¿Tu bebé ya domina los purés y quiere pasar a alimentos de mesa más sólidos? ¿Te preguntas cómo hacer la transición para dejar los purés? Los bebés suelen empezar a comer alimentos sólidos hacia el sexto mes y hacia los 7 u 8 meses pueden empezar a experimentar con alimentos de mesa.
Los alimentos sólidos de mesa deben estar cortados o en porciones para que sean fáciles de manipular y no supongan un peligro de asfixia. Al principio, céntrate en alimentos más blandos, como verduras cocidas, cereales, frutas, pescado, yogur y huevos.
Sigue leyendo para saber más sobre la transición de los purés a los alimentos de mesa más sólidos.
¿Cuándo debes dar a tu bebé comida de mesa?
Según la Academia de Pediatría, los bebés pueden empezar a experimentar con los alimentos sólidos alrededor de los 6 meses de edad y no hay ningún requisito estricto de que se introduzcan en un orden determinado.
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Dicho esto, todos los bebés reaccionarán a los alimentos sólidos de forma un poco diferente, tanto en términos de interés como de capacidad, por lo que es importante que los padres observen cuidadosamente a su bebé siempre que coma alimentos nuevos o experimente con los sólidos por primera vez. Ten en cuenta que los alimentos sólidos representan cualquier cosa que no sea fórmula infantil o leche materna.
Los alimentos sólidos para principiantes incluyen:
- Cereales de grano
- Cereales de arroz
- Puré de frutas y verduras
- Puré de carne
En cuanto a cuándo pueden los bebés empezar a comer alimentos de mesa, eso depende de lo que entiendas por ese término. Los bebés pueden empezar a experimentar con alimentos sólidos de mesa, como verduras cocidas, cereales, yogur, huevos, pescado y frutas, alrededor de los 8 meses. En ese momento, deberían dominar los cereales y purés básicos y estar preparados para empezar a experimentar con nuevos alimentos.
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Asegúrate siempre de que los nuevos alimentos estén en porciones, cortados o hechos puré para evitar que se atragante. Observa atentamente a tu bebé y siempre que le des de comer alimentos potencialmente alergénicos, hazlo con cuidado.
Los alimentos potencialmente alergénicos para los bebés son:
- Cacahuetes
- Trigo
- Soja
- Sésamo
- Marisco
- Nueces de árbol
- Productos lácteos de vaca
- Huevos
¿Por qué los bebés no pueden comer comida de mesa antes de esto?
Los bebés no deben comer comida de mesa antes de los 8 meses, porque probablemente no tendrán la capacidad de coger la comida, llevársela a la boca y masticarla correctamente. Además, muchos alimentos son un peligro potencial de asfixia para los bebés, aunque se sientan cómodos con el proceso.
Éstos son algunos de los posibles riesgos de asfixia para los bebés:
- Trozos enteros de verduras crudas
- Trozos enteros de fruta
- Carnes cocidas
- Bayas
- Frutas secas
- Perritos calientes u otros palitos de carne
- Galletas saladas, patatas fritas o galletas
La capacidad de los bebés a una edad tan temprana varía mucho y, aunque algunos bebés parecen captar el concepto (¡y la comida!) rápidamente, otros pueden tener dificultades y necesitar seguir con los purés durante un tiempo antes de pasar a ellos.
¿Cómo se hace la transición de los purés a la comida de mesa?
Los bebés aprenden ante todo de sus padres y hermanos, así que una vez que tu bebé haya mostrado interés por los alimentos sólidos, debes asegurarte de demostrarle cuidadosamente cómo coger los alimentos y llevárselos a la boca. Habla durante todo el proceso y haz que sea divertido para tu bebé.
- A partir del sexto mes
- Indicado para 6 m+
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Aquí tienes algunos consejos rápidos para la transición de un bebé de los purés a la comida de mesa, según la Clínica Reina Sofía:
- Empieza con algunos de los alimentos fáciles que he mencionado antes, como una verdura cocida
- Porciona o corta la comida en bocados lo suficientemente pequeños como para evitar que se convierta en un peligro de asfixia
- Dale la comida a tu bebé en un plato
- Deja que tu bebé coja la comida y experimente
- Anima a tu bebé a dar un mordisco
- Si tu bebé se frustra, puedes ayudar a mostrarle el camino
No te estreses demasiado por si hace las cosas bien al principio. Si tu bebé sólo juega con la comida durante los primeros intentos, ¡no pasa nada! ¡Alimentar al bebé debe ser divertido!
¿Cuándo deben los bebés dejar de comer purés?
No hay una regla rígida sobre cuándo los bebés deben dejar de comer purés. Los bebés pueden disfrutar de los purés, como la compota de manzana o el plátano machacado, sin ningún problema ni preocupación por la transición, siempre que estén experimentando y aprendiendo a comer cada uno de los alimentos sólidos al mismo tiempo.
En lugar de intentar forzar la transición de los purés, céntrate en añadir más alimentos sólidos.
¿Son necesarios los purés para bebés?
A muchos padres les encanta comprar o preparar purés para bebés porque son una forma fácil de que el bebé empiece a comer alimentos sólidos y es superfácil combinar muchos alimentos diferentes para asegurarse de que el bebé recibe la cantidad adecuada de nutrición en su dieta.
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Sin embargo, a pesar de los anuncios y de lo que diga el simpático bebé que aparece, los purés para bebés no son totalmente necesarios. Si estás pensando en prescindir de ellos, ¡sigue leyendo!
¿Pueden los bebés saltarse los purés y comer comida normal?
Muchos padres consideran que los purés para bebés son una parte necesaria de la transición de su bebé a los alimentos sólidos, pero no son en absoluto un requisito. De hecho, muchos padres optan por omitir los purés en favor de un sistema llamado destete dirigido por el bebé.
Con el destete dirigido por el bebé, empiezas a exponerlo lentamente a los alimentos sólidos preparados de la misma forma que los comes durante las comidas, pero en porciones y cortados de forma que el bebé pueda manipularlos y comerlos con seguridad.
Dejar de lado los purés en favor del destete dirigido por el bebé puede ser una opción atractiva para los padres que no pueden comprar económicamente purés de comida para bebés preparados y que sólo quieren ayudar a su bebé a empezar a comer alimentos sólidos con lo que ya come.
¿Cómo se pasa de los purés a los alimentos sólidos?
Si eres un padre o una madre que tiene dificultades para pasar de los purés, ¡no te preocupes! Todos los bebés reaccionan de forma diferente a la hora de dejar los purés, pero lo mejor es seguir su ejemplo y dejarse llevar por la corriente. Recuerda que, en primer lugar, no hay ninguna necesidad de pasar de los purés, así que no te sientas presionada.
Aquí tienes algunos consejos para pasar de los purés:
- Compra bolsas de comida para bebés que requieran menos trabajo por tu parte y sean cómodas para los bebés
- Experimenta con el destete dirigido por el bebé
- Introduce más alimentos sólidos
- Limita al bebé a un cierto número de purés al día y redúcelo lentamente
¿Cuándo debe el bebé dejar de comer papillas?
Al igual que ocurre con los purés, no hay una regla rígida sobre cuándo deben dejar de comer los bebés. A los 12 meses, la mayoría de los bebés han empezado a tomar leche de vaca y han hecho la transición completa a comer alimentos sólidos y de mesa.
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Sin embargo, los bebés pueden seguir disfrutando de los purés durante todo el tiempo que quieran sin ningún problema, siempre que también estén aprendiendo a comer alimentos sólidos y estén expuestos a una dieta variada y rica en vitaminas y minerales.
¿Cuándo puede un niño comer alimentos para adultos en un plato?
Una vez que el bebé ha empezado a comer alimentos sólidos, ya no existe la «comida para adultos»: ¡todo es válido! Dicho esto, los padres deben introducir siempre los nuevos alimentos a su bebé de uno en uno y asegurarse de observarlos siempre que introduzcan alimentos potencialmente alérgicos.
¿Debe mi hijo de 10 meses comer comida de mesa?
Los bebés de 10 meses pueden comer comida de mesa siempre que se sientan cómodos comiendo alimentos sólidos y la comida se haya cortado, triturado o en porciones de modo que no suponga un peligro de asfixia para ellos. Hay que tener especial cuidado con los alimentos potencialmente alérgicos.
¿Cuánta comida de mesa debe comer un bebé de 10 meses?
Un bebé de 10 meses puede comer tan a menudo como tenga hambre, unas tres comidas principales al día junto con dos meriendas saludables. Las raciones deben ser pequeñas y hay que centrarse en experimentar y exponer al bebé a alimentos nuevos y diferentes de forma responsable. A los 10 meses, los bebés seguirán tomando el pecho o el biberón y también deberían hacer 3-4 tomas de biberón o sesiones de lactancia al día.
¿Qué debe comer un bebé de 10 meses?
Como he dicho antes, los bebés que empiezan a comer alimentos sólidos deben centrarse en cosas que sean fáciles de agarrar, masticar y digerir. Un bebé de 10 meses debe comer leche artificial o materna junto con alimentos sólidos sencillos, como frutas blandas, verduras cocidas, cereales, legumbres cocidas, productos lácteos, huevos, panes y pasta.