¬ŅC√≥mo prepararse para el beb√©? Todo lo que hay que preparar antes del parto

Cuando los nuevos padres sienten los cambios inminentes en sus vidas porque va a nacer un beb√©, a menudo lo √ļnico que podemos hacer para sentirnos preparados es planificar. En lugar de centrarnos en las cosas que hay que comprar, echemos un vistazo a los puntos de acci√≥n en los que podemos comprometernos para hacer un cambio real en lugar de aumentar una pila de cosas cada vez mayor.

Estos padre están preparando todo lo necesario para cuando nazca el bebé.

Cuando se espera un bebé, los padres tienen que hacer planes y tomar medidas para estar preparados para el nacimiento y ser bebé. Un plan bien pensado puede dar tanto al bebé como a la mamá la mejor oportunidad de tener un embarazo sano y un parto seguro. Esto incluye la planificación del bienestar en el embarazo, los preparativos caseros, los preparativos legales y la investigación y planificación del hospital y el parto.

Sigue leyendo para saber m√°s sobre los cambios en la salud y el bienestar, los preparativos caseros, los seguros y los pasos legales, entre otros, que puedes hacer para estar realmente preparada para conocer a tu peque√Īo.

Salud y bienestar durante el embarazo

Tanto si tu embarazo es agitado como si transcurre sin sobresaltos, hacer lo que puedas para maximizar tu salud y bienestar suele ayudarte a sentirte mejor y a que tu bebé esté más sano, pero nunca debe ser un punto de estrés.

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Recuerda que pueden nacer bebés sanos en las circunstancias menos ideales. Las dos cosas más importantes que puedes hacer tanto por ti como por tu bebé son recibir los cuidados prenatales recomendados y tomar diligentemente las vitaminas prenatales.

¬ŅNo crees que la atenci√≥n prenatal sea tan importante? Estas estad√≠sticas podr√≠an hacerte cambiar de opini√≥n:

  • Los expertos recomiendan 13-14 visitas prenatales con un m√©dico o comadrona a partir de las semanas 10-12.
  • Los beb√©s nacidos de madres sin atenci√≥n prenatal tienen 3 veces m√°s probabilidades de tener bajo peso al nacer y 5 veces m√°s probabilidades de morir en la infancia.
  • Las mujeres que no reciben atenci√≥n prenatal tienen 5 veces m√°s probabilidades de morir durante el embarazo y el parto.

Visitas regulares al médico

Las visitas regulares al médico durante el embarazo son la principal cosa que puedes hacer para mejorar tus resultados. La atención prenatal rutinaria reduce el riesgo de bajo peso al nacer, reduce la mortalidad materna y mejora los resultados tanto para la madre como para el bebé.

Las visitas garantizan que cualquier problema que surja contigo o con el feto pueda ser tratado lo antes posible. La atención prenatal también te ofrece la oportunidad de conocer al médico o médicos que atenderán el parto, resolver cualquier problema que tengas en el embarazo y comunicar a tu médico tus preocupaciones y necesidades en relación con el parto.

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Las visitas periódicas al médico ofrecen pruebas para detectar y diagnosticar tanto a ti como a tu bebé cualquier problema de salud. Algunos padres se saltan las pruebas de detección y las pruebas con la idea de que no cambiaría nada por su parte, pero hacerlo significa perder la oportunidad de detectar afecciones tratables o situaciones que necesitan un seguimiento para la seguridad, e incluso la supervivencia, de la madre o el bebé.

Utiliza las numerosas citas prenatales como una entrevista continua con tu médico, y cambia de proveedor si te sientes insegura o si tus preocupaciones se pasan por alto.

Vitaminas prenatales

Las vitaminas prenatales complementan cualquier deficiencia en la nutrición de la madre para garantizar que el feto tenga todos los nutrientes necesarios para desarrollarse de forma adecuada y óptima.

Una buena vitamina prenatal incluye:

√Ācido f√≥lico: Previene los defectos del tubo neural.
Hierro: Ayuda al desarrollo de la placenta, que sostiene al bebé.
Calcio y vitamina D: Ayudan al desarrollo de los dientes y huesos del bebé.

Antes de intentar concebir, consulta a tu médico para determinar si necesitas alguna vitamina prenatal especialmente formulada en función de tus antecedentes familiares o de tus partos anteriores. Por ejemplo, algunas personas carecen de la capacidad de utilizar adecuadamente el ácido fólico y necesitan vitaminas con folato en su lugar.

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Empieza a tomar vitaminas prenatales al menos 3 meses antes de que planees concebir. Las vitaminas prenatales son tan importantes que la Ley de Asistencia Asequible obligó a cubrir con vitaminas prenatales a todas las mujeres capaces de concebir, aunque no lo estén intentando activamente.

Dieta y ejercicio

Todas las madres y los beb√©s son diferentes, pero, en general, se anima a las madres a que obtengan las vitaminas y minerales recomendados a partir de productos sanos, en lugar de depender de los suplementos, a que se mantengan activas (¬°caminar cuenta!) y a que recuerden que, aunque est√©n ¬ęcomiendo por dos¬Ľ, no est√°n comiendo por dos adultos plenamente desarrollados.

Consulta siempre a tu médico sobre tus necesidades específicas de dieta y ejercicio durante el embarazo.

De hecho, las futuras madres s√≥lo necesitan unas 300 calor√≠as adicionales al d√≠a, calor√≠as buenas y nutritivas procedentes de prote√≠nas y alimentos ricos en Omega-3 y bajos en az√ļcar, no el helado que probablemente se te antoje.

Ser sincera con tu médico o comadrona sobre cualquier preocupación que tengas es la mejor manera de evitar posibles problemas de salud durante el embarazo. Por ejemplo, las mujeres con un historial de desórdenes alimenticios pueden no pesarse con el médico para evitar desencadenar una recaída, o las madres con embarazos de alto riesgo pueden verse desanimadas a hacer mucho más que caminar.

Clases de preparación al parto

Las clases de preparación al parto pueden ayudarte a desarrollar habilidades de afrontamiento para el parto y a prepararte mentalmente para el gran acontecimiento. Cubrirán las diferentes etapas del parto, te ayudarán a identificar cuándo debes ir al hospital o al centro de maternidad (spoiler: ¡no es a la primera contracción!).

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Gran parte de la informaci√≥n que se cubre en las clases de preparaci√≥n al parto est√° disponible en Internet, pero pueden ser √ļtiles si prefieres el aprendizaje pr√°ctico en persona, el aprendizaje individual, o te beneficias del aprendizaje en grupo, o si simplemente sientes que necesitas el apoyo de un grupo de personas que est√°n pasando por lo mismo que t√ļ. Busca clases en tu hospital, en organizaciones de crianza de tu zona o impartidas por doulas.

Las clases pueden estar especializadas para centrarse en un parto sin medicación, en técnicas de parto específicas como el Hipnoabastecimiento o el Método Bradley, o simplemente en clases generales de parto. Algunos hospitales ofrecen clases especiales para las familias que planean una cesárea.

Aquí no hay nada bueno ni malo. Muchas personas no toman nunca una clase y les encanta su experiencia. Otras se sienten reconfortadas por los conocimientos que adquieren y los consideran inestimables.

Doulas

Además de encontrar un médico o una comadrona que te ayude en el parto, puedes considerar la posibilidad de contratar a una doula para que esté presente en el nacimiento. Las doulas son asistentes de parto formadas que se centran en la madre y sus necesidades durante el parto.

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Pueden actuar como compa√Īeras de parto y ayudar con medidas de confort no medicadas, como apretones de cadera o masajes, recomendar posiciones y otros m√©todos para progresar en el parto, ayudar a la madre a defenderse por s√≠ misma o simplemente ser un sistema de apoyo adicional para la madre.

Contar con una doula puede ayudar a una madre de parto (y a un padre estresado), ya que puede tender un puente entre el médico y las enfermeras, que probablemente también estén tratando con otros pacientes, y ayudar a garantizar que tu parto se ajuste lo más posible a tu plan de parto.

Preparar tu casa para un nuevo bebé

Tener un lugar seguro al que llevar a tu bebé a casa es importante tanto para tu tranquilidad como para la salud de tu bebé. Los mayores riesgos para los recién nacidos en el hogar son:

  • El humo de segunda mano
  • Arreglos inseguros para dormir
  • Ca√≠das
  • Asfixia

Preparar la habitación del bebé

Prepara la habitación del bebé para que sea más funcional que estética, pero no hay nada malo en ambas cosas. Antes de preparar la habitación del bebé, ten en cuenta los planes para dormir. Los padres que planean que el bebé duerma en su habitación necesitarán una configuración muy diferente a la de las familias que eligen que el bebé duerma en la habitación infantil desde el principio.

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Si el bebé duerme en su habitación, la habitación infantil necesita mucha menos atención. Muchos padres eligen moisés para los días de recién nacido y ni siquiera utilizan la cuna durante los primeros seis meses. Fíjate en el límite de peso del que elijas; pueden suponer un riesgo de vuelco si tu bebé crece fuera de él pero lo sigues utilizando.

Considera la posibilidad de poner el cambiador también en su habitación para que todo lo que necesite en mitad de la noche esté en la misma habitación.

Tambi√©n puedes querer una silla para dar de comer y una mininevera arriba para la leche materna o de f√≥rmula. Los reci√©n nacidos tienen un sue√Īo notoriamente ruidoso e inquieto. La frase ¬ędormir como un beb√©¬Ľ no fue acu√Īada por un padre. En consecuencia, tener a tu beb√© durmiendo en tu habitaci√≥n o junto a tu cama puede ser una perspectiva desalentadora, y puede que quieras un plan B.

El Plan B (o Plan A) para algunas familias, es que t√ļ te alojes con tu beb√© en lugar de tenerlo en la tuya. Este es un buen sistema para las familias en las que ambos padres se turnan para cuidar al beb√© por la noche. Pod√©is dividir la noche de la forma que mejor se adapte a vuestros horarios, y durante vuestro turno ¬ęlibre¬Ľ, pod√©is tener unas dichosas cuatro horas de sue√Īo ininterrumpido en silencio.

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Si quieres dormir en la habitación del bebé, intenta meter un sofá cama para ti si puedes. Si no, un colchón de aire de camping de alta calidad te hará sentir como una nube de almohadas durante esos agotadores días de recién nacido. Puedes desinflarlo a diario o simplemente apoyarlo contra la pared para ganar espacio en el suelo.

Seguridad en la habitación

Independientemente del m√©todo que elijas, examina cuidadosamente la habitaci√≥n en busca de posibles peligros antes de llevar a tu beb√© a casa. Aunque la habitaci√≥n pueda parecer perfectamente segura a primera vista, recuerda que ser√° el hogar de una persona diminuta, fr√°gil y, admit√°moslo, est√ļpida, que quiere tocarlo todo.

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¬ŅSe puede volcar? ¬ŅSe puede derribar? ¬ŅPuede morderlo? La protecci√≥n del beb√© no se limita a las cubiertas el√©ctricas (¬°aunque tambi√©n son importantes!). Aqu√≠ tienes un par de riesgos comunes en la habitaci√≥n del beb√©:

  • Cambiador: es una importante fuente potencial de ca√≠das, por lo que debes asegurarte de que est√° fijado a la pared para que no haya riesgo de que se separe de ella o se vuelque. No dejes nunca al beb√© sin vigilancia.
  • Cortinas o cordones de las ventanas: Los cordones no deben colgar donde el beb√© pueda alcanzarlos desde el suelo, la cama, el cambiador, la silla o cualquier otro lugar donde pueda estar el beb√©. Las cortinas no deben colgar lo suficientemente bajo como para que el beb√© pueda agarrarlas y tirar de ellas. La cuna del beb√© debe estar lo suficientemente lejos de la ventana como para que las cortinas no puedan entrar en ella.
  • Espejos y obras de arte: Todo lo que cuelgue de las paredes debe estar asegurado para que no pueda caerse y golpear al beb√©.
  • Cuna: Aseg√ļrate de que la cuna est√° montada de forma segura y no tiene esquinas afiladas ni acolchados innecesarios.
  • M√≥viles para beb√©s: Si decides colgar un m√≥vil sobre la cama de tu beb√©, aseg√ļrate de que tiene cuerdas de menos de siete pulgadas de largo, que no suponga un peligro de asfixia si se cae algo, y que est√© colgado a unos 40 cm por encima del colch√≥n de la cuna.

Si cuelgas cosas por encima de la cuna o del cambiador, sube tu juego de colgar en la pared m√°s all√° de un clavo de panel, especialmente si vives en alg√ļn lugar con probabilidad de sufrir un terremoto. Puedes comprar colgadores de pared de seguridad para este mismo fin, que tienen un pestillo adicional para asegurar el art√≠culo.

Lista de compras para el nuevo cuarto del bebé

Aunque no queramos comprar un montón de cosas, unas cuantas facilitarán el cuidado de un nuevo bebé. El dinero tiende a comprar comodidad, y cualquier comodidad disponible sienta muy bien a la hora de adaptarse a un nuevo bebé. Aquí tienes algunas cosas, más allá de la obvia cuna y el vigilabebés, que puedes implementar en tu habitación infantil, dependiendo de tu casa y del plan de cuidados de tu familia:

  • M√°quina de sonido: Una m√°quina de sonido crea ruido blanco para ayudar a tu beb√© a dormir m√°s profundamente y, para ser sinceros, te ayudar√° a ahogar los gru√Īidos y los movimientos del beb√© para facilitarte el sue√Īo a ti tambi√©n.
  • Humidificador: Puede ser imprescindible en zonas secas y √°ridas para evitar las hemorragias nasales del beb√©. Si alguno de los padres tiene asma, aseg√ļrate de adquirir un humidificador de vapor fr√≠o en lugar de uno de vapor caliente.
  • S√°banas y fundas para el cambiador de repuesto: No querr√°s hacer la colada por la noche cuando tengas un revent√≥n o un pa√Īal que gotee. Ten siempre a mano al menos una de repuesto.
  • Calentador de toallitas: Este art√≠culo, tan ridiculizado, puede ser realmente √ļtil para los beb√©s en invierno, especialmente si mantienes tu casa fresca por la noche. El objetivo de los cambios nocturnos es hacer todo lo humanamente posible para sacar a tu beb√© de su estado de somnolencia, y una toallita fr√≠a har√° exactamente eso. Esta versi√≥n port√°til est√° bien si te cambias en varias zonas de la casa o no tienes espacio para un cambiador y quieres usar un carrito para tus suministros.

Preparar el ba√Īo para el beb√©

Ba√Īar al nuevo beb√© es una de las cosas que m√°s esperan los nuevos padres, s√≥lo para darse cuenta de que es mucho m√°s dif√≠cil (¬°y m√°s aterrador!) de lo esperado. Sostener a un beb√© diminuto que ahora est√° resbaladizo de jab√≥n en un ba√Īo fr√≠o lleno de esquinas afiladas y azulejos duros puede hacer que pienses demasiado en cada respiraci√≥n que hagas.

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Tambi√©n querr√°s asegurarte de que los objetos potencialmente peligrosos, como los secadores de pelo, los cosm√©ticos y las cuchillas de afeitar, est√°n bien guardados. Ba√Īar a un beb√© peque√Īo es un reto por un par de razones.

  • En primer lugar, ser√≠a bastante f√°cil tenerlo en la ba√Īera contigo, pero la temperatura ideal del agua para los beb√©s no supera los 37‚ÄĮ¬įC. Para la mayor√≠a de los adultos, esa temperatura ser√° inc√≥modamente tibia.
  • En segundo lugar, sus cuerpos son como la gelatina, y cuando se agitan y se retuercen, puede ser m√°s que complicado mantenerlos en su sitio.

Por estas razones, las ba√Īeras para beb√©s tienen un gran nicho en el mercado de los beb√©s. Puedes conseguir ba√Īeras para beb√©s independientes que se llenan con un grifo y se colocan en el suelo, o insertos que se colocan directamente en la ba√Īera o el lavabo. Cualquiera de ellas te proporciona una superficie resistente y segura para ba√Īar a tu beb√©.

Recuerda comprobar el agua antes de meter al beb√©, y un term√≥metro de agua puede eliminar las conjeturas. Algunos padres son excelentes a la hora de juzgar la seguridad del agua con s√≥lo sumergirla en su propia mano, pero los que casi nos hervimos en nuestros ba√Īos puede que no tengamos una perspectiva tan buena para juzgar el agua del ba√Īo de un beb√©.

Utiliza jab√≥n y champ√ļ suaves y ten cerca una toalla suave en la que puedas meter al beb√© r√°pidamente antes de que se enfr√≠e.

Hacer que el resto de la casa sea segura para el bebé

Uno de los grandes regalos de la naturaleza a los nuevos padres es que tenemos varios meses antes de que el reci√©n nacido pueda gatear o andar para meternos en cosas peligrosas de la casa. No te agotes en los √ļltimos d√≠as de tu embarazo con la preocupaci√≥n de instalar puertas para beb√©s y cierres de armarios. Esos d√≠as llegar√°n sin duda, pero no es necesario que te presten problemas todav√≠a.

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Las medidas de seguridad en las que sí tienes que trabajar antes de traer al bebé a casa son la asignación de lugares seguros en los que puedas acostar a tu bebé, donde estará a salvo de las mascotas, de otros hermanos y de sus primeros intentos de darse la vuelta.

En la mayoría de los hogares, las mascotas son el mayor riesgo para los recién nacidos, ya sea por curiosidad o por mala intención. A menudo se dice a los propietarios de mascotas que no dejen a los dos solos, pero las familias necesitan verdaderos consejos para mantener a sus hijos peludos y humanos seguros y felices.

  • Procura mantener el mismo horario de tu mascota para que no se ponga celosa del beb√©. Recuerda que un perro cansado es un buen perro, as√≠ que no escatimes en los paseos (utiliza ese cochecito o el envoltorio del beb√© para que todos salgan al exterior).
  • Crea un lugar seguro sin beb√©s o sin mascotas en la casa. Sobre todo en lo que respecta a las mascotas, ser√° un gran alivio para todos hacer que una parte de tu casa sea inaccesible para la mascota o el beb√©, de modo que puedas tener un espacio que no requiera una supervisi√≥n intensa y todos puedan relajarse.
  • No olvides planificar los cuidados de tu mascota cuando vayas al hospital para el parto.
  • Inscribe a tu mascota en clases de adiestramiento si necesita mejorar su forma de caminar con la correa u otras formas de obediencia.

Preparar tu vehículo para transportar al bebé

Conseguir un vehículo nuevo específicamente para un nuevo bebé es un bonito lujo, pero no es ni mucho menos obligatorio. Para que tu coche actual esté en la mejor forma para el nuevo miembro de la familia, sigue los siguientes pasos:

  • Haz que te cambien el aceite y cualquier otro servicio rutinario que deba realizarse 3-4 semanas antes de la fecha del parto.
  • ¬°Limpia tu coche! Si tienes un accidente con el nuevo beb√© en el coche, no querr√°s que la taza de caf√© del mes pasado o ese bate de b√©isbol que olvidaste devolver vuelen por tu coche.
  • Considera la posibilidad de suscribirte a un servicio de emergencia. Si este gasto no es posible, anota los nombres y n√ļmeros de tel√©fono de mec√°nicos o amigos y familiares a los que puedas llamar en caso de aver√≠a cuando tu tel√©fono est√© muerto o no tengas servicio.

Algunos veh√≠culos simplemente no pueden transportar con seguridad a un beb√© en una silla de seguridad orientada hacia atr√°s, ya sea porque carecen de una segunda fila o porque son demasiado deportivos y peque√Īos para acomodar la voluminosa silla.

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Sorprendentemente, cuando la seguridad es una prioridad, no est√° relegada s√≥lo a los monovol√ļmenes. Consumer califica el Subaru Forester como el mejor coche para familias nuevas.

Elegir la silla de auto adecuada

Con tantas sillas de coche en el mercado, puede parecer imposible decantarse por una con verdadera intención y no por mera resignación. Como tantas otras cosas, hay diferentes opciones que funcionan mejor para diferentes familias.

Puede que todo el mundo que conozcas tenga un sistema de viaje con silla de coche para bebés, pero si no piensas tener una especie de guardería fuera de casa, puede que no necesites nunca esa silla de bebé transportable y que te beneficies de una silla convertible 4 en 1 que crezca con el bebé hasta la fase de asiento elevador.

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Empieza por limitarte al tipo de asiento que crees que se ajusta a tu estilo de vida, ya sea transportable para bebés o convertible. Algunos asientos se convierten incluso en asientos elevadores, por lo que sólo necesitarás un asiento para tu hijo.

A continuaci√≥n, revisa las clasificaciones de seguridad de los asientos que se ajustan a tu presupuesto o que te interesan. Una vez que elijas un asiento, no conduzcas con √©l en el coche durante los meses anteriores al nacimiento. Si tienes un accidente de coche, ese asiento ser√° in√ļtil y necesitar√°s otro.

Revisa cuidadosamente las instrucciones de instalación de tu asiento, y luego aprovecha cualquier programa que tenga tu hospital o el cuerpo de bomberos local para conseguir una revisión gratuita de la seguridad de la instalación del asiento. La mayoría de los padres primerizos se sorprenden de lo bien que se sujeta un asiento correctamente instalado.

Preparar la bolsa de los pa√Īales

Preparar una bolsa de pa√Īales parece como hacer la maleta para una escapada de fin de semana s√≥lo para ir al supermercado, pero no tiene por qu√© ser as√≠. Las bolsas de pa√Īales suelen servir para uno de estos dos prop√≥sitos:

  • proporcionar suministros para facilitar una excursi√≥n
  • para asegurarte de que tienes lo que necesitas para mantener a tu beb√© sano y salvo en caso de que la excursi√≥n salga mal.

Eso no quiere decir que una bolsa tenga que servir para ambos prop√≥sitos. Una buena opci√≥n es meter en el coche un recipiente con los extras que necesitar√≠as si se te estropeara el coche o te quedaras atrapada en un lugar con mal tiempo y tuvieras que pasar la noche inesperadamente en alg√ļn sitio: pa√Īales, leche de f√≥rmula u otra nutrici√≥n, ropa adecuada para el tiempo, un chupete y art√≠culos de entretenimiento para tu propia cordura.

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Preparación para el hospital

Tanto si prefieres planificar con antelación como si te dejas llevar por el instinto en la mayoría de las cosas, haz algunos preparativos para el nacimiento de un nuevo bebé para reducir el estrés futuro.

Aunque prefieras no pensar demasiado en las cosas antes del parto, es importante que te asegures de haber hecho planes con tu jefe, tu familia m√°s cercana y los amigos √≠ntimos que puedan ayudarte mientras no est√©s en casa. Y lo que es m√°s importante, debes asegurarte de que t√ļ y tu c√≥nyuge est√°is de acuerdo con el plan de parto.

Si estáis preocupados o asustados por el parto, puede ayudaros a trabajar hacia atrás en vuestra planificación. Conozco a muchas madres que empezaron a planificar el parto encargando a una amiga que les diera a escondidas un bocadillo favorito que no habían podido tomar durante el embarazo.

Arreglos en el trabajo

Cada situaci√≥n laboral es diferente y probablemente tendr√°s que hablar directamente con tu jefe o con el departamento de recursos humanos antes de poder hacer planes reales, pero es crucial que t√ļ y tu empleador est√©is en la misma p√°gina antes de dar a luz.

Habla con tu empleador y obt√©n toda la informaci√≥n sobre la pol√≠tica de maternidad de tu empresa, y aseg√ļrate de que todo el papeleo est√° completo y archivado.

Ten en cuenta que volver√°s al trabajo dentro de seis u ocho semanas, probablemente agotada y estresada y triste por dejar a tu dulce peque√Īo por primera vez; la nueva mam√° estar√° extraordinariamente agradecida a la planificadora detallista por dejar las cosas lo m√°s limpias y ordenadas posible.

¬°Mejor a√ļn si puedes trabajar con quien te sustituya en ese tiempo! Si tu m√©dico te programa una inducci√≥n, aseg√ļrate de comunicarlo a tu empleador.

Escribe tu plan de parto

Los planes de parto suelen ser calificados de fr√≠volos. A menudo o√≠mos ¬ęno te importar√° en el momento¬Ľ o ¬ęlo √ļnico que importa es un beb√© sano¬Ľ. No dudes en poner los ojos en blanco cada vez que oigas esto. Si te importa tu experiencia de parto, tus sentimientos son muy v√°lidos, y deber√≠as compartirlos con los profesionales que te atienden.

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Por supuesto, quieres un beb√© sano, pero tambi√©n quieres sentirte respetada, segura y vista. Muchas mujeres han tenido experiencias con profesionales m√©dicos que les han hecho sentir justo lo contrario. Y a√ļn m√°s mujeres son supervivientes de agresiones sexuales que aportan una experiencia vital realmente importante a sus partos, y el personal m√©dico debe tratar a la mujer en su totalidad.

Los planes de parto sirven como expresión de valores y preocupaciones, no como un plan paso a paso del trabajo de parto y el parto.

Aunque no lo presentes a las enfermeras, escribe tu plan de parto con semanas de antelación, e identifica tus miedos y valores. Háblalo con tu ginecólogo, y cuanto antes lo hagas, mejor, para que puedas cambiar de médico u hospital, si es necesario.

Aquí tienes algunas cosas que debes tener en cuenta a la hora de planificar tu experiencia de parto ideal:

  • ¬ŅTe interesa mucho dar a luz en una posici√≥n concreta o evitarla?
  • ¬ŅHay formas o zonas en las que no quieres que te toquen?
  • ¬ŅQuieres que el personal no esencial se mantenga por encima de tu cintura?
  • ¬ŅQuieres que el m√©dico narre sus acciones?
  • ¬ŅQuieres que el m√©dico o las enfermeras pregunten antes de tocarte en determinados lugares?
  • ¬ŅQuieres que se haga piel con piel despu√©s del parto? ¬ŅRetrasar el pinzamiento del cord√≥n umbilical?

Los m√©dicos y los hospitales pueden poner notas en tu expediente, y t√ļ puedes avisarles de cualquiera de estas cosas cuando vayas al hospital. Mejor a√ļn, haz recaer la responsabilidad de compartir estas cosas en tu pareja de parto o en tu doula.

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Haz una visita al hospital

Recorrer el hospital antes del parto puede ayudarte a seleccionar un hospital si tienes m√°s de una opci√≥n cerca de ti. Las pol√≠ticas var√≠an mucho seg√ļn el hospital, y es mejor prepararse que ser sorprendida en el momento.

He aquí algunas cosas que puedes tener en cuenta a la hora de elegir un hospital:

  • ¬ŅEs un hospital universitario? ¬ŅHabr√° m√°s gente en la habitaci√≥n por ello?
  • ¬ŅTiene afiliaciones religiosas? Si es as√≠, ¬Ņtendr√° eso alguna repercusi√≥n en tu atenci√≥n o habr√° parafernalia religiosa en la habitaci√≥n con la que te sientas inc√≥modo?
  • ¬ŅCu√°l es su proceso de registro o admisi√≥n? ¬ŅPuedes registrarte previamente?
  • ¬ŅCu√°ndo quieren que vayas al hospital?
  • ¬ŅTienen una guarder√≠a?
  • ¬ŅPromueven autom√°ticamente el contacto piel con piel o el pinzamiento diferido del cord√≥n umbilical?

Durante la visita, haz preguntas sobre cualquier preocupaci√≥n o duda que tengas. No olvides que un hospital es un negocio, no un servicio p√ļblico, y t√ļ eres el cliente.

Planifica lo que va a pasar después

Las primeras semanas con tu nuevo beb√© son un maravilloso y agotador borr√≥n mientras te curas del parto y te adaptas a la rutina con el nuevo humano de tu familia. En el futuro agradecer√°s que te tomes un tiempo en las √ļltimas semanas de tu embarazo para planificar las cosas menos maravillosas que conlleva tener un beb√©.

Busca un pediatra

Tu reci√©n llegado tendr√° varias citas con el pediatra en su primer a√Īo, aunque est√© perfectamente sano. Cuando busques un m√©dico, ten en cuenta los siguientes factores para facilitarte la tarea:

  • La proximidad al domicilio o al lugar de trabajo del padre o tutor que probablemente asistir√° a la mayor parte de las citas.
  • Disponibilidad del consultorio para las visitas por enfermedad y las preguntas fuera de horario.
  • Si quieres un m√©dico de familia para que t√ļ y tu pareja, si la hay, pod√°is ser tratados al mismo tiempo si la enfermedad se extiende por la familia.
  • ¬ŅRespetar√° el pediatra tu m√©todo de alimentaci√≥n?

Decídete por un pediatra antes del parto y confirma el proceso de nuevos pacientes con esa consulta. Ten en cuenta que si tu pediatra no visita el hospital donde das a luz, tendrás que pagar al pediatra del hospital por el examen de alta, que puede ser de varios cientos de dólares, dependiendo de tu seguro.

Cómo gestionar la baja por maternidad

Sé amable contigo misma cuando intentes planificar tu futuro incluso antes de que llegue el bebé, e intenta ignorar la presión que la sociedad ejerce sobre ti para que hagas las cosas de una manera u otra, y en su lugar intenta identificar lo que realmente quieres.

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Algunas madres no pueden esperar a volver al trabajo y acortan la baja por maternidad, mientras que otras renuncian a su trabajo en estado de pánico a las 10 semanas porque todavía no pueden dejar al bebé. Ambas cosas están bien, y el objetivo es encontrar lo que mejor le parezca a tu familia, al tiempo que satisfaces tus necesidades prácticas reales.

Como es difícil saber lo que querrás en el futuro, o cómo te sentirás después del parto, o incluso el reto que supone tu bebé, es mejor que te informes sobre tus opciones para no sentirte atrapada o arrinconada cuando tu bebé esté finalmente aquí.

Para tener ingresos durante el periodo de baja, algunos empleados pueden acogerse a programas de seguro de incapacidad complementario que pagan durante la baja. Ten en cuenta que la mayoría de los programas exigen que te inscribas en él antes de concebir, y que no todas las empleadas pueden acogerse a estos planes, especialmente si su trabajo ofrece su propio programa de seguro de incapacidad, aunque el programa del trabajo no cubra el nacimiento de un hijo.

Prepárate para la transición de vuelta al trabajo

Antes de tomar el permiso de maternidad, discute con tu empleador un plan de reincorporación al trabajo. Si una vez que estés en casa con el nuevo bebé, ese plan ya no parece sostenible, ponte en contacto con tu empleador para plantear opciones como un periodo de reducción de horas, trabajar a distancia o hacer una transición permanente a un trabajo a tiempo parcial.

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Si decides no volver al trabajo después de estar de baja por maternidad, tu empresa puede deducir las cotizaciones de tu seguro médico durante la baja por maternidad. Esto puede dar lugar a que la empleada deba dinero al empleador en el momento de la baja, si la contribución del empleador es mayor que los ingresos debidos por la empleada.

No te olvides de los seguros y los documentos legales

Planifica la flexi√≥n de tus m√ļsculos de adulto y haz algunos cambios importantes en tu seguro y en tu planificaci√≥n patrimonial cuando el beb√© sea inminente.

Gestionar el seguro médico

Cuando llegue el beb√©, puedes a√Īadirlo a la p√≥liza de seguro de cualquiera de los padres. Cada compa√Ī√≠a tiene un plazo para hacerlo, y ese plazo es serio. No a√Īadir a tu nuevo beb√© significa que la compa√Ī√≠a de seguros no dar√° cobertura al nacimiento ni a los cuidados posteriores. Probablemente ser√° el error m√°s caro de tu vida.

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En el caso de los planes patrocinados por la empresa, puede que tengas que presentar una copia del certificado de nacimiento y de la tarjeta de la Seguridad Social a Recursos Humanos para a√Īadir a tu beb√©, o puedes ponerte en contacto directamente con el plan. Inf√≥rmate sobre esto antes del nacimiento y ten un plan de seguimiento.

Ten en cuenta que si la madre est√° en un plan unipersonal y a√Īade al beb√© al plan, el nacimiento en s√≠ estar√° en el plan unipersonal, pero el cuidado del beb√© puede estar en el nuevo plan familiar. En estas situaciones, ver√°s que los gastos de parto se aplican con el plan antiguo, la franquicia y el m√°ximo de gastos de bolsillo, y luego esa franquicia y el m√°ximo de gastos de bolsillo pueden aumentar a las cifras del plan familiar.

Actualizar el seguro de vida

Echa un vistazo a las finanzas de tu familia y decide qu√© cambios hay que hacer en los planes de seguro de vida de ambos padres. Ten en cuenta que si nombras al otro progenitor como beneficiario, √©ste seguir√° administrando el dinero para cuidar del ni√Īo y del hogar como lo hace ahora.

Si nombras al hijo como beneficiario, es probable que intervenga el tribunal, ya que la compa√Ī√≠a de seguros de vida est√° obligada por ley a entregar los fondos s√≥lo a un curador o tutor financiero de un menor de 18 a√Īos. Esto garantiza que el dinero se quede con el ni√Īo, y que pueda seguir utiliz√°ndose para su cuidado, pero ser√° necesario el permiso del tribunal.

Cosas que hay que tener en cuenta al actualizar tus pólizas de seguro de vida:

  • Si uno de los progenitores fallece, ¬Ņpodr√° el otro permanecer en el hogar con el ni√Īo con sus ingresos actuales?
  • ¬ŅSe necesitar√° un servicio de guarder√≠a pagado si uno de los progenitores fallece?
  • ¬ŅQuieres cubrir la educaci√≥n futura de tu hijo u otros gastos si t√ļ mueres?

Revisa la planificación patrimonial

Además de decidir qué dejarás a tu nuevo bebé, si es que le dejas algo, considera también quién quieres que se ocupe de él si mueren ambos padres. En tu testamento, o en un documento aparte, puedes nominar a alguien para que sea el tutor legal de tu hijo en caso de muerte o incapacidad de ambos padres.

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El tribunal da entonces preferencia a tu designaci√≥n, e incluso puede hacer que el proceso de nombramiento sea menos engorroso para el tutor. Es muy dif√≠cil contemplar qui√©n quieres que cr√≠e a tu hijo si t√ļ no est√°s, y sinceramente, nadie puede parecer una gran opci√≥n.

Pero los miembros de la familia pueden pelearse, y de hecho lo hacen, sobre qui√©n se queda con el beb√©, haciendo que el ni√Īo pase a√Īos de batallas por la custodia.

Lamentablemente, las mismas personas que se pelean por un dulce beb√© a menudo tratan de echar a otra persona a un adolescente dif√≠cil, y algunos ni√Īos hu√©rfanos nunca conocen la estabilidad.

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