Se presiona mucho a las madres para que den el pecho a sus bebés porque es muy beneficioso para su salud, pero puede ser difícil determinar el mejor momento para dejar de dar el pecho y el más seguro.
Grupos como el Colectivo Mundial de Lactancia Materna, la Organización Mundial de la Salud y la Academia de Pediatría recomiendan que los bebés sean alimentados exclusivamente con leche materna hasta los 6 meses de edad y que después se les siga dando el pecho junto con alimentos sólidos adecuados hasta los dos años o más, durante un lento proceso de destete natural.
Si crees que ha llegado el momento de iniciar el destete, es posible que tengas dificultades para saber cuándo y cómo dejar de dar el pecho de forma fácil y segura.
Cuándo dejar de dar el pecho
La lactancia materna es la norma de oro en lo que respecta a la salud, la nutrición y el bienestar del bebé. Tanto en España como en el resto del mundo, se han creado organizaciones y movimientos que apoyan la visión de que todas las madres tienen el apoyo que necesitan para amamantar con éxito en beneficio de la madre y del niño.
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No hay un límite de tiempo concreto para la lactancia, pero sí hay recomendaciones mínimas sobre el tiempo que debe mamar un bebé. Se recomienda que los bebés sean amamantados de forma exclusiva hasta los 6 meses y que luego continúen, además de una dieta saludable de alimentos apropiados para su edad, durante un año o más.
Las estadísticas muestran que, por lo general, la mayoría de los niños son amamantados durante al menos 6 meses en alguna medida, con un fuerte descenso después de la marca de 1 año.
En un esfuerzo por fomentar y aumentar las tasas de lactancia materna, organizaciones sanitarias de todo el mundo, como el Colectivo Mundial de Lactancia Materna, han emprendido esfuerzos para educar, concienciar y promover la lactancia desde el nacimiento hasta los dos años.
Actualmente, en nuestro país, aproximadamente el 58% de los bebés siguen siendo amamantados a los 6 meses de edad, mientras que sólo el 35% de los niños de 12 meses siguen siendo amamantados.
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Un consenso mundial sobre los beneficios de la lactancia (tanto para la madre como para el niño) concluye que lo ideal es que todos los bebés sean amamantados desde el nacimiento (iniciado en la primera hora) hasta los 6 meses exclusivamente.
Después de los 6 meses, el bebé debe seguir siendo amamantado hasta los dos años, además de recibir una dieta de alimentos saludables y apropiados para su edad. Hasta un 60% de las mujeres deciden interrumpir la lactancia antes de lo previsto debido a factores personales, de salud y ambientales, como:
- Problemas con el acto de amamantar, como problemas de enganche o de lactancia
- Preocupación por la nutrición del bebé
- Tomar ciertos medicamentos durante la lactancia
- Políticas de trabajo poco conciliadoras o falta de permiso parental
- Normas culturales o falta de apoyo
- Prácticas o políticas hospitalarias que no ayudan
Aunque existe una cantidad mínima de tiempo recomendada para dar el pecho, no hay límite de tiempo para la lactancia, y puede continuarse durante todo el tiempo que os resulte cómodo a ti y a tu bebé. No se conoce la edad en la que la leche materna deja de ser importante desde el punto de vista nutricional para el niño.
Pero se recomienda que a los 6 meses de edad los niños empiecen a comer una dieta equilibrada de alimentos sólidos además de la lactancia materna hasta el año, y más allá si lo desean.
¿Es Emergen-C seguro durante la lactancia o el embarazo?
La elección de cuándo destetar a tu bebé puede ser difícil, ya que la lactancia no es sólo una cuestión de nutrición, sino también de emoción. Sin embargo, lo que muchas madres no saben es que, en la mayoría de los casos, el acto de destete se produce a lo largo del tiempo sin mucho esfuerzo consciente y, en realidad, se inicia en cuanto se empieza a dar al bebé alimentos distintos de la leche materna.
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Independientemente del momento en que dejes de dar el pecho, lo importante es que sigas alimentando a tu bebé con leche o preparados para lactantes. El acto del destete debe realizarse a lo largo de varias semanas; una disminución gradual da tiempo a que tu cuerpo se adapte, así como a que tu hijo se acostumbre a la leche de vaca, a la alternativa a la leche o a la fórmula infantil.
Si tu hijo tiene menos de 12 meses, sigue complementando su dieta con leche artificial. Si tu hijo tiene más de 12 meses, empieza a ofrecerle leche de vaca (o alternativas a la leche).
¿Qué es la lactancia materna prolongada?
La lactancia prolongada es la continuación del amamantamiento más allá de los 12-24 meses. Desgraciadamente, en algunos países occidentales la lactancia se considera un tabú y, a menudo, las mujeres que deciden seguir amamantando más allá de los 12 meses lo hacen de forma reservada, lo que se denomina «lactancia en el armario», lo que dificulta la recopilación de datos precisos sobre la prevalencia de la lactancia prolongada.
Se calcula que a los 18 meses, aproximadamente el 14% de los niños españoles siguen amamantando.
Amamantar más allá de la infancia tiene muchos beneficios:
- Beneficios nutricionales: A pesar de la falta de estudios realizados sobre la lactancia materna hasta los primeros años de vida, no hay una fecha exacta en la que la leche materna deje de ser beneficiosa para el niño desde el punto de vista nutricional. La información disponible indica que la lactancia materna sigue proporcionando nutrición y apoyo inmunitario durante todo el tiempo que se haga.
- Ganancias intelectuales: Se ha demostrado que los logros cognitivos de los niños que tomaron el pecho durante más tiempo fueron mayores (test de inteligencia y notas).
- Desarrollo social: También se ha demostrado que la lactancia materna ayuda a fomentar la independencia, aliviar el estrés y promover un desarrollo social saludable en los niños.
Según la Academia de Pediatría, «la lactancia materna debe continuarse al menos durante el primer año de vida y más allá, durante el tiempo que deseen mutuamente la madre y el niño… El aumento de la duración de la lactancia materna confiere importantes beneficios para la salud y el desarrollo del niño y de la madre… No existe un límite máximo para la duración de la lactancia materna y no hay pruebas de que la lactancia materna produzca daños psicológicos o de desarrollo hasta el tercer año de vida o más.»
¿Cuánto tiempo da el pecho la madre media?
En las culturas en las que no hay presión para el destete, los niños suelen dejar de ser amamantados entre los 2 ½ y los 7 años de edad. El ritmo de lactancia de los bebés en nuestro país varía mucho en función de varios factores socioeconómicos y demográficos.
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La mayoría de los bebés de España no son alimentados exclusivamente con leche materna ni son amamantados durante el tiempo recomendado. Hay muchas razones que contribuyen a esta disparidad en comparación con otros países, como Suecia o Uruguay, donde casi todos los bebés son amamantados. Las influencias culturales, económicas, políticas y personales forman parte del éxito de la lactancia materna.
Según los ECDC, las tasas de lactancia a partir de 2017 muestran:
- El 58% sigue amamantando a los 6 meses de edad
- el 25% de los bebés de lactancia exclusiva hasta los 6 meses de edad
- El 35% de los bebés siguen siendo amamantados a los 12 meses
- Antes de los 6 meses, el 36% de los bebés reciben un suplemento de leche artificial
- A los 18 meses, el 14% de los bebés siguen siendo amamantados
En algunas regiones, las tasas de lactancia materna son más altas que en otras. Por ejemplo, los bebés del sureste tienen menos probabilidades de ser amamantados que los del noroeste del Pacífico. Las diferencias culturales, demográficas y socioeconómicas también muestran variaciones en la prevalencia de la lactancia:
- Las madres jóvenes (de 20 a 29 años) tienen menos probabilidades de amamantar que las de 30 años o más.
- Los bebés de las familias que reciben prestaciones de nutrición suplementaria tienen menos probabilidades de ser amamantados
- Hay menos lactantes negros amamantados que blancos o hispanos
¿Existe una ley de límite de edad para la lactancia materna?
No hay ninguna restricción de edad para la lactancia materna.
¿Cuándo hay que dejar de dar el pecho por la noche?
Dormir toda la noche es un hito importante del desarrollo que muchos padres pasan, bueno, noches sin dormir esperando desesperadamente. Como todos los hitos, los niños los alcanzarán a su debido tiempo cuando estén preparados, pero si quieres adelantar el proceso, aquí tienes algunas cosas que puedes hacer para ayudar al destete nocturno:
¿Puedes usar bolsas Ziploc para la leche materna? (Almacenamiento en nevera o congelación)- Elimina las molestias que pueda tener el bebé. Puede que al bebé le estén saliendo los dientes, esté incómodo (demasiado caliente o frío), esté enfermo o experimente otras molestias como el reflujo u otros problemas digestivos, o experimente otros hitos asociados a la interrupción del sueño.
- Maximiza las sesiones de lactancia diurnas. Para ayudar al bebé a llenar su barriga y satisfacer su necesidad de comodidad y cercanía durante el día, reduce al mínimo las distracciones mientras el bebé toma el pecho. Intenta amamantar con más frecuencia durante el día o amamantar más en las horas nocturnas antes de acostarse.
- Fomenta un sueño saludable. Intenta alimentar al bebé en sueños (despertarlo para que se alimente incluso después de acostarlo por la noche) antes de irte a la cama, para intentar alargar los tramos de sueño nocturno. Asegúrate de empezar a dormir antes de que el bebé se canse demasiado.
Consejos para el destete nocturno de los niños pequeños:
- ¡Que papá te ayude! Si sospechas que tu hijo mayor se despierta durante la noche más por comodidad que por hambre, haz que papá se dirija al dormitorio para ofrecerle comodidad y tranquilizarle para que vuelva a dormirse.
- Ofrece otras comodidades. Intenta pasar más tiempo simplemente abrazando a tu hijo pequeño durante el día para que no se pierda tiempo de calidad contigo. Otras formas de reconfortar a un niño pueden ser ofrecerle un trago de agua, un masaje en la espalda o unas palmaditas, y simplemente mecerlo durante uno o dos minutos antes de volver a meterlo en la cama.
- Di «no». Hazle saber a tu hijo que la lactancia sólo se hace durante el día. Aunque este concepto puede ser difícil de entender al principio, con el tiempo tu hijo aceptará que la noche es para dormir, no para amamantar.
¿Está bien dejar de dar el pecho? (Me siento culpable)
Si hay algo seguro en la maternidad, es que el sentimiento de culpa formará parte de cada decisión difícil que tomes. El destete o la interrupción de la lactancia materna antes de lo previsto puede provocar un gran sentimiento de culpa y, a veces, incluso depresión. Comprender el proceso de destete natural y tomar decisiones informadas sobre tu salud y la de tu hijo puede ayudar a aliviar la culpa o la tristeza asociadas a la interrupción de la lactancia.
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Aunque la investigación sobre la depresión o los cambios de humor tras el destete es escasa, se sugiere que estos síntomas emocionales que experimentan las madres durante y después del destete se deben al descenso de las hormonas prolactina y oxitocina. Ambas hormonas se desencadenan por el acto físico de amamantar y contribuyen a las sensaciones de «bienestar» en nuestro cerebro.
La oxitocina se conoce a veces como la «hormona del amor» por las señales que envía a nuestro cerebro.
Los expertos recomiendan que, si decides empezar a destetar a tu hijo antes de que empiece a hacerlo por sí mismo de forma natural, lo hagas lentamente para dar tiempo a que tu cuerpo y tu bebé se adapten a los cambios. Dejar de amamantar de repente puede ser emocional y físicamente molesto tanto para ti como para tu bebé.
No hay necesidad de sentirse culpable si sigues las señales de tu bebé. El destete suele ser un proceso que tu hijo empezará a hacer por sí mismo. ¿Sorprendido? Algunos expertos consideran que el acto de empezar a comer alimentos sólidos es un paso adelante en el destete de tu hijo.
A medida que el bebé envejece, las sesiones de lactancia empezarán a ser menos frecuentes, porque el bebé está ocupado comiendo nuevos alimentos, jugando, explorando y practicando nuevas habilidades.
Dejar de dar el pecho antes de que el bebé se destete de forma natural
Aunque el consenso general es que la lactancia materna debe hacerse durante un mínimo de 6 meses de forma exclusiva, algunas mujeres pueden decidir interrumpir la lactancia antes de eso, o poco después, por numerosas razones que pueden incluir dificultades o dolor, circunstancias familiares o laborales que no las apoyan, presión social o razones de salud, como la medicación u otras afecciones.
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Los ECDC indican que el 60% de las mujeres interrumpen la lactancia antes de lo previsto. Si tienes problemas con la lactancia, ya sea por molestias, por falta de apoyo o por cualquier otro motivo, asegúrate de pedir ayuda y recursos a tu médico o pediatra para que puedas seguir amamantando a tu bebé todo el tiempo que desees. Cuanta más información tengas, mejor te sentirás con la decisión que tomes.
Si tomas la decisión de interrumpir la lactancia antes de lo previsto, es importante que trabajes con el médico de tu hijo para tomar una decisión informada sobre cómo seguir alimentando a tu hijo con leche artificial, leche de vaca o sucedáneos de la leche (según la edad).
¿Hay efectos secundarios negativos si dejas de dar el pecho?
Recuerda que la lactancia materna es una elección que haces por la salud de tu hijo y que la lactancia es la forma más idónea de nutrir el cuerpo de tu hijo en los primeros años. Se recomienda que el bebé sea amamantado exclusivamente durante los primeros 6 meses de vida. Más allá de esa edad, se recomienda seguir amamantando hasta los dos años, o el tiempo que se desee, además de una dieta saludable.
Los bebés que son amamantados obtienen beneficios inigualables en lo que respecta a la salud:
- Anticuerpos que mantienen al bebé sano
- La lactancia materna reduce el riesgo de asma y alergias
- Menos infecciones de oído
- Menos enfermedades respiratorias
- Menor frecuencia de visitas al médico
- Mayores puntuaciones en el coeficiente intelectual
- Vínculo fuerte entre padres e hijos, desarrollo social saludable
- Aumento de peso más saludable y menor aparición de obesidad
- Previene el SMSL
- Disminuye el riesgo de diabetes y ciertos cánceres
Si una madre decide dejar de amamantar antes de tiempo, un niño que ha sido amamantado, aunque sea por poco tiempo, puede seguir obteniendo algunos beneficios de la lactancia. Los bebés que son amamantados durante unos días reciben calostro, que tiene potentes anticuerpos que proporcionan al bebé su primer «superalimento».
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Amamantar durante 3-4 semanas habrá ayudado al bebé en un momento crítico, reduciendo la necesidad de visitas al hospital, y también reduce el riesgo de SMSL. ¡No sólo el bebé recibe todas las bondades de la lactancia! Las madres que amamantan también obtienen beneficios para la salud, como por ejemplo:
- Ayuda a promover un peso saludable después del embarazo
- Aumenta las hormonas del «bienestar», como la oxitocina, que también ayuda a reducir las hemorragias uterinas después del parto
- Reduce el riesgo de osteoporosis
- Reduce el riesgo de cáncer de ovarios y de mama
- Ahorra tiempo y dinero
Dejar de amamantar tiene un impacto tanto en la madre como en el niño, emocional y físicamente. La forma ideal de destetar al bebé es hacerlo lentamente para que la transición no sea brusca, lo cual, para la madre especialmente, puede ser doloroso. Si no se hace correctamente, el destete puede provocar trastornos difíciles o dolorosos, como mastitis, pechos congestionados, conductos obstruidos e incluso depresión.
Cómo dejar de dar el pecho
La interrupción de la lactancia o el destete del bebé debe hacerse lentamente durante varias semanas, dando tiempo a que tanto la madre como el niño se adapten física y emocionalmente al cambio. Hay varias formas en que la madre puede llevar a cabo el proceso de destete de forma suave y gradual para ayudar al niño en la transición y también para evitar el dolor y la incomodidad de la madre.
Algunas técnicas que son graduales y suaves pueden ser:
- No ofrecer, no rechazar: Esta técnica consiste en que la madre ya no inicie la lactancia durante las horas de alimentación rutinarias, pero tampoco rechace el deseo del niño de mamar. Esto permite reducir gradualmente las sesiones de lactancia sin mucho alboroto.
- Dejar de dar el pecho: Si la madre quiere hacer un esfuerzo consciente para empezar a eliminar el amamantamiento, una táctica recomendada es empezar a eliminar lentamente las sesiones de amamantamiento de la rutina diaria. Se aconseja eliminar una sesión de lactancia cada semana en un periodo de 24 horas. Este es otro enfoque gradual que ayuda a disminuir las molestias de la madre, ya que permite a su cuerpo ajustar el suministro lentamente.
- Cambiar la rutina: Cambiar las cosas en lo que se refiere a la rutina del bebé también puede ayudar a reducir la cantidad de lactancia del bebé. Por ejemplo, estar más tiempo fuera de casa puede ayudar a distraer al bebé de su deseo de mamar.
Otros consejos y trucos pueden consistir en distraer al bebé de la lactancia desviando su atención hacia otra cosa, acortar las sesiones de lactancia, empezar con el destete nocturno y, para los niños mayores, las recompensas pueden ser a menudo una herramienta útil.
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Elegir qué sesiones eliminar también puede marcar la diferencia en el destete, como dejar para el final las tomas de la siesta o de la noche. No olvides celebrar los logros de tu hijo. Si es lo suficientemente mayor, reconocer que ha superado una transición difícil es importante y divertido.
¿Se puede dejar de dar el pecho de golpe?
No se recomienda dejar de dar el pecho de golpe. Esto puede causar afecciones dolorosas, como la mastitis, que es una infección del pecho que, si no se trata o se deja que empeore, puede dar lugar a un drenaje quirúrgico o a una estancia en el hospital.
¿Cuánto tiempo tarda en secarse la leche materna?
Depende. Puede tardar desde unos pocos días (dependiendo de la frecuencia con la que amamantabas a tu hijo) hasta unos pocos meses. No es raro que sigas teniendo pérdidas o que experimentes sensaciones de «bajada» meses después de haber dejado de dar el pecho.
¿Es doloroso dejar de dar el pecho?
Aunque es posible que sientas molestias en algún momento mientras destetas a tu hijo, hacerlo gradualmente puede ayudar a minimizar el dolor. En general, una experiencia de destete dolorosa puede estar causada por la congestión de los pechos debido a un destete demasiado temprano o rápido.
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Para minimizar el dolor durante el destete, intenta extraer a mano o con un sacaleches la cantidad de leche suficiente para aliviar la presión y el dolor en los pechos, y utiliza un analgésico de venta libre para minimizar las molestias.
¿Cómo se deja de dar el pecho sin contraer mastitis?
La mastitis es una infección en el pecho que suele estar causada por un conducto obstruido o por la entrada de bacterias en el pecho. A menudo, durante el destete, la leche que no se vacía del pecho puede convertirse en un caldo de cultivo ideal para las bacterias, lo que provoca dolor y molestias prolongadas.
Para prevenir la mastitis, el destete debe hacerse gradualmente para evitar la congestión y debes intentar vaciar los pechos parcialmente para ayudar a aliviar la presión. La mastitis se trata fácilmente con antibióticos y analgésicos.
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La lactancia es un viaje complicado, a veces doloroso, pero beneficioso para la madre y el niño. Pero tan importante como la forma de empezar y continuar ese viaje es la forma de terminarlo. Asegúrate de tomar decisiones bien informadas sobre la alimentación de tu hijo durante sus primeros años, para que tengas confianza en tus decisiones y ofrezcas a tu bebé el comienzo más saludable posible.
¿Cuánto tiempo después de volver a calentar se puede dejar la leche materna fuera?Para obtener ayuda y consejos adicionales sobre el destete o la interrupción de la lactancia materna, asegúrate de hablar con tu médico y pediatra, y busca un experto en lactancia local.
Creo que cada madre debe decidir cuándo dejar de dar el pecho según su comodidad y la del bebé.
Respeto tu opinión, pero creo que la lactancia materna es una decisión personal y única para cada madre. No debemos juzgar ni imponer nuestras ideas sobre lo que es cómodo para los demás. Cada madre sabe lo mejor para su bebé.
Creo que cada madre debe decidir cuándo dejar de dar el pecho, sin presiones externas.
Respeto tu opinión, pero también es importante considerar la salud y bienestar del bebé. La OMS recomienda la lactancia materna exclusiva hasta los 6 meses. Cada madre tiene el derecho de decidir, pero no podemos ignorar las recomendaciones médicas.
¿Tenemos que seguir las normas o simplemente hacer lo que funciona para nosotros y nuestros bebés?
Cada familia tiene el derecho de decidir qué funciona mejor para ellos y sus bebés. Las normas pueden ser útiles como guías, pero al final, somos los padres quienes conocemos mejor a nuestros hijos. ¡Confía en tu instinto y haz lo que funcione para ti!
Estoy de acuerdo en que cada madre debe decidir cuándo dejar de dar el pecho. ¡No hay una regla fija para todos!
Totalmente de acuerdo contigo. Cada madre tiene el derecho de decidir lo que es mejor para ella y su bebé. No hay una regla que aplique a todos. ¡Respetemos las decisiones de cada una y dejemos de juzgar!