporar a la dieta de tu hijo leche de vaca fortificada con vitamina D, si es posible.

Los ni√Īos de entre 1 y 2 a√Īos necesitan 600 UI de vitamina D cada d√≠a, as√≠ que si te preocupa que tu hijo no reciba suficiente vitamina D, puedes seguir d√°ndole un suplemento de vitamina D en forma de gotas o un multivitam√≠nico.

¬ŅQu√© ocurre si no le doy a mi beb√© gotas de vitamina D?

Es importante dar a tu bebé gotas de vitamina D si estás dando el pecho exclusivamente o si tu hijo no recibe vitamina D de otras fuentes. No darle gotas de vitamina D puede provocar una carencia de vitamina D, que puede tener ramificaciones a corto y largo plazo, como debilidad muscular y agotamiento o incluso deformidad articular y patrones de crecimiento incorrectos.

Deficiencia de vitamina D

Los síntomas a corto plazo de la carencia de vitamina D son:

  • Debilidad muscular
  • M√ļsculos doloridos o adoloridos
  • Fatiga o agotamiento
  • Dolor de huesos
  • Calambres musculares
  • Cambios repentinos de humor

Aunque estos s√≠ntomas pueden ser dif√≠ciles de percibir en un reci√©n nacido, pueden afectar negativamente al crecimiento y desarrollo de tu peque√Īo. La carencia de vitamina D a largo plazo puede causar raquitismo, una enfermedad que provoca m√ļsculos d√©biles, deformidades en las articulaciones y patrones de crecimiento incorrectos.

Sobredosis de vitamina D

La vitamina D es importante, pero un exceso de algo bueno puede ser peligroso. Es posible tener una sobredosis de vitamina D, aunque para ello habría que tomar cantidades excesivas de suplementos de vitamina D. La toxicidad de la vitamina D puede causar náuseas y fatiga, además de otros síntomas.

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Aunque el umbral de una sobredosis de vitamina D var√≠a seg√ļn la persona, nunca debes dar a tu beb√© m√°s de la dosis recomendada de gotas de vitamina D.

¬ŅPor qu√© mi beb√© odia tomar las gotas de vitamina D?

Tu bebé puede odiar tomar las gotas de vitamina D por varias razones:

  • Sabor: Aunque los sabores de la leche materna pueden variar ligeramente, es probable que las gotas de vitamina D sepan muy diferente a la leche a la que est√° acostumbrado tu beb√©.
  • Textura: La leche materna y las gotas de vitamina D tienen una textura muy diferente, lo que podr√≠a desviar el sensible paladar de tu beb√©.
  • Momento: Si le das a tu beb√© gotas de vitamina D por la noche, puede que sea la hora tard√≠a la que le irrite, no las gotas.
  • Barriga: Las gotas de vitamina D pueden provocar a algunos beb√©s gases o malestar estomacal.

Cómo administrar las gotas de vitamina D

Para administrar las gotas de vitamina D, deberás seguir las instrucciones de la caja. La mayoría de las gotas de vitamina D deben colocarse en el pezón de la madre o en un dedo limpio para que el bebé las chupe.

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Las gotas tambi√©n pueden mezclarse con una peque√Īa cantidad de leche materna (o agua, para los ni√Īos mayores) y administrarse mediante un biber√≥n. Los padres deben utilizar el cuentagotas suministrado para medir las gotas correctamente.

Recién nacido

Los recién nacidos necesitan 400 UI de vitamina D al día. Los recién nacidos tomarán mejor el suplemento chupándolo del dedo, del pezón o mezclado en un biberón de leche materna extraída.

Aseg√ļrate de seguir las instrucciones del envase y de comprar gotas de vitamina D espec√≠ficamente dise√Īadas para beb√©s (los suplementos para adultos ser√°n demasiado concentrados para tu beb√©).

Lactante

Los beb√©s necesitan 400 UI de vitamina D al d√≠a. Los beb√©s pueden preferir su suplemento mezclado en la leche materna (o en una peque√Īa cantidad de zumo para los ni√Īos mayores de 9 meses). Debes utilizar gotas de vitamina D dise√Īadas para beb√©s y seguir las instrucciones del envase.

Ni√Īos peque√Īos

Los ni√Īos mayores de 1 a√Īo necesitan 600 UI de vitamina D al d√≠a. Puedes mezclar las gotas en su bebida, o puedes optar por utilizar un multivitam√≠nico (a los ni√Īos mayores les pueden gustar m√°s las gominolas que las gotas).

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