Cuánto tiempo tardan las ciruelas pasas en hacer efecto sobre el estreñimiento del bebé

Si tu bebé sufre estreñimiento, querrás ayudarle a sentirse mejor lo antes posible. Las ciruelas pasas y el zumo de ciruelas pasas suelen ser las primeras cosas que se recomiendan para tratar el estreñimiento de forma natural, pero quizá te preguntes cuánto tiempo tardarán en aliviar la barriga de tu pequeño.

Este bebé está encima de la cama. Lleva puesto un pañal y un gorro de lana de color rosa.

Las ciruelas pasas actúan como un laxante natural porque tienen un alto contenido en fibra y sorbitol. La mayoría de los bebés defecarán con éxito entre 12 y 24 horas después de comer ciruelas pasas. El tiempo que tarda varía en cada niño debido a las diferencias en el tracto digestivo y a la gravedad del estreñimiento.

Sigue leyendo para conocer mejor cómo y por qué funcionan las ciruelas pasas y qué puede ayudar a que funcionen más rápido para tu bebé.

¿Cuánto tiempo tardan las ciruelas pasas en hacer efecto en un bebé?

Las ciruelas pasas se han utilizado durante mucho tiempo para tratar el estreñimiento en personas de todas las edades. Los bebés no son una excepción. El intestino de tu pequeño aún está tratando de descubrirse a sí mismo y algunos bebés tienen un tracto digestivo más lento que otros. Esto es completamente normal, pero podría significar un retraso en la rapidez con que las ciruelas pasas surtirán efecto para ayudar a aliviar el malestar de tu bebé.

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Para un adulto, una ración de ciruelas pasas suele empezar a aliviar el estreñimiento en pocas horas. Si el estreñimiento es grave, puede tardar más. Varía de una persona a otra, pero los estudios han demostrado que las ciruelas pasas ablandan las heces y aumentan la frecuencia de las deposiciones porque tienen un alto contenido en fibra y sorbitol, un laxante natural.

Dado que los bebés suelen tener movimientos intestinales más lentos, puedes esperar que la fibra y el sorbitol tarden más en hacer efecto. La mayoría de los padres informan de que han defecado con éxito entre 12 y 24 horas después de alimentar a su bebé con ciruelas pasas.

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Ten en cuenta que algunos esfuerzos, los gases y el hecho de pasar varios días sin defecar no son signos de estreñimiento en los bebés.

Los bebés alimentados exclusivamente con leche materna rara vez se estreñen, pero pueden defecar sólo una o dos veces por semana. Los bebés alimentados con leche artificial suelen tener movimientos más frecuentes, pero aunque sean más espaciados no debes preocuparte siempre que las heces sean blandas y pasen fácilmente.

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Antes de empezar a comer alimentos sólidos, los bebés suelen estreñirse sólo si están deshidratados o si son sensibles a un ingrediente de su fórmula o a algo que comió su madre. Algunos signos de que tu bebé está estreñido son:

  • Heces duras y en forma de bolitas
  • Llanto y arqueo de la espalda durante la defecación
  • Defecación menos frecuente

¿Cuándo pueden los bebés comer ciruelas pasas?

El estreñimiento se produce con mayor frecuencia cuando los bebés han empezado a comer alimentos sólidos. La introducción de nuevos alimentos puede hacer que el tracto digestivo de tu hijo se atasque. Afortunadamente, si tu bebé ya ha empezado a comer sólidos, está preparado para empezar a comer ciruelas pasas. Para la mayoría de los bebés, esto es alrededor de los 6 meses.

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La mayoría de los pediatras recomiendan introducir los alimentos sólidos alrededor de los 6 meses. Los bebés destetados tradicionalmente suelen empezar con cereales para bebés y luego introducen gradualmente otros alimentos en forma de puré. El puré de ciruelas es una de las mejores frutas para empezar pronto, porque no se sabe que las ciruelas pasas supongan un alto riesgo de alergia y siempre puedes tener algunas a mano en caso de estreñimiento.

Los padres que decidan prescindir de los purés en favor del destete dirigido por el bebé pueden tener que ser creativos a la hora de ofrecer ciruelas pasas, ya que las ciruelas enteras son difíciles de masticar y pueden suponer un peligro de asfixia.

Puedes triturarlas para untarlas en una tostada u hornearlas en forma de galletas blandas. Los bebés mayores pueden manejar las ciruelas pasas cortadas en trozos pequeños.

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¿Cuántas ciruelas pasas necesitas para conseguir el efecto laxante?

Para los adultos, 3 ciruelas pasas cuentan como una ración. Se ha demostrado que 2-3 raciones de ciruelas pasas más un aumento de la ingesta de agua reducen el estreñimiento. Por supuesto, estas cifras serán diferentes para los bebés.

Los purés de ciruelas pasas suelen estar envasados en recipientes de 50 gramos. Varios padres afirman que uno solo de estos envases es suficiente para empezar a ayudar al estreñimiento de su bebé. Sin embargo, para algunos bebés esto puede ser demasiado y hacer que las heces queden más sueltas durante unos días.

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Cada bebé es diferente, por lo que puede ser necesario un poco de ensayo y error para encontrar lo que funciona para tu bebé. Tómatelo con calma y no le des demasiada comida enseguida. Si las heces de tu bebé son demasiado blandas, asegúrate de que recibe suficiente leche materna o de fórmula para evitar la deshidratación.

También puedes probar con purés mixtos, como el de ciruelas y manzanas, para una ración menos concentrada.

¿Cuánto tardan en digerirse las ciruelas pasas?

En el caso de los adultos, la mayoría de los alimentos tardan entre 24 y 44 horas en digerirse completamente y pasar por el organismo. Esto varía de una persona a otra y depende en gran medida de lo que esté comiendo. Hay varios factores que afectan a este intervalo de tiempo, como:

  • La cantidad que comes
  • Lo bien que masticas
  • Lo sólida o líquida que sea la comida
  • La cantidad de fibra que contiene la comida

Como las ciruelas pasas tienen un alto contenido en fibra, ayudan a acelerar el proceso digestivo.

El tracto digestivo de un bebé es mucho más corto que el de un adulto, pero también está aún en desarrollo y todavía no es tan eficiente en su trabajo. La leche materna contiene enzimas que ayudan a acelerar la digestión, por lo que un bebé amamantado puede digerir las ciruelas pasas más rápidamente que un bebé alimentado con leche artificial.

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Tu bebé puede tardar más o menos tiempo que un adulto medio en digerir las ciruelas pasas, pero si no ves una diferencia en la frecuencia o consistencia de las heces en unos días, puedes llamar a tu pediatra para que te dé otras opciones.

¿Con qué rapidez funciona el zumo de ciruelas en los bebés?

Si tu bebé no está preparado para empezar a comer sólidos pero tiene problemas de estreñimiento, puedes considerar la posibilidad de ofrecerle zumo de ciruelas en lugar de purés. El zumo de ciruelas no contiene fibra como la fruta entera o los purés, pero los altos niveles de sorbitol pueden ayudar a combatir el estreñimiento.

Al ser un líquido, el zumo de ciruelas se digiere más rápidamente que los purés.

Esto puede suponer un alivio más rápido: muchos padres informan de que el bebé defeca a las pocas horas de ofrecerle el zumo de ciruelas. Dar a tu bebé zumo de ciruelas pasas con el estómago vacío puede ayudar a que funcione aún más rápido.

¿Cuándo pueden los bebés tomar zumo de ciruelas?

Habla siempre con tu pediatra antes de dar a un bebé de menos de 6 meses cualquier cosa que no sea leche materna o de fórmula. El zumo de frutas tampoco suele recomendarse antes de 1 año de edad, así que consulta con tu médico también para los bebés mayores.

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Con la aprobación de tu médico, normalmente puedes empezar a dar a tu bebé 30 mililitros de zumo de ciruelas pasas una o dos veces al día, según sea necesario, para tratar el estreñimiento. No se recomienda ofrecer más de 120 ml al día.

Zumo de ciruelas pasas para bebés frente al normal

Puede que te preguntes si debes comprar o no zumo de ciruelas pasas para bebés en lugar de zumo de ciruelas pasas normal. El zumo de ciruelas pasas para bebés suele ser más caro y viene en botellas más pequeñas.

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Si los ingredientes de ambas botellas dicen 100% zumo de ciruelas, lo más probable es que sean los mismos y que el aumento de precio del zumo para bebés sea puramente un recargo en el etiquetado. Sin embargo, puedes comprobar si hay conservantes o aditivos y considerar si es ecológico o no.

Tanto las marcas para bebés como las normales ofrecen opciones ecológicas, por lo que puedes buscar lo que más te guste. O puedes intentar hacer tu propio zumo de ciruelas en casa.

8 comentarios en «Cuánto tiempo tardan las ciruelas pasas en hacer efecto sobre el estreñimiento del bebé»

    • No es recomendable dar ciruelas pasas a un bebé, ya que podrían causarle problemas digestivos y no garantizan que duerma toda la noche. Consulta con un pediatra para encontrar soluciones seguras y adecuadas para el descanso de tu bebé.

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    • ¡Totalmente de acuerdo! Las ciruelas pasas son una gran opción para aliviar el estreñimiento en bebés. Además, son deliciosas y fáciles de incluir en su dieta. ¡Gracias por compartir este consejo tan útil!

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    • ¡Vaya, qué interesante! No tenía idea de que las ciruelas pasas podían tener un efecto en los bebés. Espero que alguien que tenga experiencia pueda compartir su opinión. Sería genial escuchar diferentes perspectivas y aprender más sobre este tema.

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    • No tengo experiencia con ese remedio, pero definitivamente suena interesante. Si alguien lo ha probado, me encantaría conocer los resultados. A veces, las soluciones más inesperadas pueden ser las más efectivas.

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