Cuándo dejar de dar el pecho y cómo hacerlo con seguridad y facilidad

Se presiona mucho a las madres para que den el pecho a sus bebés porque es muy beneficioso para su salud, pero puede ser difícil determinar el mejor momento para dejar de dar el pecho y el más seguro.

El bebé y la madre descansan despues de tomar leche materna.

Grupos como el Colectivo Mundial de Lactancia Materna, la Organizaci√≥n Mundial de la Salud y la Academia de Pediatr√≠a recomiendan que los beb√©s sean alimentados exclusivamente con leche materna hasta los 6 meses de edad y que despu√©s se les siga dando el pecho junto con alimentos s√≥lidos adecuados hasta los dos a√Īos o m√°s, durante un lento proceso de destete natural.

Si crees que ha llegado el momento de iniciar el destete, es posible que tengas dificultades para saber cuándo y cómo dejar de dar el pecho de forma fácil y segura.

Cu√°ndo dejar de dar el pecho

La lactancia materna es la norma de oro en lo que respecta a la salud, la nutrici√≥n y el bienestar del beb√©. Tanto en Espa√Īa como en el resto del mundo, se han creado organizaciones y movimientos que apoyan la visi√≥n de que todas las madres tienen el apoyo que necesitan para amamantar con √©xito en beneficio de la madre y del ni√Īo.

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No hay un l√≠mite de tiempo concreto para la lactancia, pero s√≠ hay recomendaciones m√≠nimas sobre el tiempo que debe mamar un beb√©. Se recomienda que los beb√©s sean amamantados de forma exclusiva hasta los 6 meses y que luego contin√ļen, adem√°s de una dieta saludable de alimentos apropiados para su edad, durante un a√Īo o m√°s.

Las estad√≠sticas muestran que, por lo general, la mayor√≠a de los ni√Īos son amamantados durante al menos 6 meses en alguna medida, con un fuerte descenso despu√©s de la marca de 1 a√Īo.

En un esfuerzo por fomentar y aumentar las tasas de lactancia materna, organizaciones sanitarias de todo el mundo, como el Colectivo Mundial de Lactancia Materna, han emprendido esfuerzos para educar, concienciar y promover la lactancia desde el nacimiento hasta los dos a√Īos.

Actualmente, en nuestro pa√≠s, aproximadamente el 58% de los beb√©s siguen siendo amamantados a los 6 meses de edad, mientras que s√≥lo el 35% de los ni√Īos de 12 meses siguen siendo amamantados.

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Un consenso mundial sobre los beneficios de la lactancia (tanto para la madre como para el ni√Īo) concluye que lo ideal es que todos los beb√©s sean amamantados desde el nacimiento (iniciado en la primera hora) hasta los 6 meses exclusivamente.

Despu√©s de los 6 meses, el beb√© debe seguir siendo amamantado hasta los dos a√Īos, adem√°s de recibir una dieta de alimentos saludables y apropiados para su edad. Hasta un 60% de las mujeres deciden interrumpir la lactancia antes de lo previsto debido a factores personales, de salud y ambientales, como:

  • Problemas con el acto de amamantar, como problemas de enganche o de lactancia
  • Preocupaci√≥n por la nutrici√≥n del beb√©
  • Tomar ciertos medicamentos durante la lactancia
  • Pol√≠ticas de trabajo poco conciliadoras o falta de permiso parental
  • Normas culturales o falta de apoyo
  • Pr√°cticas o pol√≠ticas hospitalarias que no ayudan

Aunque existe una cantidad m√≠nima de tiempo recomendada para dar el pecho, no hay l√≠mite de tiempo para la lactancia, y puede continuarse durante todo el tiempo que os resulte c√≥modo a ti y a tu beb√©. No se conoce la edad en la que la leche materna deja de ser importante desde el punto de vista nutricional para el ni√Īo.

Pero se recomienda que a los 6 meses de edad los ni√Īos empiecen a comer una dieta equilibrada de alimentos s√≥lidos adem√°s de la lactancia materna hasta el a√Īo, y m√°s all√° si lo desean.

La elección de cuándo destetar a tu bebé puede ser difícil, ya que la lactancia no es sólo una cuestión de nutrición, sino también de emoción. Sin embargo, lo que muchas madres no saben es que, en la mayoría de los casos, el acto de destete se produce a lo largo del tiempo sin mucho esfuerzo consciente y, en realidad, se inicia en cuanto se empieza a dar al bebé alimentos distintos de la leche materna.

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Independientemente del momento en que dejes de dar el pecho, lo importante es que sigas alimentando a tu bebé con leche o preparados para lactantes. El acto del destete debe realizarse a lo largo de varias semanas; una disminución gradual da tiempo a que tu cuerpo se adapte, así como a que tu hijo se acostumbre a la leche de vaca, a la alternativa a la leche o a la fórmula infantil.

Si tu hijo tiene menos de 12 meses, sigue complementando su dieta con leche artificial. Si tu hijo tiene m√°s de 12 meses, empieza a ofrecerle leche de vaca (o alternativas a la leche).

¬ŅQu√© es la lactancia materna prolongada?

La lactancia prolongada es la continuaci√≥n del amamantamiento m√°s all√° de los 12-24 meses. Desgraciadamente, en algunos pa√≠ses occidentales la lactancia se considera un tab√ļ y, a menudo, las mujeres que deciden seguir amamantando m√°s all√° de los 12 meses lo hacen de forma reservada, lo que se denomina ¬ęlactancia en el armario¬Ľ, lo que dificulta la recopilaci√≥n de datos precisos sobre la prevalencia de la lactancia prolongada.

Se calcula que a los 18 meses, aproximadamente el 14% de los ni√Īos espa√Īoles siguen amamantando.

Amamantar m√°s all√° de la infancia tiene muchos beneficios:

  • Beneficios nutricionales: A pesar de la falta de estudios realizados sobre la lactancia materna hasta los primeros a√Īos de vida, no hay una fecha exacta en la que la leche materna deje de ser beneficiosa para el ni√Īo desde el punto de vista nutricional. La informaci√≥n disponible indica que la lactancia materna sigue proporcionando nutrici√≥n y apoyo inmunitario durante todo el tiempo que se haga.
  • Ganancias intelectuales: Se ha demostrado que los logros cognitivos de los ni√Īos que tomaron el pecho durante m√°s tiempo fueron mayores (test de inteligencia y notas).
  • Desarrollo social: Tambi√©n se ha demostrado que la lactancia materna ayuda a fomentar la independencia, aliviar el estr√©s y promover un desarrollo social saludable en los ni√Īos.

Seg√ļn la Academia de Pediatr√≠a, ¬ęla lactancia materna debe continuarse al menos durante el primer a√Īo de vida y m√°s all√°, durante el tiempo que deseen mutuamente la madre y el ni√Īo‚Ķ El aumento de la duraci√≥n de la lactancia materna confiere importantes beneficios para la salud y el desarrollo del ni√Īo y de la madre‚Ķ No existe un l√≠mite m√°ximo para la duraci√≥n de la lactancia materna y no hay pruebas de que la lactancia materna produzca da√Īos psicol√≥gicos o de desarrollo hasta el tercer a√Īo de vida o m√°s.¬Ľ

¬ŅCu√°nto tiempo da el pecho la madre media?

En las culturas en las que no hay presi√≥n para el destete, los ni√Īos suelen dejar de ser amamantados entre los 2 ¬Ĺ y los 7 a√Īos de edad. El ritmo de lactancia de los beb√©s en¬† nuestro pa√≠s var√≠a mucho en funci√≥n de varios factores socioecon√≥micos y demogr√°ficos.

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La mayor√≠a de los beb√©s de Espa√Īa no son alimentados exclusivamente con leche materna ni son amamantados durante el tiempo recomendado. Hay muchas razones que contribuyen a esta disparidad en comparaci√≥n con otros pa√≠ses, como Suecia o Uruguay, donde casi todos los beb√©s son amamantados. Las influencias culturales, econ√≥micas, pol√≠ticas y personales forman parte del √©xito de la lactancia materna.

Seg√ļn los ECDC, las tasas de lactancia a partir de 2017 muestran:

  • El 58% sigue amamantando a los 6 meses de edad
  • el 25% de los beb√©s de lactancia exclusiva hasta los 6 meses de edad
  • El 35% de los beb√©s siguen siendo amamantados a los 12 meses
  • Antes de los 6 meses, el 36% de los beb√©s reciben un suplemento de leche artificial
  • A los 18 meses, el 14% de los beb√©s siguen siendo amamantados

En algunas regiones, las tasas de lactancia materna son más altas que en otras. Por ejemplo, los bebés del sureste tienen menos probabilidades de ser amamantados que los del noroeste del Pacífico. Las diferencias culturales, demográficas y socioeconómicas también muestran variaciones en la prevalencia de la lactancia:

  • Las madres j√≥venes (de 20 a 29 a√Īos) tienen menos probabilidades de amamantar que las de 30 a√Īos o m√°s.
  • Los beb√©s de las familias que reciben prestaciones de nutrici√≥n suplementaria tienen menos probabilidades de ser amamantados
  • Hay menos lactantes negros amamantados que blancos o hispanos

¬ŅExiste una ley de l√≠mite de edad para la lactancia materna?

No hay ninguna restricción de edad para la lactancia materna.

¬ŅCu√°ndo hay que dejar de dar el pecho por la noche?

Dormir toda la noche es un hito importante del desarrollo que muchos padres pasan, bueno, noches sin dormir esperando desesperadamente. Como todos los hitos, los ni√Īos los alcanzar√°n a su debido tiempo cuando est√©n preparados, pero si quieres adelantar el proceso, aqu√≠ tienes algunas cosas que puedes hacer para ayudar al destete nocturno:

  • Elimina las molestias que pueda tener el beb√©. Puede que al beb√© le est√©n saliendo los dientes, est√© inc√≥modo (demasiado caliente o fr√≠o), est√© enfermo o experimente otras molestias como el reflujo u otros problemas digestivos, o experimente otros hitos asociados a la interrupci√≥n del sue√Īo.
  • Maximiza las sesiones de lactancia diurnas. Para ayudar al beb√© a llenar su barriga y satisfacer su necesidad de comodidad y cercan√≠a durante el d√≠a, reduce al m√≠nimo las distracciones mientras el beb√© toma el pecho. Intenta amamantar con m√°s frecuencia durante el d√≠a o amamantar m√°s en las horas nocturnas antes de acostarse.
  • Fomenta un sue√Īo saludable. Intenta alimentar al beb√© en sue√Īos (despertarlo para que se alimente incluso despu√©s de acostarlo por la noche) antes de irte a la cama, para intentar alargar los tramos de sue√Īo nocturno. Aseg√ļrate de empezar a dormir antes de que el beb√© se canse demasiado.

Consejos para el destete nocturno de los ni√Īos peque√Īos:

  • ¬°Que pap√° te ayude! Si sospechas que tu hijo mayor se despierta durante la noche m√°s por comodidad que por hambre, haz que pap√° se dirija al dormitorio para ofrecerle comodidad y tranquilizarle para que vuelva a dormirse.
  • Ofrece otras comodidades. Intenta pasar m√°s tiempo simplemente abrazando a tu hijo peque√Īo durante el d√≠a para que no se pierda tiempo de calidad contigo. Otras formas de reconfortar a un ni√Īo pueden ser ofrecerle un trago de agua, un masaje en la espalda o unas palmaditas, y simplemente mecerlo durante uno o dos minutos antes de volver a meterlo en la cama.
  • Di ¬ęno¬Ľ. Hazle saber a tu hijo que la lactancia s√≥lo se hace durante el d√≠a. Aunque este concepto puede ser dif√≠cil de entender al principio, con el tiempo tu hijo aceptar√° que la noche es para dormir, no para amamantar.

¬ŅEst√° bien dejar de dar el pecho? (Me siento culpable)

Si hay algo seguro en la maternidad, es que el sentimiento de culpa formará parte de cada decisión difícil que tomes. El destete o la interrupción de la lactancia materna antes de lo previsto puede provocar un gran sentimiento de culpa y, a veces, incluso depresión. Comprender el proceso de destete natural y tomar decisiones informadas sobre tu salud y la de tu hijo puede ayudar a aliviar la culpa o la tristeza asociadas a la interrupción de la lactancia.

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Aunque la investigaci√≥n sobre la depresi√≥n o los cambios de humor tras el destete es escasa, se sugiere que estos s√≠ntomas emocionales que experimentan las madres durante y despu√©s del destete se deben al descenso de las hormonas prolactina y oxitocina. Ambas hormonas se desencadenan por el acto f√≠sico de amamantar y contribuyen a las sensaciones de ¬ębienestar¬Ľ en nuestro cerebro.

La oxitocina se conoce a veces como la ¬ęhormona del amor¬Ľ por las se√Īales que env√≠a a nuestro cerebro.

Los expertos recomiendan que, si decides empezar a destetar a tu hijo antes de que empiece a hacerlo por sí mismo de forma natural, lo hagas lentamente para dar tiempo a que tu cuerpo y tu bebé se adapten a los cambios. Dejar de amamantar de repente puede ser emocional y físicamente molesto tanto para ti como para tu bebé.

No hay necesidad de sentirse culpable si sigues las se√Īales de tu beb√©. El destete suele ser un proceso que tu hijo empezar√° a hacer por s√≠ mismo. ¬ŅSorprendido? Algunos expertos consideran que el acto de empezar a comer alimentos s√≥lidos es un paso adelante en el destete de tu hijo.

A medida que el bebé envejece, las sesiones de lactancia empezarán a ser menos frecuentes, porque el bebé está ocupado comiendo nuevos alimentos, jugando, explorando y practicando nuevas habilidades.

Dejar de dar el pecho antes de que el bebé se destete de forma natural

Aunque el consenso general es que la lactancia materna debe hacerse durante un mínimo de 6 meses de forma exclusiva, algunas mujeres pueden decidir interrumpir la lactancia antes de eso, o poco después, por numerosas razones que pueden incluir dificultades o dolor, circunstancias familiares o laborales que no las apoyan, presión social o razones de salud, como la medicación u otras afecciones.

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Los ECDC indican que el 60% de las mujeres interrumpen la lactancia antes de lo previsto. Si tienes problemas con la lactancia, ya sea por molestias, por falta de apoyo o por cualquier otro motivo, aseg√ļrate de pedir ayuda y recursos a tu m√©dico o pediatra para que puedas seguir amamantando a tu beb√© todo el tiempo que desees. Cuanta m√°s informaci√≥n tengas, mejor te sentir√°s con la decisi√≥n que tomes.

Si tomas la decisi√≥n de interrumpir la lactancia antes de lo previsto, es importante que trabajes con el m√©dico de tu hijo para tomar una decisi√≥n informada sobre c√≥mo seguir alimentando a tu hijo con leche artificial, leche de vaca o suced√°neos de la leche (seg√ļn la edad).

¬ŅHay efectos secundarios negativos si dejas de dar el pecho?

Recuerda que la lactancia materna es una elecci√≥n que haces por la salud de tu hijo y que la lactancia es la forma m√°s id√≥nea de nutrir el cuerpo de tu hijo en los primeros a√Īos. Se recomienda que el beb√© sea amamantado exclusivamente durante los primeros 6 meses de vida. M√°s all√° de esa edad, se recomienda seguir amamantando hasta los dos a√Īos, o el tiempo que se desee, adem√°s de una dieta saludable.

Los bebés que son amamantados obtienen beneficios inigualables en lo que respecta a la salud:

  • Anticuerpos que mantienen al beb√© sano
  • La lactancia materna reduce el riesgo de asma y alergias
  • Menos infecciones de o√≠do
  • Menos enfermedades respiratorias
  • Menor frecuencia de visitas al m√©dico
  • Mayores puntuaciones en el coeficiente intelectual
  • V√≠nculo fuerte entre padres e hijos, desarrollo social saludable
  • Aumento de peso m√°s saludable y menor aparici√≥n de obesidad
  • Previene el SMSL
  • Disminuye el riesgo de diabetes y ciertos c√°nceres

Si una madre decide dejar de amamantar antes de tiempo, un ni√Īo que ha sido amamantado, aunque sea por poco tiempo, puede seguir obteniendo algunos beneficios de la lactancia. Los beb√©s que son amamantados durante unos d√≠as reciben calostro, que tiene potentes anticuerpos que proporcionan al beb√© su primer ¬ęsuperalimento¬Ľ.

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Amamantar durante 3-4 semanas habrá ayudado al bebé en un momento crítico, reduciendo la necesidad de visitas al hospital, y también reduce el riesgo de SMSL. ¡No sólo el bebé recibe todas las bondades de la lactancia! Las madres que amamantan también obtienen beneficios para la salud, como por ejemplo:

  • Ayuda a promover un peso saludable despu√©s del embarazo
  • Aumenta las hormonas del ¬ębienestar¬Ľ, como la oxitocina, que tambi√©n ayuda a reducir las hemorragias uterinas despu√©s del parto
  • Reduce el riesgo de osteoporosis
  • Reduce el riesgo de c√°ncer de ovarios y de mama
  • Ahorra tiempo y dinero

Dejar de amamantar tiene un impacto tanto en la madre como en el ni√Īo, emocional y f√≠sicamente. La forma ideal de destetar al beb√© es hacerlo lentamente para que la transici√≥n no sea brusca, lo cual, para la madre especialmente, puede ser doloroso. Si no se hace correctamente, el destete puede provocar trastornos dif√≠ciles o dolorosos, como mastitis, pechos congestionados, conductos obstruidos e incluso depresi√≥n.

Cómo dejar de dar el pecho

La interrupci√≥n de la lactancia o el destete del beb√© debe hacerse lentamente durante varias semanas, dando tiempo a que tanto la madre como el ni√Īo se adapten f√≠sica y emocionalmente al cambio. Hay varias formas en que la madre puede llevar a cabo el proceso de destete de forma suave y gradual para ayudar al ni√Īo en la transici√≥n y tambi√©n para evitar el dolor y la incomodidad de la madre.

Algunas técnicas que son graduales y suaves pueden ser:

  • No ofrecer, no rechazar: Esta t√©cnica consiste en que la madre ya no inicie la lactancia durante las horas de alimentaci√≥n rutinarias, pero tampoco rechace el deseo del ni√Īo de mamar. Esto permite reducir gradualmente las sesiones de lactancia sin mucho alboroto.
  • Dejar de dar el pecho: Si la madre quiere hacer un esfuerzo consciente para empezar a eliminar el amamantamiento, una t√°ctica recomendada es empezar a eliminar lentamente las sesiones de amamantamiento de la rutina diaria. Se aconseja eliminar una sesi√≥n de lactancia cada semana en un periodo de 24 horas. Este es otro enfoque gradual que ayuda a disminuir las molestias de la madre, ya que permite a su cuerpo ajustar el suministro lentamente.
  • Cambiar la rutina: Cambiar las cosas en lo que se refiere a la rutina del beb√© tambi√©n puede ayudar a reducir la cantidad de lactancia del beb√©. Por ejemplo, estar m√°s tiempo fuera de casa puede ayudar a distraer al beb√© de su deseo de mamar.

Otros consejos y trucos pueden consistir en distraer al beb√© de la lactancia desviando su atenci√≥n hacia otra cosa, acortar las sesiones de lactancia, empezar con el destete nocturno y, para los ni√Īos mayores, las recompensas pueden ser a menudo una herramienta √ļtil.

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Elegir qué sesiones eliminar también puede marcar la diferencia en el destete, como dejar para el final las tomas de la siesta o de la noche. No olvides celebrar los logros de tu hijo. Si es lo suficientemente mayor, reconocer que ha superado una transición difícil es importante y divertido.

¬ŅSe puede dejar de dar el pecho de golpe?

No se recomienda dejar de dar el pecho de golpe. Esto puede causar afecciones dolorosas, como la mastitis, que es una infecci√≥n del pecho que, si no se trata o se deja que empeore, puede dar lugar a un drenaje quir√ļrgico o a una estancia en el hospital.

¬ŅCu√°nto tiempo tarda en secarse la leche materna?

Depende. Puede tardar desde unos pocos d√≠as (dependiendo de la frecuencia con la que amamantabas a tu hijo) hasta unos pocos meses. No es raro que sigas teniendo p√©rdidas o que experimentes sensaciones de ¬ębajada¬Ľ meses despu√©s de haber dejado de dar el pecho.

¬ŅEs doloroso dejar de dar el pecho?

Aunque es posible que sientas molestias en alg√ļn momento mientras destetas a tu hijo, hacerlo gradualmente puede ayudar a minimizar el dolor. En general, una experiencia de destete dolorosa puede estar causada por la congesti√≥n de los pechos debido a un destete demasiado temprano o r√°pido.

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Para minimizar el dolor durante el destete, intenta extraer a mano o con un sacaleches la cantidad de leche suficiente para aliviar la presión y el dolor en los pechos, y utiliza un analgésico de venta libre para minimizar las molestias.

¬ŅC√≥mo se deja de dar el pecho sin contraer mastitis?

La mastitis es una infección en el pecho que suele estar causada por un conducto obstruido o por la entrada de bacterias en el pecho. A menudo, durante el destete, la leche que no se vacía del pecho puede convertirse en un caldo de cultivo ideal para las bacterias, lo que provoca dolor y molestias prolongadas.

Para prevenir la mastitis, el destete debe hacerse gradualmente para evitar la congestión y debes intentar vaciar los pechos parcialmente para ayudar a aliviar la presión. La mastitis se trata fácilmente con antibióticos y analgésicos.

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La lactancia es un viaje complicado, a veces doloroso, pero beneficioso para la madre y el ni√Īo. Pero tan importante como la forma de empezar y continuar ese viaje es la forma de terminarlo. Aseg√ļrate de tomar decisiones bien informadas sobre la alimentaci√≥n de tu hijo durante sus primeros a√Īos, para que tengas confianza en tus decisiones y ofrezcas a tu beb√© el comienzo m√°s saludable posible.

Para obtener ayuda y consejos adicionales sobre el destete o la interrupci√≥n de la lactancia materna, aseg√ļrate de hablar con tu m√©dico y pediatra, y busca un experto en lactancia local.

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