Cu√°nto tiempo tardan las ciruelas pasas en hacer efecto sobre el estre√Īimiento del beb√©

Si tu beb√© sufre estre√Īimiento, querr√°s ayudarle a sentirse mejor lo antes posible. Las ciruelas pasas y el zumo de ciruelas pasas suelen ser las primeras cosas que se recomiendan para tratar el estre√Īimiento de forma natural, pero quiz√° te preguntes cu√°nto tiempo tardar√°n en aliviar la barriga de tu peque√Īo.

Este beb√© est√° encima de la cama. Lleva puesto un pa√Īal y un gorro de lana de color rosa.

Las ciruelas pasas act√ļan como un laxante natural porque tienen un alto contenido en fibra y sorbitol. La mayor√≠a de los beb√©s defecar√°n con √©xito entre 12 y 24 horas despu√©s de comer ciruelas pasas. El tiempo que tarda var√≠a en cada ni√Īo debido a las diferencias en el tracto digestivo y a la gravedad del estre√Īimiento.

Sigue leyendo para conocer mejor cómo y por qué funcionan las ciruelas pasas y qué puede ayudar a que funcionen más rápido para tu bebé.

¬ŅCu√°nto tiempo tardan las ciruelas pasas en hacer efecto en un beb√©?

Las ciruelas pasas se han utilizado durante mucho tiempo para tratar el estre√Īimiento en personas de todas las edades. Los beb√©s no son una excepci√≥n. El intestino de tu peque√Īo a√ļn est√° tratando de descubrirse a s√≠ mismo y algunos beb√©s tienen un tracto digestivo m√°s lento que otros. Esto es completamente normal, pero podr√≠a significar un retraso en la rapidez con que las ciruelas pasas surtir√°n efecto para ayudar a aliviar el malestar de tu beb√©.

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Para un adulto, una raci√≥n de ciruelas pasas suele empezar a aliviar el estre√Īimiento en pocas horas. Si el estre√Īimiento es grave, puede tardar m√°s. Var√≠a de una persona a otra, pero los estudios han demostrado que las ciruelas pasas ablandan las heces y aumentan la frecuencia de las deposiciones porque tienen un alto contenido en fibra y sorbitol, un laxante natural.

Dado que los bebés suelen tener movimientos intestinales más lentos, puedes esperar que la fibra y el sorbitol tarden más en hacer efecto. La mayoría de los padres informan de que han defecado con éxito entre 12 y 24 horas después de alimentar a su bebé con ciruelas pasas.

Ten en cuenta que algunos esfuerzos, los gases y el hecho de pasar varios d√≠as sin defecar no son signos de estre√Īimiento en los beb√©s.

Los beb√©s alimentados exclusivamente con leche materna rara vez se estre√Īen, pero pueden defecar s√≥lo una o dos veces por semana. Los beb√©s alimentados con leche artificial suelen tener movimientos m√°s frecuentes, pero aunque sean m√°s espaciados no debes preocuparte siempre que las heces sean blandas y pasen f√°cilmente.

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Antes de empezar a comer alimentos s√≥lidos, los beb√©s suelen estre√Īirse s√≥lo si est√°n deshidratados o si son sensibles a un ingrediente de su f√≥rmula o a algo que comi√≥ su madre. Algunos signos de que tu beb√© est√° estre√Īido son:

  • Heces duras y en forma de bolitas
  • Llanto y arqueo de la espalda durante la defecaci√≥n
  • Defecaci√≥n menos frecuente

¬ŅCu√°ndo pueden los beb√©s comer ciruelas pasas?

El estre√Īimiento se produce con mayor frecuencia cuando los beb√©s han empezado a comer alimentos s√≥lidos. La introducci√≥n de nuevos alimentos puede hacer que el tracto digestivo de tu hijo se atasque. Afortunadamente, si tu beb√© ya ha empezado a comer s√≥lidos, est√° preparado para empezar a comer ciruelas pasas. Para la mayor√≠a de los beb√©s, esto es alrededor de los 6 meses.

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La mayor√≠a de los pediatras recomiendan introducir los alimentos s√≥lidos alrededor de los 6 meses. Los beb√©s destetados tradicionalmente suelen empezar con cereales para beb√©s y luego introducen gradualmente otros alimentos en forma de pur√©. El pur√© de ciruelas es una de las mejores frutas para empezar pronto, porque no se sabe que las ciruelas pasas supongan un alto riesgo de alergia y siempre puedes tener algunas a mano en caso de estre√Īimiento.

Los padres que decidan prescindir de los purés en favor del destete dirigido por el bebé pueden tener que ser creativos a la hora de ofrecer ciruelas pasas, ya que las ciruelas enteras son difíciles de masticar y pueden suponer un peligro de asfixia.

Puedes triturarlas para untarlas en una tostada u hornearlas en forma de galletas blandas. Los beb√©s mayores pueden manejar las ciruelas pasas cortadas en trozos peque√Īos.

¬ŅCu√°ntas ciruelas pasas necesitas para conseguir el efecto laxante?

Para los adultos, 3 ciruelas pasas cuentan como una raci√≥n. Se ha demostrado que 2-3 raciones de ciruelas pasas m√°s un aumento de la ingesta de agua reducen el estre√Īimiento. Por supuesto, estas cifras ser√°n diferentes para los beb√©s.

Los pur√©s de ciruelas pasas suelen estar envasados en recipientes de 50 gramos. Varios padres afirman que uno solo de estos envases es suficiente para empezar a ayudar al estre√Īimiento de su beb√©. Sin embargo, para algunos beb√©s esto puede ser demasiado y hacer que las heces queden m√°s sueltas durante unos d√≠as.

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Cada beb√© es diferente, por lo que puede ser necesario un poco de ensayo y error para encontrar lo que funciona para tu beb√©. T√≥matelo con calma y no le des demasiada comida enseguida. Si las heces de tu beb√© son demasiado blandas, aseg√ļrate de que recibe suficiente leche materna o de f√≥rmula para evitar la deshidrataci√≥n.

También puedes probar con purés mixtos, como el de ciruelas y manzanas, para una ración menos concentrada.

¬ŅCu√°nto tardan en digerirse las ciruelas pasas?

En el caso de los adultos, la mayoría de los alimentos tardan entre 24 y 44 horas en digerirse completamente y pasar por el organismo. Esto varía de una persona a otra y depende en gran medida de lo que esté comiendo. Hay varios factores que afectan a este intervalo de tiempo, como:

  • La cantidad que comes
  • Lo bien que masticas
  • Lo s√≥lida o l√≠quida que sea la comida
  • La cantidad de fibra que contiene la comida

Como las ciruelas pasas tienen un alto contenido en fibra, ayudan a acelerar el proceso digestivo.

El tracto digestivo de un beb√© es mucho m√°s corto que el de un adulto, pero tambi√©n est√° a√ļn en desarrollo y todav√≠a no es tan eficiente en su trabajo. La leche materna contiene enzimas que ayudan a acelerar la digesti√≥n, por lo que un beb√© amamantado puede digerir las ciruelas pasas m√°s r√°pidamente que un beb√© alimentado con leche artificial.

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Tu bebé puede tardar más o menos tiempo que un adulto medio en digerir las ciruelas pasas, pero si no ves una diferencia en la frecuencia o consistencia de las heces en unos días, puedes llamar a tu pediatra para que te dé otras opciones.

¬ŅCon qu√© rapidez funciona el zumo de ciruelas en los beb√©s?

Si tu beb√© no est√° preparado para empezar a comer s√≥lidos pero tiene problemas de estre√Īimiento, puedes considerar la posibilidad de ofrecerle zumo de ciruelas en lugar de pur√©s. El zumo de ciruelas no contiene fibra como la fruta entera o los pur√©s, pero los altos niveles de sorbitol pueden ayudar a combatir el estre√Īimiento.

Al ser un líquido, el zumo de ciruelas se digiere más rápidamente que los purés.

Esto puede suponer un alivio m√°s r√°pido: muchos padres informan de que el beb√© defeca a las pocas horas de ofrecerle el zumo de ciruelas. Dar a tu beb√© zumo de ciruelas pasas con el est√≥mago vac√≠o puede ayudar a que funcione a√ļn m√°s r√°pido.

¬ŅCu√°ndo pueden los beb√©s tomar zumo de ciruelas?

Habla siempre con tu pediatra antes de dar a un beb√© de menos de 6 meses cualquier cosa que no sea leche materna o de f√≥rmula. El zumo de frutas tampoco suele recomendarse antes de 1 a√Īo de edad, as√≠ que consulta con tu m√©dico tambi√©n para los beb√©s mayores.

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Con la aprobaci√≥n de tu m√©dico, normalmente puedes empezar a dar a tu beb√© 30 mililitros de zumo de ciruelas pasas una o dos veces al d√≠a, seg√ļn sea necesario, para tratar el estre√Īimiento. No se recomienda ofrecer m√°s de 120 ml al d√≠a.

Zumo de ciruelas pasas para bebés frente al normal

Puede que te preguntes si debes comprar o no zumo de ciruelas pasas para beb√©s en lugar de zumo de ciruelas pasas normal. El zumo de ciruelas pasas para beb√©s suele ser m√°s caro y viene en botellas m√°s peque√Īas.

Si los ingredientes de ambas botellas dicen 100% zumo de ciruelas, lo más probable es que sean los mismos y que el aumento de precio del zumo para bebés sea puramente un recargo en el etiquetado. Sin embargo, puedes comprobar si hay conservantes o aditivos y considerar si es ecológico o no.

Tanto las marcas para bebés como las normales ofrecen opciones ecológicas, por lo que puedes buscar lo que más te guste. O puedes intentar hacer tu propio zumo de ciruelas en casa.

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