¬ŅCu√°ndo pueden comer los beb√©s naranjas por meses? Clementina, Mandarina

Introducir un nuevo alimento, como las naranjas, a tu bebé por primera vez puede ser una aventura estresante, aunque algo emocionante, para los padres. Quizá te preguntes cuándo puedes darle naranjas a tu bebé e incluso cómo dárselas.

Esta madre le da un trozo a su peque√Īo de mandarina. El ni√Īo est√° sentado en la trona.

Los beb√©s pueden empezar a comer naranjas alrededor de los 8 meses, pero muchos sugieren esperar hasta despu√©s del a√Īo, porque las naranjas son alimentos pulposos y fibrosos que pueden ser dif√≠ciles de comer con seguridad para los beb√©s. La acidez de las naranjas tambi√©n puede causar problemas digestivos y dermatitis del pa√Īal.

Una vez que el sistema digestivo del bebé ha madurado, ¡las naranjas son una fantástica fuente de vitamina C!

A mis hijos les encanta comer naranjas con el desayuno y como merienda diaria. Por supuesto, las naranjas son una maravillosa fuente de vitaminas naturales que cualquier padre puede sentirse seguro de alimentar a sus hijos.

Sigue leyendo para explorar las mejores formas de introducir las naranjas a tu beb√© y conocer los h√°bitos de alimentaci√≥n seguros seg√ļn la edad. Observar las adorables expresiones faciales de tu peque√Īo mientras explora su paladar se convertir√° en un recuerdo impagable cuando tu hijo crezca.

¬ŅCu√°ndo pueden los beb√©s tomar naranjas por primera vez?

Es una noci√≥n generalmente aceptada que los beb√©s pueden empezar a experimentar con alimentos s√≥lidos entre los 4 y los 6 meses de edad. Pero ¬Ņes esto cierto para todos los alimentos s√≥lidos?

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Aunque los c√≠tricos, como las naranjas, son alimentos sanos para que los beb√©s los coman con moderaci√≥n, presentan algunos retos √ļnicos que dificultan que los beb√©s los coman cuando est√°n empezando. Las principales preocupaciones a la hora de alimentar a los beb√©s con naranjas son la presencia de semillas dentro de la rodaja, la naturaleza √°cida de la fruta y la gruesa membrana que rodea el jugoso interior de la naranja.

Es f√°cil ver c√≥mo las frutas con semillas y con una membrana dura pueden suponer un peligro de asfixia, pero la acidez de las naranjas presenta otro reto √ļnico para los padres que quieren permitir que sus hijos prueben las naranjas.

Las peque√Īas erupciones alrededor de la boca o en la zona del pa√Īal son un efecto secundario habitual al probar cualquier fruta √°cida por primera vez, pero estos efectos secundarios suelen ser inofensivos y no suelen ser una gran se√Īal de alarma.

Los padres pueden combatir los efectos secundarios de la acidez de la naranja simplemente alimentando a su hijo con cantidades muy peque√Īas de la fruta, para empezar, y s√≥lo pasando a cantidades mayores despu√©s de la exposici√≥n inicial.

Otro problema potencial de alimentar a los bebés con naranjas es la gruesa membrana que rodea a la naranja. Se recomienda cortar las rodajas de naranja para que los bebés puedan masticar más fácilmente la membrana que la rodea. Además, la membrana (como la mayoría de nosotros sabemos) no es el sabor más atractivo.

Queremos que los bebés disfruten de los alimentos a los que están expuestos, así que cortar la naranja les da la oportunidad de probar inmediatamente lo bueno sin tener que atravesar primero la membrana. A mis hijos les encanta comer naranjas con el desayuno y como merienda diaria.

Por supuesto, las naranjas son una maravillosa fuente de vitaminas naturales que cualquier padre puede sentirse seguro de alimentar a sus hijos. Sigue leyendo para explorar las mejores formas de introducir las naranjas a tu beb√© y conocer los h√°bitos de alimentaci√≥n seguros seg√ļn la edad.

4 meses

A los 4 meses, tu bebé puede estar experimentando con algunos sólidos blandos, pero las naranjas no deberían ser uno de sus primeros alimentos.

5 meses

A los 5 meses, tu bebé puede empezar a experimentar con algunos sólidos blandos, pero no deberías darle naranjas en este momento.

6 meses

A los 6 meses, es probable que tu bebé haya empezado a comer más alimentos sólidos y, aunque no es recomendable que le des trozos de naranja en este momento, puedes permitirle que tome alimentos en puré que incluyan naranjas y vigilar cualquier irritación.

7 meses

A los 7 meses, es probable que tu bebé haya empezado a comer más alimentos sólidos y, aunque no es recomendable que le des trozos de naranja en este momento, puedes permitirle que coma purés que incluyan naranjas y vigilar cualquier irritación.

8 meses

A los 8 meses puedes empezar a dar a tu beb√© trozos de naranja preparados a los que se les ha quitado la membrana y las semillas. Aseg√ļrate de cortar los trozos muy peque√Īos y vigila a tu beb√© por si presenta alg√ļn signo de malestar digestivo o irritaci√≥n.

¬ŅCu√°l es el mejor tipo de naranja para alimentar a tu beb√©?

Afortunadamente, hay muchas formas de superar los problemas que tienen los bebés al comer naranjas y crear una oportunidad segura para que tu hijo las coma por primera vez.

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El mejor tipo de naranja para dar de comer a tu beb√© por primera vez es la Clementina, la Halo o la Cutie (un tipo de mandarina) porque no tienen pepitas, tienen una membrana m√°s fina que otras variedades y son lo bastante peque√Īas como para adaptarse bien al tama√Īo de la raci√≥n del beb√©.

Aseg√ļrate de vigilar siempre a tu beb√© cuando coma un nuevo alimento por primera vez, por si se produce alg√ļn tipo de reacci√≥n al√©rgica o de atragantamiento. Ya he mencionado que es relativamente com√ļn ver un poco de enrojecimiento alrededor de la boca por el zumo de c√≠tricos, pero otras cuestiones no son normales.

¬ŅCu√°ndo pueden los beb√©s tomar mandarinas o clementinas?

Como he mencionado antes, las mandarinas son la variedad de naranja recomendada para servir a tu beb√© debido a que sus membranas son m√°s finas. Los beb√©s pueden probar peque√Īas cantidades de mandarinas en cuanto empiezan a comer alimentos s√≥lidos, pero en general se recomienda que esperen un poco m√°s, alrededor de los 9-12 meses, antes de comer naranjas con regularidad.

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Ten en cuenta que todos los beb√©s reaccionan de forma diferente a las naranjas: algunos pueden irritarse con el zumo √°cido y otros no tienen ning√ļn problema. Siempre recomiendo dejar que el beb√© pruebe peque√Īas cantidades de alimentos nuevos de forma espaciada, para que los padres puedan vigilar y observar cualquier problema y poder localizar el alimento culpable.

¬ŅCu√°ndo se puede dar a un beb√© zumo de naranja?

En general, los zumos est√°n mal vistos para los beb√©s de menos de 6 meses, e incluso entonces puede que no sea buena idea d√°rselos a los ni√Īos. Los beb√©s peque√Īos todav√≠a obtienen la mayor parte de su nutrici√≥n de la leche materna o de la f√≥rmula. Cuando los padres empiezan a introducir los s√≥lidos, el beb√© est√° sobre todo explorando el sabor, la textura y practicando la masticaci√≥n.

Llenarse de zumos, que tienen un alto contenido de az√ļcar y generalmente no tienen menos valor nutritivo que la fruta entera, impide que el beb√© se anime a su principal fuente de nutrici√≥n.

En otras palabras, si un bebé bebe zumo de frutas, es menos probable que tome el pecho o el biberón. Teniendo en cuenta todo esto, es seguro dar a tu bebé zumo de naranja a los 12 meses, pero no se considera una práctica recomendada, y la exposición a los zumos a una edad temprana debe ser limitada.

El desglose nutricional de las naranjas

El beneficio m√°s obvio de las naranjas para la salud es su alto contenido en vitamina C. La vitamina C es conocida por su beneficio para la salud al reforzar el sistema inmunitario, una batalla constante de los padres con ni√Īos en la guarder√≠a o en el colegio.

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Adem√°s, la alta concentraci√≥n de fibra de la naranja es muy beneficiosa para el tracto digestivo de los ni√Īos peque√Īos. Los beb√©s peque√Īos suelen carecer de la fibra necesaria para mantener unas heces sanas y una buena mezcla de naranjas en su dieta puede ayudar a regular sus movimientos intestinales.

La naranja es una gran fuente de calcio y fosfato. Ambos son necesarios para el desarrollo de unos huesos fuertes y sanos en los ni√Īos peque√Īos. Introducir las naranjas a tus hijos fomentar√° el desarrollo de unos huesos sanos.

Aquí tienes un desglose del valor nutricional de una naranja mediana:

  • Calor√≠as: 69
  • Grasa total: 0,2 gramos (0g saturada, 0g poliinsaturada, 0g monoinsaturada)
  • Carbohidratos totales: 18 gramos (3,1 gramos de fibra, 12 gramos de az√ļcar)
  • Prote√≠nas: 1,3 gramos
  • Sodio: 1,4 mg
  • Colesterol: 0 mg
  • Potasio: 232 mg
  • Vitamina A: 6,9% del valor diario (VD)
  • Vitamina C: 138% del VD
  • Calcio: 4,6% del VD
  • Hierro: 1% del VD

Cómo dar de comer naranja al bebé

Alimentar a tu bebé con una naranja puede ser tan sencillo o tan complicado como te sientas cómodo haciéndolo. No es necesario cocinar las naranjas, lo que las convierte en una opción fácil para un tentempié saludable para llevar.

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He mencionado que las mandarinas (como las clementinas) tambi√©n son una buena opci√≥n para la primera experiencia de comer naranjas. La membrana de una mandarina no es tan gruesa como la de una naranja normal. Adem√°s, cada rodaja es m√°s peque√Īa, lo que hace que la mandarina tenga un tama√Īo adecuado para alimentar a los ni√Īos peque√Īos.

Cómo cortar la naranja para el bebé

Para que tu bebé lo pruebe por primera vez, sigue estos pasos:

  • Lava y pela la clementina
  • Separa las rodajas
  • Retira los trozos gruesos de membrana, especialmente la parte central de la naranja
  • Corta las naranjas en trozos peque√Īos
  • Sirve s√≥lo unos pocos trozos cada vez

Preparaciones de naranja para el destete dirigido por el bebé

Una de las mejores ventajas de la naranja, por lo que respecta a los padres, es que no requieren apenas preparación antes de ofrecerla. La mayoría de los padres estarán de acuerdo en que cortar una rodaja de naranja en dos antes de ofrecer el alimento es una buena práctica por dos razones. En primer lugar, reduce el riesgo de atragantamiento.

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En segundo lugar, permite al bebé pasar más fácilmente la membrana de la rodaja de naranja. Sin embargo, es posible dar a tu bebé una rodaja de naranja entera sin cortarla primero. Siempre que la naranja no tenga pepitas y el bebé esté supervisado.

Por ejemplo, cuando mi hija conoció las naranjas, chupaba todo el zumo y luego simplemente escupía la membrana en su trona. Las naranjas eran (y siguen siendo) uno de sus primeros alimentos favoritos.

C√≥mo dar naranjas a tu beb√© seg√ļn la edad

Todos los bebés son diferentes en cuanto a gustos y preferencias, pero hay algunas recomendaciones generales que debes seguir a la hora de dar alimentos sólidos a tu bebé.

Las naranjas, por supuesto, entran en la categor√≠a de frutas cuando se trata de recomendaciones diet√©ticas, pero muchos padres pueden no entender exactamente cu√°les son los tama√Īos de las raciones de fruta. Pens√© que tambi√©n ser√≠a √ļtil disponer de una gu√≠a que te mostrara la mejor manera de preparar las naranjas para tu beb√© en cada edad, as√≠ que he elaborado esta tabla.

La mejor forma de servir naranja al beb√© seg√ļn la edad, con el tama√Īo de las raciones:

  • 6 meses o menos: No se recomienda.
  • De 6 a 8 meses: No se recomienda.
  • De 8 a 12 meses: Mandarinas sin semillas (como las clementinas). Con la membrana cortada. Cortadas en trocitos muy peque√Īos.
  • De 12 a 16 meses: Mandarinas sin semillas (como las clementinas). Con la membrana cortada. Cortadas en trozos peque√Īos.
  • De 16 a 24 meses: Mandarinas sin semillas cortadas en trozos peque√Īos 1/4 a 1/2 taza (aproximadamente 1 naranja peque√Īa o menos).
  • De 2 a 5 a√Īos: Naranjas sin semillas cortadas en trozos peque√Īos si es necesario 1/2 taza (aproximadamente una naranja peque√Īa).

La mejor forma de preparar las naranjas para tu beb√© y las raciones recomendadas a los 4, 9, 12, 16 y 24 meses, as√≠ como a los ni√Īos de 2 a 5 a√Īos.

¬ŅPuede el beb√© tomar demasiadas naranjas?

La respuesta sencilla a esta pregunta es que s√≠. Casi siempre existe la posibilidad de que haya demasiado de algo bueno. Una de las cuestiones planteadas anteriormente en este art√≠culo es la acidez de la naranja. Para un beb√© peque√Īo, la exposici√≥n a los alimentos √°cidos puede provocar una reacci√≥n cut√°nea.

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Una reacci√≥n alrededor de la boca o en la zona del pa√Īal es un problema com√ļn con los alimentos super√°cidos. Por esta raz√≥n, hay que limitar las naranjas y vigilar las reacciones a la fruta.

Sin embargo, una reacción a la naranja no es necesariamente una alergia alimentaria, y puede no ser motivo de alarma en absoluto. Vigila a tu hijo para que no estornude, respire con dificultad, tosa o tenga sarpullidos, e informa al médico de cualquier reacción dudosa.

Otro problema potencial de la exposici√≥n excesiva a cualquier fruta es el aumento de la ingesta de az√ļcar. Las naranjas son una fruta llena de vitaminas y nutrientes, pero tambi√©n contienen mucho az√ļcar. Crear una dieta equilibrada para tu peque√Īo, una dieta con az√ļcar natural y prote√≠nas, es un buen comienzo.

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