Amamantar al bebé ¡Guía completa desde el nacimiento hasta la transición!

A menudo se dice que amamantar a tu beb√© es algo natural; despu√©s de todo, las mujeres han amamantado a sus hijos durante miles de a√Īos, ¬Ņverdad? Pero que la lactancia sea ¬ęnatural¬Ľ no significa necesariamente que sea f√°cil. Si buscas una gu√≠a completa que te ayude en los entresijos de tu camino hacia la lactancia, ¬°has llegado al lugar adecuado!

Esta madre le est√° dando de comer a su peque√Īo en la cama. Leche materna, para ser exactos.

La lactancia materna -especialmente si decides hacerlo de forma exclusiva- puede ser dura, pero los beneficios de amamantar a tu hijo son innumerables. Las primeras semanas de tu viaje de lactancia probablemente supondr√°n una curva de aprendizaje pronunciada, pero una vez que tu peque√Īo y t√ļ hay√°is cogido el ritmo, ser√°s capaz de manejar la hora de la comida como una profesional.

Hay mucho que aprender sobre la lactancia materna, pero por suerte, hay mucho apoyo disponible para ayudarte en este momento √ļnico en tu vida y en la de tu beb√©. Sigue leyendo para aprender todo sobre las etapas de la lactancia, consejos y trucos que te ayudar√°n a superar los problemas habituales de la lactancia, y c√≥mo la elecci√≥n de dar el pecho puede manteneros sanos tanto a ti como a tu peque√Īo.

¬ŅPor qu√© dar el pecho?

Aunque a menudo se considera que la lactancia materna es la principal forma que tienen las madres de alimentar a su hijo recién nacido, muchas madres a lo largo de la historia han utilizado nodrizas, leche animal y leche artificial para mantener alimentados a sus bebés.

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Actualmente, la comunidad m√©dica fomenta la lactancia materna como la forma superior de alimentaci√≥n de los beb√©s. Aunque las f√≥rmulas modernas contienen los mismos nutrientes que la leche materna, la leche de la madre puede cambiar su composici√≥n mientras el beb√© envejece. Esto significa que la leche materna est√° esencialmente ¬ęhecha a medida¬Ľ para cada beb√© y sus necesidades individuales.

Otras ventajas de la lactancia materna son:

  • Tiempo: Dar el pecho es incre√≠blemente pr√°ctico si tienes prisa. No pierdes tiempo extra lavando biberones o mezclando f√≥rmulas.
  • Seguridad: Especialmente en zonas del mundo con malas condiciones sanitarias, la lactancia materna es mucho m√°s segura que la leche artificial. Con la lactancia materna, no tienes que preocuparte de que el agua est√© contaminada o de que los biberones est√©n bien desinfectados.
  • Beneficios para la salud: Algunos estudios han sugerido una relaci√≥n entre la lactancia materna y la mejora de la salud infantil y materna. Los beb√©s amamantados tienen menos riesgo de sufrir el s√≠ndrome de muerte s√ļbita del lactante (SMSL), diarrea, infecciones respiratorias e incluso infecciones de o√≠do.

Es importante recordar que, aunque la lactancia materna tiene muchos beneficios, la leche artificial moderna puede ser un maravilloso sustituto para algunas familias. Cuando tomes la decisión de amamantar o no, es importante que tengas en cuenta tus necesidades, las de tu bebé y las de tu familia.

Cómo se beneficia el bebé de la lactancia materna

Una de las personas que más se beneficia de la lactancia materna es, obviamente, el bebé que toma la leche materna. He aquí algunos de los mayores beneficios para la salud que puede experimentar un bebé con la lactancia materna:

  • Menor riesgo de asma, eczema y alergias.
  • Menor probabilidad de obesidad infantil.
  • Menos diarrea y v√≥mitos durante la infancia.
  • Entre un 30 y un 50% menos de posibilidades de SMSL.
  • Aumento de los resultados de los beb√©s prematuros.
  • Menor riesgo de desarrollar diabetes de tipo 1 y 2.

El bebé amamantado no sólo obtiene beneficios médicos de la leche de su madre, sino que también puede obtener muchos beneficios emocionales. La lactancia ayuda a crear un vínculo entre la madre y su hijo, un vínculo reforzado por todo, desde los latidos del corazón de la madre hasta su olor. Este vínculo puede conducir a un apego seguro entre padre e hijo que da al bebé más confianza e independencia a medida que crece.

Cómo se beneficia la madre de la lactancia materna

Los beb√©s no son los √ļnicos que se benefician de la lactancia materna; ¬°las mam√°s tambi√©n pueden aprovechar los beneficios! Algunos de los beneficios f√≠sicos que la mam√° puede experimentar mientras da el pecho son:

  • Menor riesgo de diabetes de tipo 2
  • Menor riesgo de c√°ncer de mama y de ovarios
  • Disminuci√≥n de la hemorragia posparto y de la p√©rdida de sangre menstrual
  • Recuperaci√≥n m√°s temprana del peso anterior al embarazo

Hay muchos beneficios no médicos que una madre puede experimentar al dar el pecho. La lactancia no sólo puede ayudar a reforzar el vínculo entre madre e hijo, sino que también puede liberar hormonas positivas que disminuyen el estrés de la madre.

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Si a√Īadimos el hecho de que la madre no tiene que lavar los biberones ni mezclar la leche de f√≥rmula a altas horas de la noche, la lactancia materna puede ser una opci√≥n maravillosa.

Guía completa sobre la lactancia materna

¬ŅC√≥mo sabes si tu beb√© tiene hambre o si est√° tomando suficiente leche? ¬ŅQu√© pasa con el important√≠simo enganche y las diferentes posiciones de amamantamiento? ¬ŅCu√°nto tiempo y con qu√© frecuencia debes dar el pecho? ¬ŅY qu√© pasa con la extracci√≥n de leche?

La lactancia es un término muy amplio, y puede abarcarlo todo, desde la primera subida de la leche tras el parto hasta la decisión de cuándo es el momento de destetar a tu hijo. Sigue leyendo para obtener una guía completa sobre los entresijos de la lactancia materna.

Entender cómo va a subir la leche

La mayoría de las madres primerizas saben que de alguna manera van a poder dar leche a su bebé, pero muy pocas saben exactamente cómo funciona el proceso. En realidad, hay varias etapas diferentes de desarrollo de la leche: preparación previa al parto, calostro, leche de transición y leche madura.

Preparación previa al parto

No hay un interruptor s√ļbito que se active y permita a tu cuerpo producir de repente leche para tu beb√©. El proceso es gradual, y tu cuerpo empieza a prepararse para amamantar muy pronto en tu embarazo. Incluso a las 5-6 semanas de embarazo, los pechos de la mujer empiezan a estar m√°s llenos y sensibles.

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A medida que avanza el embarazo, una oleada de hormonas multiplica los conductos lácteos y las células productoras de glándulas en el pecho, mientras el cuerpo se prepara para producir leche. La mayor parte de la grasa y los tejidos de soporte que conforman el volumen del pecho se sustituyen por tejido glandular (productor de leche).

La mayoría de las mujeres son plenamente capaces de producir leche materna ya al final del segundo trimestre, así que, aunque tu bebé nazca antes de tiempo, podrás alimentarlo.

Calostro

Las primeras gotas de leche que produces para tu beb√© en realidad no se llaman leche. En su lugar, la leche temprana se llama calostro, aunque puede que oigas a algunos m√©dicos referirse a ella como ¬ęoro l√≠quido¬Ľ. Esto se debe a que el calostro es incre√≠blemente nutritivo, e incluso unas pocas gotas pueden ser muy √ļtiles para alimentar a tu beb√©.

El calostro se produce durante los primeros 2-5 días después del parto, y no se parece mucho a la leche. El calostro es muy espeso y pegajoso, y suele ser amarillo, transparente o blanco. Los beneficios del calostro son incluso mayores que los de la leche materna más madura.

El calostro puede:

  • Ayudar a desarrollar el sistema inmunitario de tu peque√Īo introduciendo anticuerpos y gl√≥bulos blancos.
  • Contribuir al revestimiento protector del sistema digestivo de tu beb√©.
  • Ayudar a tu beb√© a hacer su primera caca.
  • Prevenir la ictericia.
  • Contienen la mezcla perfecta de nutrientes para tu beb√©.
  • Previenen los niveles bajos de az√ļcar en la sangre.

La mayor√≠a de las mujeres s√≥lo producen unas cuantas cucharaditas de calostro al d√≠a. Aunque parezca una cantidad √≠nfima, el est√≥mago de tu beb√© s√≥lo tiene el tama√Īo de una canica al nacer, por lo que incluso un poco de calostro puede llenar bastante y contiene todos los nutrientes que tu peque√Īo necesita. Al cabo de unos d√≠as, el calostro empezar√° a transformarse en lo que se conoce como ¬ęleche de transici√≥n¬Ľ.

Leche de transición

Una de las partes más interesantes de la leche materna es que cambia junto con tu bebé. Entre 2 y 5 días después del nacimiento, tu leche experimentará su primer cambio al pasar del calostro a lo que se conoce como leche de transición.

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Este cambio suele denominarse ¬ęsubida de la leche materna¬Ľ, y puede sentirse como una repentina descarga de l√≠quido en tus pechos. Es probable que tus pechos se sientan extremadamente llenos y pesados, y puede que empieces a perder leche (¬°si no lo has hecho ya!)

La leche de transici√≥n es una mezcla de calostro y leche m√°s madura, y esta fase de transici√≥n suele durar unas 2 semanas. La leche de transici√≥n tiene mucha grasa, lactosa y vitaminas, y tambi√©n contiene m√°s calor√≠as que el calostro solo. Las calor√≠as adicionales las necesita tu beb√© en crecimiento mientras se adapta a la vida fuera del √ļtero.

Leche madura

Despu√©s de dos semanas de cambio, tu leche madura est√° finalmente lista para salir. El 90% de la leche madura es agua, que mantiene a tu peque√Īo hidratado. El 10% restante de la leche se compone de grasa, prote√≠nas e hidratos de carbono. La leche madura se divide en dos tipos principales: la leche anterior y la posterior.

La leche anterior se produce al principio de la lactancia y suele ser más acuosa y rica en vitaminas. En cambio, la leche posterior es más grasa y ayuda a los bebés a ganar peso.

Aunque la leche est√° t√©cnicamente ¬ęmadura¬Ľ unas semanas despu√©s del parto, sigue sufriendo cambios a medida que el beb√© crece. La leche materna puede tener un sabor diferente seg√ļn lo que coma la madre, as√≠ que si cenas patatas fritas con ajo, tu beb√© podr√° notar la diferencia en su leche unas horas despu√©s. Y si te pones enferma, tu leche materna incorporar√° anticuerpos que luego pasar√°n a tu peque√Īo para mantenerlo sano.

Aprender las se√Īales de un beb√© hambriento

Aunque hayas pasado nueve meses desarrollando una conexi√≥n especial con tu beb√©, todav√≠a ten√©is muchas cosas que aprender el uno del otro. ¬ŅY una cosa de la que no ten√≠as que preocuparte cuando tu beb√© a√ļn estaba c√≥modamente instalado en tu vientre? Tratar de decidir si ten√≠a hambre. Aunque a√ļn no utilicen palabras, los beb√©s son bastante buenos para comunicarte que est√°n listos para comer.

La mayoría de los recién nacidos indican que tienen hambre:

  • Actuando de forma alerta y activa.
  • Girando la cabeza para buscar el pecho (lo que tambi√©n se llama hocicar).
  • Llev√°ndose los pu√Īos a la boca.
  • Chupando las manos.
  • Chasqueando los labios.
  • Abrir y cerrar la boca.

Si tu beb√© tiene demasiada hambre y est√° cansado de esperar, probablemente empezar√° a llorar o a quejarse. Sin embargo, es mejor que aprendas sus se√Īales de hambre antes de que recurra al llanto; no s√≥lo te ahorrar√° un dolor de cabeza, sino que puede ser dif√≠cil para tu beb√© que llora agarrarse al pecho y alimentarse.

Conseguir que el bebé se agarre al pecho durante la lactancia

Un ¬ębuen agarre¬Ľ es uno de esos t√©rminos omnipresentes de la lactancia materna que puede no tener mucho sentido para una madre primeriza. El ¬ęenganche¬Ľ se refiere a la forma en que tu beb√© toma tu pez√≥n en la boca para amamantar. Si a tu beb√© le cuesta agarrarse a tu pecho, el proceso de lactancia puede resultar dif√≠cil, infructuoso o incluso doloroso.

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Un asesor de lactancia autorizado puede ser muy valioso para ayudaros a ti y a tu bebé a perfeccionar vuestra técnica de agarre. Puede ayudarte a solucionar los problemas de tu técnica y ofrecerte consejos específicos para tu situación.

En general, un buen agarre implica tres pasos b√°sicos:

  • Frota tu pez√≥n por los labios de tu beb√©. Tu hijo sabr√° que la comida est√° en camino, y abrir√° la boca en previsi√≥n.
  • Utiliza una de tus manos para guiar el pez√≥n hacia la boca de tu beb√©. El pez√≥n debe dirigirse ligeramente hacia arriba, hacia el paladar de tu peque√Īo, y la barbilla del beb√© debe mirar hacia fuera en lugar de estar metida en su pecho.
  • Introduce el pez√≥n en la boca de tu beb√©. Los labios de tu peque√Īo deben descansar alrededor de tu pecho y cubrir por completo la areola. Tambi√©n deber√≠as notar un ¬ęsello¬Ľ apretado entre tu piel y los labios de tu hijo, y puede que sientas la lengua de tu beb√© debajo de tu pez√≥n. Si el agarre es superficial (la boca del beb√© s√≥lo cubre la punta del pez√≥n o le duele), puedes poner un dedo limpio entre el pecho y la boca del peque√Īo para romper el agarre e intentarlo de nuevo.

Es normal que los primeros d√≠as de lactancia te cueste un poco de pr√°ctica o te sientas inc√≥moda. Aseg√ļrate de que te centras en conseguir un buen agarre antes de dar de mamar a tu beb√©, o de lo contrario la lactancia puede resultar dolorosa.

Algunos signos de que tu bebé está bien agarrado son:

  • El amamantamiento es c√≥modo y sin dolor.
  • La cabeza de tu beb√© no est√° girada hacia un lado o en una posici√≥n extra√Īa.
  • La barbilla de tu peque√Īo toca tu pecho.
  • Todo tu pecho est√° en la boca de tu beb√©, no s√≥lo el pez√≥n.
  • La lengua de tu beb√© est√° debajo de tu pecho y sus labios est√°n orientados hacia tu piel.
  • Puedes ver u o√≠r a tu beb√© tragar mientras se alimenta.

Si te resulta dif√≠cil conseguir que tu beb√© se agarre al pecho, es importante que mantengas la calma y la concentraci√≥n. Puede ser √ļtil trasladarse a un lugar tranquilo donde puedas concentrarte realmente en conseguir un buen agarre.

No te conformes con un agarre doloroso: nunca debes sentir un dolor insoportable mientras das el pecho. Si es doloroso, debes pedir ayuda a un asesor de lactancia.

Cómo tratar a un lactante prematuro

Si tu hijo ha nacido prematuramente, puede ser especialmente dif√≠cil ayudarle a prenderse bien. Los prematuros tienen bocas mucho m√°s peque√Īas, lo que puede dificultar que se agarren bien y profundamente. Adem√°s, los beb√©s prematuros tienen menos energ√≠a para extraer leche del pecho, por lo que es posible que tu hijo se quede dormido antes de terminar de comer.

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Puedes intentar utilizar un protector de pezones para ayudar a tu bebé prematuro a agarrarse al pecho. Sin embargo, en muchos casos, los médicos recomiendan que te extraigas la leche materna y se la des a tu bebé en un biberón hasta que haya crecido un poco.

Lo más importante para los bebés prematuros es que reciban una nutrición adecuada y constante. Si la lactancia materna no funciona, tu hijo puede seguir recibiendo los beneficios de la leche materna si te la extraes y se la das en un biberón.

El calostro que produces durante los primeros d√≠as despu√©s del parto puede mejorar enormemente los resultados de tu peque√Īo, mantenerlo sano y ayudarle a ganar peso y fuerza.

Cu√°nto tiempo debes dar el pecho

Cuando empiezas a dar el pecho a tu bebé, es posible que no sepas exactamente cuánto tiempo debes dejarle comer. Aunque cada bebé es diferente, la mayoría de las sesiones de lactancia para recién nacidos duran entre 20 y 45 minutos.

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Es importante tener en cuenta que los beb√©s reci√©n nacidos son bastante dormilones, por lo que es posible que tengas que animar a tu peque√Īo a seguir comiendo durante una sesi√≥n completa, en lugar de chupar durante cinco minutos, quedarse dormido y despertarse con hambre media hora despu√©s.

Prueba a darle de comer por el primer lado durante unos minutos, o hasta que tu bebé deje de mamar de forma natural y parezca somnoliento y relajado.

Despu√©s de una r√°pida pausa para eructar, puedes probar con el otro lado, parando de nuevo cuando tu peque√Īo parezca satisfecho. Algunos beb√©s s√≥lo comen de un lado a la vez, aunque la mayor√≠a se alimentan de ambos pechos en cada sesi√≥n de alimentaci√≥n.

¬ŅCon qu√© frecuencia debes dar el pecho?

Debes amamantar a tu bebé recién nacido a demanda, lo que significa que cuando tu bebé tenga hambre, debes alimentarlo. La mayoría de los recién nacidos comen de 8 a 12 veces cada 24 horas, aunque el ritmo no siempre es constante. Tu bebé puede comer una vez cada hora durante el día, pero pasar tres horas entre tomas por la noche.

O tu beb√© puede ¬ęalimentarse en racimos¬Ľ, lo que significa que comer√° varias veces seguidas y luego esperar√° unas horas antes de volver a comer. Los reci√©n nacidos deben ser alimentados al menos cada 3 horas, aunque parezcan muy dormidos.

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Los beb√©s reci√©n nacidos tienen est√≥magos muy peque√Īos, por lo que necesitan comer a menudo para mantenerse llenos. Estate atenta a las se√Īales de alimentaci√≥n de tu beb√©; te ayudar√°n a saber si tu peque√Īo tiene hambre antes de que se convierta en un llanto completo.

Posiciones de amamantamiento

No hay una √ļnica forma de colocar a tu beb√© para amamantarlo, aunque hay algunos pasos b√°sicos que debes seguir para asegurarte de que t√ļ y tu beb√© est√°is c√≥modos mientras lo amamantas.

Cuando estés preparada para dar el pecho:

  • Aseg√ļrate de que est√°s en una posici√≥n c√≥moda. Puede ser sentada con almohadas o un reposabrazos para ayudar a sostener tus brazos y a tu beb√©, o tumbada contra las almohadas.
  • Coloca a tu beb√© cerca de ti, con la boca y la nariz orientadas hacia tu pez√≥n.
  • Apoya el pecho con la mano libre de modo que est√© cerca de la boca del beb√©, pero sin presionarle la barbilla.
  • Agarra a tu beb√© al pecho frotando suavemente tu pez√≥n por su boca y dejando que se lleve el pecho a la boca. Si el agarre es superficial o doloroso, utiliza un dedo limpio para separar al beb√© del pecho y vuelve a intentar el agarre.

Aunque estos pasos básicos sirven para cualquier posición, hay algunas posiciones de lactancia que funcionan muy bien para las madres que dan el pecho. Algunas posiciones funcionan mejor en situaciones diferentes que otras, así que puede ser bueno practicar con unas cuantas posiciones hasta que encuentres una o dos que funcionen mejor para ti y para tu bebé.

Posición tumbada (lactancia biológica)

A menudo, la primera posición de lactancia que prueban las madres, la posición tumbada o biológica, es un ajuste natural y fácil para muchas madres y recién nacidos.

  • T√ļmbate c√≥modamente en la cama, en un sof√° o en un sill√≥n reclinable. Aseg√ļrate de tener un buen apoyo de almohada para la cabeza e incl√≠nate hacia atr√°s.
  • Pon a tu beb√© sobre tu pecho, y deja que su mejilla se apoye cerca de tu pecho desnudo. Tambi√©n puedes frotar tu pez√≥n sobre su labio para animar a tu peque√Īo a abrir la boca.
  • Utiliza una mano para maniobrar tu pecho si lo necesitas, y la otra para apoyar el trasero o el muslo de tu beb√©. No dejes que las piernas de tu beb√© cuelguen en el aire; debe estar apoyado en tu cuerpo.

Posición de cuna

A medida que tu bebé crece, la posición de cuna puede resultar incómoda o insostenible. Muchas madres tienen mucho éxito con la posición de cuna, ya que se utiliza una almohada de lactancia para ayudar a soportar el creciente peso del bebé.

  • Acuna a tu beb√© en tu regazo, con √©l tumbado de lado y t√ļ sentada. El cuerpo de tu beb√© debe tocar la parte delantera del tuyo.
  • Utiliza una almohada de lactancia para elevar a tu beb√© hasta la altura del pez√≥n y ayudarte a apoyar los codos y los brazos.
  • Utiliza una mano para sostener el pecho, mientras el otro brazo acuna al beb√© contra tu pecho.
  • Gu√≠a a tu beb√© hacia tu pecho y deja que se enganche. Mirando hacia abajo, debes ver el costado de tu beb√© y su boca debe cubrir todo tu pez√≥n. Sus hombros y caderas deben estar en l√≠nea recta, y su cabeza y su trasero deben estar nivelados.

Posición de cuna cruzada

Si tu bebé no se siente cómodo en la posición de cuna (o tu brazo necesita un descanso), puedes probar la posición de cuna cruzada. La posición de cuna cruzada es muy similar a la posición de cuna, salvo que la madre acuna a su bebé con el brazo contrario.

  • Acuna a tu beb√© en tu regazo, con ella tumbada de lado y t√ļ sentada.
  • Utiliza una almohada de lactancia para elevar a tu beb√© hasta la altura del pez√≥n y ayudarte a apoyar los brazos.
  • Utiliza una mano para apoyar el pecho.
  • La otra mano debe sostener el cuello de tu beb√©. Pon tu mano suavemente detr√°s de las orejas y el cuello de tu beb√©, con el pulgar detr√°s de una oreja y el dedo √≠ndice detr√°s de la otra. La palma de tu mano debe quedar entre los om√≥platos de tu hijo.
  • Utiliza la mano para guiar la cabeza del beb√© hacia el pecho y permitir que se agarre.

Posici√≥n de f√ļtbol (embrague)

Los reci√©n nacidos o las madres que a√ļn se est√°n recuperando de una ces√°rea pueden preferir la posici√≥n de f√ļtbol americano para amamantar. Tal y como suena, la posici√≥n de f√ļtbol americano arropa al beb√© en el pliegue de tu brazo a lo largo de tu costado.

  • Acuna a tu beb√© en tu regazo, con ella mirando hacia ti y t√ļ sentada.
  • Utiliza una almohada de lactancia para elevar a tu beb√© hasta la altura del pez√≥n y ayudarte a apoyar los brazos.
  • Utiliza una mano para sostener el cuello de tu beb√©, y mete las piernas y los pies del beb√© bajo tu brazo, casi como si llevaras un bal√≥n de f√ļtbol.
  • Utiliza la otra mano para apoyar el pecho.
  • Gu√≠a a tu beb√© hacia tu pecho y deja que se agarre.

Posición tumbada de lado

Cuando la madre se est√° recuperando del parto (o simplemente necesita un descanso), la posici√≥n tumbada de lado puede ser una forma estupenda de relajarse sin dejar de alimentar a tu peque√Īo.

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Aunque es una buena manera de permitir que la mamá duerma un poco, siempre debe haber alguien a mano para hacer eructar al bebé y trasladarlo a la cuna o al moisés una vez que haya terminado de amamantarlo.

  • T√ļmbate de lado, con el beb√© tumbado en la cama mirando hacia ti.
  • Acuna a tu beb√© en tu brazo con la espalda apoyada en tu antebrazo.
  • Gu√≠a a tu beb√© hacia tu pecho y deja que se enganche. Puedes utilizar almohadas o mantas para ayudar a que tu beb√© llegue a la altura del pez√≥n si es necesario.

Cómo saber si tu bebé está tomando suficiente leche o no

Tal vez la parte más complicada de la lactancia materna sea intentar saber si tu bebé está comiendo lo suficiente o no. No es como la alimentación con biberón, en la que puedes ver literalmente cómo sale el líquido del biberón.

Aunque no puedas saber exactamente cu√°ntos mililitros bebe tu peque√Īo en cada sesi√≥n de lactancia, hay algunas formas de saber si tu beb√© est√° comiendo lo suficiente:

  • Pa√Īales: Una de las mejores formas de saber cu√°nto come tu beb√© es ver cu√°nto sale por el otro extremo. Los reci√©n nacidos deben tener al menos 2-4 pa√Īales sucios cada d√≠a, mientras que los beb√©s mayores deben tener pa√Īales sucios de forma constante. Y todos los beb√©s deber√≠an tener alrededor de 6-8 pa√Īales mojados en un periodo de 24 horas.
  • Degluci√≥n: Deber√≠as poder o√≠r a tu beb√© tragar mientras toma el pecho. Incluso puedes ver c√≥mo se mueven los m√ļsculos de su mand√≠bula o garganta al tragar.
  • Estado de √°nimo: Tu beb√© deber√≠a parecer m√°s tranquilo despu√©s de comer y no deber√≠a actuar con hambre.
  • Peso: Aunque tu peque√Īo puede perder parte de su peso al nacer, deber√≠a recuperar ese peso a las dos semanas de vida. Despu√©s, deber√≠a seguir ganando peso de forma constante.
  • Pechos: Tus pechos deben sentirse suaves y ¬ęvac√≠os¬Ľ despu√©s de cada toma.

Cu√°ndo extraer la leche materna

Aunque alimentarse directamente del pecho puede ser una gran opción, algunas madres prefieren extraerse la leche materna y luego dársela al bebé. Hay varias situaciones que pueden hacer que la extracción de leche materna sea una gran alternativa:

  • Si tu beb√© ha nacido prematuramente, extraerte la leche puede mantener tus niveles de leche hasta que tu beb√© pueda tomar el pecho. Y mientras tanto, puedes alimentar a tu beb√© con tu leche extra√≠da en un biber√≥n.
  • La extracci√≥n de leche despu√©s de que tu hijo termine una sesi√≥n de lactancia puede ayudar a aumentar tu producci√≥n de leche. Si no est√°s produciendo suficiente leche, el bombeo puede ayudar a acelerar la producci√≥n. O, si intentas congelar la leche para casos de emergencia, la extracci√≥n puede ayudarte a producir suficiente leche para satisfacer a tu beb√© mientras te preparas para el futuro.
  • Si piensas volver al trabajo pero no quieres cambiar a la leche artificial, puedes optar por extraer la leche materna. La leche extra√≠da puede ser suministrada a tu beb√© por los trabajadores de la guarder√≠a o por miembros de la familia. La mayor√≠a de las empresas est√°n obligadas por ley a proporcionarte un lugar tranquilo y privado para que te extraigas la leche. El lugar debe tener una toma de corriente para que puedas utilizar un sacaleches el√©ctrico, y debes tener tiempo para sacarte leche a lo largo de la jornada laboral.
  • Algunas madres quieren que el padre participe en la alimentaci√≥n. Extraer un poco de leche extra durante el d√≠a significa que el pap√° puede ayudar a alimentar al beb√© tambi√©n, e incluso puede desconectarse en las temidas tomas nocturnas.

Consejos de lactancia para cada etapa

Puedes empezar a dar el pecho a tu bebé inmediatamente después de dar a luz, aunque puede costar algo de práctica coger el ritmo del proceso. Tu recién nacido querrá comer casi todo el tiempo, lo que os dará a ambos muchas oportunidades de practicar.

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A medida que tu hijo crezca, se amamantará menos veces al día y acabará dejando el pecho por completo cuando empiece a comer alimentos sólidos. Por término medio,

  • Los reci√©n nacidos toman el pecho a demanda (¬°de 8 a 12 veces al d√≠a!);
  • Los ni√Īos de 1 a 2 meses toman el pecho entre 7 y 9 veces al d√≠a; y
  • Los beb√©s alimentados exclusivamente con leche materna toman el pecho unas 8 veces al d√≠a hasta que empiezan a comer alimentos s√≥lidos.

Preparación para la lactancia (durante el embarazo)

Mientras estés embarazada, tu cuerpo experimentará varios cambios para prepararse para la lactancia. Aquí tienes algunos consejos para que el proceso de lactancia se desarrolle sin problemas:

  • Invierte en un buen sujetador de lactancia: Busca sujetadores con soporte y aros que sean s√ļper c√≥modos. Har√°n que tu embarazo sea m√°s c√≥modo, y ya los tendr√°s cuando llegue el momento de amamantar a tu beb√©.
  • Toma tus vitaminas prenatales: Esas vitaminas no son s√≥lo para tu beb√©, sino tambi√©n para ti. Amamantar a tu beb√© consume una tonelada de nutrientes de tu cuerpo, por lo que es importante que complementes con vitaminas para que tu cuerpo funcione correctamente.
  • Encarga un sacaleches (o dos‚Ķ): Aunque pienses en dar s√≥lo el pecho, las cosas no siempre salen como se planean. La mayor√≠a de los seguros cubren completamente el coste de un sacaleches el√©ctrico, y puedes conseguir un sacaleches manual en la mayor√≠a de las tiendas por menos de veinte d√≥lares. Aunque los hospitales tienen sacaleches que puedes tomar prestados, no querr√°s llegar a casa con tu beb√© y no tener un plan de respaldo para alimentarlo si no consigues que se prenda bien.
  • Prep√°rate para lo inesperado: Es bueno tener un plan para alimentar a tu beb√©, pero ten en cuenta que puede tener que cambiar. Aunque la leche materna es un gran alimento para tu beb√©, lo m√°s importante es que tu peque√Īo est√© alimentado y sano.

La lactancia al nacer (y los primeros días)

Una vez que empieces a dar el pecho, probablemente te darás cuenta de que conlleva una pronunciada curva de aprendizaje. Aquí tienes unos cuantos consejos para que empezar con el proceso de lactancia sea un poco más fácil:

  • No eres una mala madre si la lactancia te resulta dif√≠cil: Hay muchos factores en juego, e incluso las amamantadoras m√°s experimentadas tienen que empezar por alg√ļn sitio. Est√° bien practicar y mejorar con el tiempo.
  • No tengas miedo de pedir ayuda: los hospitales tienen asesores de lactancia que pueden venir a ayudarte con cualquier problema que tengas con la lactancia. Aprovecha sus consejos. E incluso cuando llegues a casa con tu beb√©, si las cosas no funcionan, no dudes en pedir ayuda u orientaci√≥n.
  • ¬°Usa lanolina! Una de las mejores cremas para pezones del mercado es la lanolina, y en realidad se deriva de la lana de oveja. Es segura para que te la pongas directamente en los pezones, y ni siquiera tienes que limpiarla antes de que tu beb√© tome el pecho. La lanolina protege tus pezones y evita las grietas y el dolor asociados a los primeros d√≠as de lactancia.
  • Prueba diferentes posiciones: Hay muchas formas de dar el pecho, y puede que una posici√≥n sea la m√°gica para ti y tu beb√©. No tengas miedo de cambiar y probar algo nuevo, sobre todo al principio.

Lactancia materna exclusiva

Una vez que hayas superado la primera curva, es el momento de pasar a la larga. Aquí tienes algunos consejos que debes tener en cuenta una vez que tu bebé dependa exclusivamente de tu leche materna:

  • Conf√≠a en ti misma: Probablemente siempre te preocupar√° que tu beb√© no coma lo suficiente, pero conf√≠a en que tu cuerpo puede satisfacer la demanda. A medida que tu beb√© crezca, producir√°s autom√°ticamente m√°s leche para mantener el ritmo.
  • Establece un horario que te funcione: los beb√©s mayores pueden comer de forma m√°s constante, y un d√≠a te dar√°s cuenta de que has cogido un buen ritmo de lactancia.

La lactancia materna cuando se inician los sólidos

La lactancia puede cambiar un poco cuando tu beb√© empieza a comer s√≥lidos. De repente, tu leche ya no es la √ļnica fuente de nutrici√≥n, y todos esos alimentos s√≥lidos son agradables y saciantes. He aqu√≠ algunas cosas que debes tener en cuenta al introducir los alimentos s√≥lidos:

  • Preparaci√≥n: No introduzcas los s√≥lidos hasta que tu beb√© est√© preparado. Debe ser capaz de sentarse en una trona sin ayuda y debe coger cosas y llev√°rselas a la boca.
  • Mant√©n la lactancia materna: Tu hijo debe seguir tomando leche materna o de f√≥rmula durante todo su primer a√Īo. Los alimentos s√≥lidos no deben sustituir a la lactancia materna; a los seis meses, tu beb√© s√≥lo debe probar nuevos alimentos que complementen su horario habitual de lactancia.
  • Mant√©n el mismo horario: El horario de lactancia de tu beb√© probablemente seguir√° siendo bastante similar incluso despu√©s de empezar a comer s√≥lidos. A medida que crezca, puede que notes que se amamanta con menos frecuencia, pero ser√° un proceso muy gradual.

La transición para dejar la lactancia materna

Por √ļltimo, la transici√≥n para dejar la lactancia materna puede ser casi m√°s complicada que aprender a dar el pecho en primer lugar. Has creado una gran rutina, y puede ser dif√≠cil dejarla. Si t√ļ y tu beb√© segu√≠s siendo felices con la lactancia, no hay raz√≥n para ponerle fin antes de tiempo: los expertos dicen que puedes seguir dando el pecho junto con la comida s√≥lida durante todo el tiempo que t√ļ y tu beb√© quer√°is.

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Pero si estás preparada para hacer el cambio, es bueno tener un plan de transición:

  • Aseg√ļrate de que es el momento adecuado para la transici√≥n. Los beb√©s deben tomar s√≥lo leche materna o de f√≥rmula durante sus primeros seis meses, y luego empezar a a√Īadir lentamente s√≥lidos hasta su primer cumplea√Īos. Despu√©s, pueden beber leche de vaca, peque√Īas cantidades de zumo y agua.
  • Una vez que tu beb√© tenga la edad suficiente para la transici√≥n, debes introducir el biber√≥n o el vaso. Empieza con un biber√≥n al d√≠a en lugar de una sesi√≥n de lactancia. A la mayor√≠a de las madres les resulta m√°s f√°cil sustituir primero las tomas diurnas, seguidas de las de la siesta y las matinales. Y si tu hijo tiene m√°s de 6 meses, puedes prescindir del biber√≥n y pasar directamente al vaso.
  • Despu√©s de los 6 meses, tambi√©n puedes sustituir las sesiones de lactancia por alimentos s√≥lidos. Puedes empezar con cereales de arroz mezclados con un poco de leche materna extra√≠da, y luego ir aumentando la cantidad de comida. La clave es ir eliminando gradualmente las sesiones de lactancia con alimentos s√≥lidos y un biber√≥n o un vaso.

La mayor√≠a de los beb√©s abandonan la lactancia materna a los 6 meses o al a√Īo, pero muchas familias deciden seguir amamantando mucho m√°s tarde (¬°o dejar de hacerlo mucho antes!) Cada familia es diferente, as√≠ que no tengas miedo de hacer lo que sea mejor para ti y para tu peque√Īo.

Los problemas m√°s comunes que encuentran las madres durante la lactancia

Aunque la lactancia materna puede ser mucho menos costosa y más sencilla que la alimentación con leche artificial, conlleva su propio conjunto de problemas. Hay varias situaciones comunes a las que la mayoría de las madres tendrán que enfrentarse al menos una vez durante su viaje de lactancia, como conductos obstruidos, pezones doloridos, pechos con pérdidas, un suministro insuficiente y un mal agarre.

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Sigue leyendo para obtener información sobre cada uno de estos problemas, y cómo tratarlos.

Mal agarre

No hay nada que duela más que el hecho de que tu bebé no pueda agarrarse bien al pecho. Básicamente, tu bebé está chupando sólo tu pezón sensible en lugar de la areola más grande. La boca de tu bebé debería cubrir el pezón y la mayor parte de tu areola, y no debería dolerle amamantar.

La pr√°ctica es la mejor manera de solucionar este problema, aunque la ayuda de un experto en lactancia puede ser de gran ayuda.

Conductos obstruidos y mastitis

Tus pechos están formados por numerosos conductos lácteos que permiten que la leche fluya hacia el pezón para tu bebé. Pero a veces, estos conductos pueden obstruirse y hacer que la leche se acumule. Los conductos obstruidos no sólo son dolorosos, sino que pueden provocar una infección llamada mastitis.

Uno de los mejores remedios para los conductos obstruidos y la mastitis es seguir amamantando. Mantener el flujo de leche acabará por desobstruir el conducto y ayudar a eliminar la infección. Las compresas calientes pueden ayudar a ablandar la obstrucción, al igual que masajear suavemente la zona mientras das el pecho.

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También puedes probar con hojas de col, que son un remedio casero tradicional para los conductos obstruidos. Si desarrollas una mastitis, debes acudir a tu médico. Puede prescribirte antibióticos que pueden ayudar a eliminar la infección en pocos días.

Dolor de pezones

La mayor√≠a de las mujeres experimentan dolor en los pezones al principio de la lactancia. A medida que t√ļ y tu beb√© practic√°is, el dolor deber√≠a desaparecer hasta que el proceso sea indoloro. Hasta entonces, puedes utilizar lanolina u otro tipo de crema para pezones para evitar que se resequen o agrieten.

Pérdidas en los pechos

Esto también es habitual: ¡algunas mujeres incluso tienen fugas en los pechos mientras están embarazadas! La mejor manera de lidiar con los pechos que gotean es amamantar a tu bebé a menudo para que tus pechos no se llenen demasiado.

También puedes utilizar cojines de lactancia debajo del sujetador para ayudar a absorber el exceso de leche que se escapa entre las tomas.

Afta

La candidiasis bucal es un tipo de infección por hongos que puede aparecer como manchas blancas o amarillas dentro de la boca de tu bebé. Desgraciadamente, la infección por muguet también puede pasar al pecho de la madre y causar ardor y dolor en los pezones.

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La candidiasis se trata con un medicamento antif√ļngico, y si tu beb√© la tiene, ambos deb√©is recibir tratamiento para evitar que vuelva a aparecer.

Suministro de leche

Algunas madres luchan contra un bajo suministro de leche, mientras que otras tienen un exceso de suministro (demasiada leche). Ambas cosas pueden provocar dificultades en la lactancia.

Un exceso de leche significa que tu bebé pasa hambre, mientras que un exceso de leche significa que le cuesta alimentarse (puede ser como beber de una manguera).

Para las madres con poca leche, extraerse leche entre las tomas puede ayudar a estimular la producción de leche. Y para las madres con exceso de suministro, intenta sostener a tu bebé en posición vertical para amamantarlo y utiliza los dedos para reducir el flujo de leche a una cantidad manejable.

Posibles consideraciones médicas durante la lactancia

Se recomienda que todas las mujeres amamanten exclusivamente a sus beb√©s durante los primeros 6 meses despu√©s del nacimiento, independientemente de cualquier condici√≥n m√©dica. La √ļnica raz√≥n enumerada por la que una madre no deber√≠a dar el pecho es si est√° infectada por el VIH, que puede pasar al beb√© a trav√©s de la leche materna.

Dicho esto, hay algunos factores que hay que tener en cuenta a la hora de decidir si dar el pecho:

  • Enfermedad: Aunque la mayor√≠a de las enfermedades no pueden pasar a trav√©s de la leche materna, si la madre est√° enferma, puede transmitir la enfermedad a su beb√© a trav√©s de la proximidad (el aire compartido en el caso de la gripe, por ejemplo). Y algunas enfermedades pueden dificultar la lactancia de la madre, al reducir su energ√≠a o incluso su producci√≥n de leche.
  • Medicamentos: algunos medicamentos pueden pasar a trav√©s de la leche materna de la madre y llegar al beb√©. Aunque la mayor√≠a de los analg√©sicos, antihistam√≠nicos, descongestionantes e incluso las p√≠ldoras anticonceptivas pueden tomarse durante la lactancia, es importante que consultes con tu m√©dico antes de tomarlos mientras das el pecho. La mayor√≠a de los medicamentos tambi√©n indican en la etiqueta si son seguros o no para las mujeres que amamantan.
  • Alcohol: El alcohol puede pasar a tu beb√© a trav√©s de la leche materna. Aunque una copa de chardonnay de vez en cuando est√° bien, beber grandes cantidades de alcohol justo antes de dar el pecho puede afectar a los patrones de sue√Īo y al desarrollo del beb√©.
  • Preocupaciones ambientales: tambi√©n es posible que la leche materna (incluso directamente del pecho) se contamine con contaminantes ambientales, como metales pesados y sustancias org√°nicas. Si te preocupa que tu leche materna pueda contener contaminantes, hay laboratorios independientes que pueden analizar tu leche para detectar signos de contaminaci√≥n.

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