El beb√© odia la mecedora ¬ŅC√≥mo puedo hacer que se duerma sin ella?

Lo entiendo. Tienes una rutina. Le lees un cuento o le cantas una canci√≥n y consigues que el beb√© se acurruque en ese lugar tan acogedor en tus brazos. Te sientas en la mecedora, dispuesta a acunar al beb√© hasta que se quede dormido. Pero, de repente, el beb√© no se calma. ¬ŅPor qu√© el beb√© odia de repente la mecedora? ¬ŅY qu√© vas a hacer sin tu fiel truco para mecerlo?

Este padre est√° sentado en la alfombra del sal√≥n junto a su beb√©. El peque√Īo est√° tumbado en una mecedora y se lo pasa genial. El padre le va a sacar una foto con el tel√©fono.

Si tu beb√© odia la mecedora, probablemente est√© luchando contra el sue√Īo y no contra el propio balanceo. En lugar de confiar en un √ļnico m√©todo para que se duerma, intenta crear un entorno tranquilo con m√ļsica suave, un difusor o incluso un peluche. Esta puede ser una buena oportunidad para entrenar al beb√© a dormir, para que aprenda a tranquilizarse por s√≠ mismo.

Sigue leyendo para saber por qué el bebé se resiste a dormir y qué puedes hacer para calmarlo si el balanceo no funciona.

El bebé no se duerme mientras se le mece

A veces el beb√© no disfruta cuando se le mece para que se duerma. Es muy probable que la reacci√≥n tenga m√°s que ver con que el beb√© se resiste al sue√Īo que con que se resista al propio balanceo. Los beb√©s son inconstantes y pueden luchar contra el sue√Īo porque no est√°n cansados o porque est√°n demasiado cansados; desgraciadamente, es posible que te haya faltado ¬ęel cansancio justo¬Ľ.

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Por supuesto, siempre cabe la posibilidad de que el beb√© se est√© haciendo mayor y ya no se sienta tan c√≥modo en tus brazos (que se le salten las l√°grimas) en la mecedora como cuando era m√°s peque√Īo. No pasa nada. Te lo prometo.

Puede ser una se√Īal de que ha llegado el momento de que tu beb√© diga adi√≥s a la mecedora y comience el entrenamiento para dormir.

¬ŅPor qu√© les gusta a los beb√©s que los acunen?

A la mayoría de los bebés les gusta que los acunen para dormir. El movimiento rítmico del balanceo tranquiliza al bebé de forma natural y le hace dormirse, ya que le recuerda que está dentro del vientre de su madre. El movimiento de balanceo no sólo es relajante para el bebé, sino que también lo es para el padre que lo mece.

El bebé se resiste a ser mecido para dormir

Una de las mejores formas de conseguir que un recién nacido se duerma es mediante el balanceo, pero los bebés recordarán la asociación a medida que crezcan, no siempre para bien. Tu bebé puede resistirse cuando intentas mecerlo para que se duerma porque ha empezado a asociar el mecerlo con la hora de dormir y, por la razón que sea, no quiere dormirse.

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As√≠ que lo que realmente est√° haciendo es luchar contra el sue√Īo. Si el beb√© lucha contra el sue√Īo porque est√° demasiado cansado, puedes intentar cambiar su horario de siesta o centrarte en las ventanas de vigilia y las se√Īales de sue√Īo.

¬ŅPor qu√© mi beb√© odia que lo acunen?

Hay muchas razones por las que tu bebé se resiste de repente a que lo acunen para dormir. Quizá esté demasiado cansado o no esté lo suficientemente cansado. O tal vez el bebé es una mariposa social y teme perderse la diversión. El bebé también puede tener ansiedad por la separación y no quiere dormirse porque sabe que eso significa que vas a salir de la habitación.

Regresi√≥n del sue√Īo

La mayor√≠a de los beb√©s pasan por varias regresiones del sue√Īo durante su primer a√Īo. La regresi√≥n del sue√Īo suele producirse a los 4 meses, a los 6 meses, entre los 8 y los 10 meses y a los 12 meses. Esto significa que tu peque√Īo dormil√≥n puede empezar a despertarse de repente en mitad de la noche o tener problemas para dormirse.

Las regresiones del sue√Īo suelen durar de 2 a 4 semanas y pueden estar causadas por un hito del desarrollo, un estir√≥n, la dentici√≥n o un cambio de rutina.

Si tu beb√© est√° pasando por una regresi√≥n del sue√Īo, es probable que el hecho de que no quiera que lo acunen tenga menos que ver con el acunamiento en s√≠ y m√°s con que no est√© lo suficientemente c√≥modo para dormirse.

Exceso de cansancio

Si el bebé está demasiado cansado, es posible que no pueda tranquilizarse para dormirse, por mucho que lo acunes. Estos son algunos signos de que tu bebé puede estar demasiado cansado:

  • Tiende a hacer siestas cortas
  • Alboroto
  • No puede manejar la frustraci√≥n
  • Tiene crisis nerviosas (espec√≠ficamente en los beb√©s mayores)
  • Se duerme durante el d√≠a cuando no es la hora de la siesta

Para asegurarse de que el bebé no se cansa en exceso, lo mejor es darle la oportunidad de que descanse todo lo que necesita, incluyendo la(s) siesta(s) diurna(s) y dormir lo suficiente por la noche.

Sobreestimulado

Si hay mucho movimiento en tu casa justo antes de la hora de acostar al bebé, como muchas pantallas brillantes o juguetes ruidosos, el bebé puede estar sobreestimulado y no poder dormirse. Cuando vayas a acunarlo, puede que no sea capaz de calmarse. Probablemente sea una buena idea evitar las actividades estimulantes la hora que precede a la hora de acostar al bebé.

Ansiedad de separación

Entre los 8 y los 14 meses, la mayoría de los bebés empiezan a experimentar ansiedad por separación. La idea de que le acunes y luego le pongas en la cuna sin ti (jajaja) es estresante para el bebé y probablemente hará que se queje y no quiera que le acunen y le pongan a dormir.

El bebé no está cansado

Es muy posible que el beb√© se resista a ser mecido y a dormirse porque simplemente no est√° cansado. A medida que tu beb√© crece y se hace mayor, necesitar√° dormir un poco menos por la noche. Los beb√©s suelen necesitar de 11 a 14 horas de sue√Īo entre 1 y 2 a√Īos, en lugar de las 12 a 16 horas que dorm√≠a antes.

¬ŅLos beb√©s dejan de ser mecidos para dormir?

Si eres uno de los muchos padres que mecen a su bebé para que se duerma, la buena noticia es que no tendrás que hacerlo (y probablemente no deberías hacerlo) para siempre. En general, se recomienda empezar a entrenar al bebé para dormir cuando tenga entre 4 y 6 meses.

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En este momento, es probable que el bebé haya dejado de alimentarse por la noche y no haya asociado todavía el balanceo con el hecho de irse a dormir.

Cuándo dejar de mecer al bebé para que se duerma

La mayor√≠a de los beb√©s est√°n preparados para empezar a entrenar el sue√Īo y aprender a autocalmarse cuando tienen entre 4 y 6 meses. Este es el momento en que es apropiado dejar de mecer al beb√© para que se duerma. ¬ŅC√≥mo sabr√°s que el beb√© est√° preparado? Si duerme al menos 5 o 6 horas por la noche sin necesidad de comer, es una buena se√Īal.

¬ŅC√≥mo puedo calmar a mi beb√© sin mecerlo?

Mecer al beb√© para que se duerma puede parecer la √ļnica manera de que se duerma realmente. Pero hay otras cosas que puedes probar. La idea general es crear un entorno tranquilizador y relajante para que el beb√© se duerma. Algunos consejos que puedes probar son: poner m√ļsica, difundir un aroma, utilizar una m√°quina de ruido blanco, dar al beb√© una manta o un peluche, u ofrecerle un chupete.

Poner m√ļsica relajante

La m√ļsica suave y relajante puede ayudar a crear un entorno tranquilo para el beb√© que le ayudar√° a dormirse suavemente.

Difunde un aroma calmante

Poner unas gotas de aceite en un difusor puede ayudar a crear ese ambiente de calma que ayuda a dormir al beb√©. En concreto, la manzanilla es muy popular entre los beb√©s y los adultos por ayudar a conciliar el sue√Īo. Al poner un aceite esencial en un difusor, es importante poner s√≥lo un poco.

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Algunos aceites esenciales que no deben usarse para los bebés son el abedul (también conocido como gaulteria), el eucalipto, la menta, el romero, la hierba limón, la canela y la salvia.

M√°quina de ruido blanco

El uso de ruido blanco puede ayudar a que el beb√© se duerma tranquilamente, ya que el ruido se parece mucho a lo que el beb√© o√≠a en el √ļtero. Por supuesto, no debe reproducirse durante todo el d√≠a, y una vez que el beb√© se duerma, puedes bajarlo o apagarlo por completo.

Manta suave o peluche

Una vez que el beb√© tenga la edad suficiente, un peluche podr√≠a aportarle el confort que necesita para relajarse y dormir bien. Se recomienda esperar a que el beb√© tenga al menos un a√Īo antes de permitirle tener un peluche o una manta peque√Īa en su cuna. Una vez que empiece a establecer un v√≠nculo con √©l, puede ayudarle a aprender a autocalmarse.

Chupete

Ofrecer al bebé su chupete por la noche (o a la hora de la siesta) puede ayudarle a relajarse lo suficiente como para quedarse dormido. Cuando el bebé chupa algo, suele calmarse, incluso cuando está inquieto.

¬ŅEs perjudicial mecer a tu beb√©?

Aunque mecer a tu bebé no es necesariamente perjudicial, puede tener algunos efectos no deseados, como interferir en la capacidad de tu bebé para tranquilizarse y dormirse por sí mismo.

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Si meces a tu beb√© para que se duerma durante demasiado tiempo, puedes crear una asociaci√≥n de sue√Īo, en la que tu beb√© se volver√° dependiente de que lo acunes para que se duerma, siempre. Que el beb√© aprenda a dormirse por s√≠ mismo ayudar√° a todos a dormir bien.

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